Porridge printanier

Mathilde_nutrition_bien-etre
Mathilde_nutrition_bien-etre @mathilde_nutrition

Avec le retour du froid et de la pluie, quoi de mieux qu’un bon porridge pour commencer sa journée.

Porridge printanier

Avec le retour du froid et de la pluie, quoi de mieux qu’un bon porridge pour commencer sa journée.

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Ingrédients

5 minutes
1 personne
  1. 45 gflocon d’avoine
  2. 5 ggraine de chia
  3. 170 mld’eau chaude
  4. 30 mlboisson végétale ici amande ssa
  5. 80 gyaourt, fromage blanc, skyr
  6. 1carré de chocolat noir
  7. Noix de pécan
  8. Fraises

Instructions de cuisine

5 minutes
  1. 1

    Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine avec les graines de chia, ajouter l'eau chauffée, mélanger et laisser refroidir, puis placer au réfrégirateur toute la nuit.

  2. 2

    Le lendemain matin,verser la boisson végétale, sur la préparation puis mélanger. Faire chauffer 1'30 au micro onde.

  3. 3

    Ajouter le yaourt, mélanger de nouveau.
    Ensuite, vient le meilleur, place au topping, ici fraises, noix de pécan et protein cream caramel.

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Caricature grise dessinée à la main. Un appareil photo et'une poêle à frire avec des étoiles sortant de la poêle
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