adele

avocat • chou rouge • graines de sésames • graines de courges • mâche • maïs • boulettes aux légumes • On peut y mettre des falafels (maison ou non) • œufs • houmous • fruits • radis •

pâte feuilletée 🌾 • moutarde à l’ancienne • moutarde de noix • crème liquide🥛 • chapelure de pain 🥖(facultatif) - • parmesan 🧀 • ou 2 courgettes🥒 • rondelles de bûche chèvre 🐐 • miel 🍯

farine de blé • farine de sarrasin • son d’avoine • miel 🍯 -2 • d’huile d’olive • (facultatif : 1cas lait de coco) • levure boulangère • d’eau chaude (mais ajt à l’œil et la texture) • Des céréales et graines : graines de chia, de courges, sésames, lin, raisins secs…tout ce qui vous passe par la tête ;)

œuf 🥚 • demie verre d’avoine ou son d’avoine • graines de chia (facultatif) • sel poivre • levure

œufs • sucre • chocolat • beurre +un peu pour le moule • farine fluide • sel

d’épinards surgelés • œufs • à 3 tranches de saumon • fromage frais au choix • (parmesan) (sel)/ poivre

œufs 🥚 • lait de vache 🥛 (amandes…) • extrait de vanille 🦫 (facultatif) • yaourt 🥄🥄 (0%) • à soupe de graines de lin (moulues), ou autre graines…🥄 • farine semi-complète • à café de levure chimique🥄

beurre • sucre glaces • cassonade • gavottes (facultatif) • farine de sarrasin

petit pot de compote de pomme = 2cas • sucre (cassonade) optionnel ;) • farine • bicarbonate • lait (d’amande) • d’huile (coco, noix) • cannelle • d’extrait de vanille

pâte brisée • aubergines de taille moyenne • oignon • gousses d’ail • cuil à café de concentré de tomates ou plus • de la feta ou chèvre (optionnel) • cuil à soupe de miel • cac de thym (cumin) • sel • poivre • huile d’olive