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d’encornets (décongelés) • tomates cerise • pois chiches cuits • semoule • De la roquette • Sel / poivre • Origan • Huile d’olive

semoule • oignons • Paprika, curcuma, gingembre, piment, sel (ou toute autre épice que vous aimez) • grosse boîte de pois chiches

Tomates cerises (~20) • concombre • oignons nouveaux • salade type mâche, roquette, mesclun • Huile d’olive • Jus de citron • Sel / poivre • Zaatar (épice libanaise) que l’on peut remplacer par du basilic ou de l’origan, le goût sera différent mais tout aussi bon ! • boulgour • paquet d’halloumi (que l’on peut remplacer par de la feta, car l’halloumi est difficile à trouver....☹️)

haricots blancs • Tomates cerises (10 / 15) • petites courgettes ou 1 grande • poivrons (la couleur de votre choix) • radis • oignon nouveau • feta • Olives noires • Sel / poivre • Jus de citron (1) • Huile d’olive • Basilic ou origan

aubergines • courgettes • poivrons (ici du vert et du jaune) • oignon • d’ail • Tomates cerises (10 / 15) • Des gnocchis frais • boules de mozzarella ou 2 belles burrata • Sel / poivre / piment d’Espelette / fleur de sel • Basilic • Huile d’olive • Sirop de balsamique (facultatif)

courgettes • chèvre frais • pesto vert • Sel / poivre • Huile d’olive • Pignons de pin (une bonne poignée !) • Chapelure croustillante (j’utilise la chapelure japonaise panko, mais toute autre fera l’affaire)

quinoa • lentilles (blondes ici, mais j’ai toutes sorte de lentilles😁) • grosses tomates ou une dizaine de tomates cerises (c’est selon les goûts!) • poivron (la couleur de votre choix) • radis • feta • Cramberries ou tout autre fruit sec (raisins,abricots, figues, dattes...) • Mélange de graines (lin, chanvre, chia, tournesol, courge, pignons, sésame...) • Huile d’olive • Jus de citron • Sel / poivre • oignon nouveau