Mathilde_nutrition_bien-etre

pétales de sarrasin • chocolat noir 90% • huile de coco • préparation flanc à la vanille • Boisson végétale amande ssa • Crème fouettée ou chantilly Fraises

flocon d’avoine • graine de chia • d’eau chaude • boisson végétale ici amande ssa • yaourt, fromage blanc, skyr • carré de chocolat noir • Noix de pécan • Fraises

pâte à tarte • œufs • asperges égouttée ou une bonnes poignée d’asperge vertes • crème d’avoine ou lait végétal / animal • Poivre • ail semoule • ciboulette • thym • boule de mozzarella • Quelques fraises (ici du jardin que j’ai décongelées)

bananes + 1 pour le topping • œufs • farine d’épeautre T80 + 50g farine d’orge mondé (200g de farine pour un goût de coco 170g de farine + 30g coco râpée) • fromage blanc • levure • bicarbonate • Chips de coco pour le topping • mangue

haché de lentille corail • petite pomme bio • kiwi bio • tranches de truite • yaourt végétal amande ssa • jus de citron bio • ciboulette • poivre

pâte à tarte (ici à la farine complète • viande hachée • légumes grillés surgelés • sauce tomate • Poivre • Basilic • Gruyère