flocons d'avoine • grosse cuillère à soupe de beurre de cacahuètes • c.a.s sirop d'érable ou miel • oeuf • blanc d'oeuf • c.a.s de farine • ou 4 c.a.s de lait d'amande • c.a.c d'extrait de vanille • c.a.c de bicarbonate de soude • pincée de sel • carré de chocolat • Fruits rouge