Rebus telur sampai matang lalu tumbuk sampai hancur. Cacah halus/parut daging sapi jika punya stok daging. Cacah halus ikan bandeng. Kacang panjang cacah sampai hancur. Iris sawi ijo kecil-kecil.

Kukus prohe dengan bumtik (daging sapi, bandeng, telur) & sawi, kacang panjang selama 10-15 menit

Siapkan wadah memasak nasi utk membuat bubur. Siapkan air dan masak tunggu sampai mendidih, lalu masukkan nasi. Tunggu sampai air berkurang. Lalu tambahkan kaldu secukupnya

Masukkan prohe dengan bumtik, lanjutkan dengan prona dan sayur

Saring 70% tdk disaring 30%.bagi mjd 3 tempat. 2 tempat utk siang& sore.

Yg pagi. Tambahkan lemak tambahan