CookpadCookpad
Tamu
Daftar atau Masuk
Simpan dan tulis resep, kirim Cooksnap, dan lainnya
  • Cari
  • Premium
    • Jajaran Resep Unggulan
    • Menu Mingguan Premium
    • Paling Banyak Dilihat
  • Premium
  • Posting Bareng
  • FAQ
  • Kirim Saran
  • Negara
  • Koleksi Resep
Koleksi Resep
Untuk mulai membuat koleksi resep, silakan daftar atau masuk.
Ayam Panggang Teflon + Potato Wedges (Menu Diet)
Simpan resep ini untuk dapat dilihat lagi nanti.
  • Kirim Cooksnap
  • Tambahkan ke folder
  • Cetak
  • Bagikan
    • Disalin!
    • Email
    • Facebook
    • Pin gambar
    • X
  • Laporkan Resep
  • Lihat Detail Statistik
  • Edit resep
  • Hapus
CookpadCookpad
Foto resep Ayam Panggang Teflon + Potato Wedges (Menu Diet)

Ayam Panggang Teflon + Potato Wedges (Menu Diet)

Bella Wandee
Bella Wandee @cook_20936274
Jakarta

Mau coba menu diet yang enak gak nyiksa, rendah kalori tapi tetep bikin kenyang karena ada karbohidrat.
Isinya lengkap ada protein, karbohidrat dan sayuran.
Protein bisa di ganti selain dada ayam boleh pake daging/salmon/tuna
Karbohidrat dan sayurnya juga bisa di ganti sesuai selera.
Selamat mencoba🤗

Mau coba menu diet yang enak gak nyiksa, rendah kalori tapi tetep bikin kenyang karena ada karbohidrat.
Isinya lengkap ada protein, karbohidrat dan sayuran.
Protein bisa di ganti selain dada ayam boleh pake daging/salmon/tuna
Karbohidrat dan sayurnya juga bisa di ganti sesuai selera.
Selamat mencoba🤗

Lebih banyak

Ayam Panggang Teflon + Potato Wedges (Menu Diet)

Bella Wandee
Bella Wandee @cook_20936274
Jakarta

Mau coba menu diet yang enak gak nyiksa, rendah kalori tapi tetep bikin kenyang karena ada karbohidrat.
Isinya lengkap ada protein, karbohidrat dan sayuran.
Protein bisa di ganti selain dada ayam boleh pake daging/salmon/tuna
Karbohidrat dan sayurnya juga bisa di ganti sesuai selera.
Selamat mencoba🤗

Mau coba menu diet yang enak gak nyiksa, rendah kalori tapi tetep bikin kenyang karena ada karbohidrat.
Isinya lengkap ada protein, karbohidrat dan sayuran.
Protein bisa di ganti selain dada ayam boleh pake daging/salmon/tuna
Karbohidrat dan sayurnya juga bisa di ganti sesuai selera.
Selamat mencoba🤗

Lebih banyak
Tersimpan
Simpan resep ini untuk dapat dilihat lagi nanti.
Edit resep
Lihat Detail Statistik
Tambahkan ke folder
Kirim CooksnapKirim Cooksnap
BagikanBagikan
  • Disalin!
  • Email
  • Facebook
  • Pin gambar
  • X
CetakCetak
  • CetakCetak
  • Kirim CooksnapKirim Cooksnap
  • Laporkan Resep
  • Lihat Detail Statistik
  • Hapus
Bagikan
  • Disalin!
  • Email
  • Facebook
  • Pin gambar
  • X
Simpan resep ini untuk dapat dilihat lagi nanti.
  • Kirim Cooksnap
  • Tambahkan ke folder
  • Cetak
  • Laporkan Resep
  • Lihat Detail Statistik
  • Edit resep
  • Hapus

Bahan-bahan

2 porsi
  • Bahan Utama
  • 1/2 kgDada ayam tanpa lemak
  • 1 buahKentang ukuran besar
  • 1 buahBrokoli ukuran sedang
  • Bahan Marinasi Ayam
  • 3 sdmMadu murni
  • 3 sdmKecap manis
  • 2 sdmBubuk ketumbar
  • 2 sdmBawang putih bubuk
  • 1 sdmMerica bubuk
  • 1/2 sdmGaram halus
  • Bahan Potato Wedges
  • 2 siungBawang putih geprek
  • 2 sdmGaram halus
  • 100 mlAir bersih
  • 3 sdmMentega
  • 1 sdmLada bubuk (secukupnya)
  • 1 sdmOregano (secukupnya)
  • Lain-lain
  • secukupnyaAir
  • secukupnyaGaram
Cookpad Buka di Aplikasi
Tersimpan
Simpan resep ini untuk dapat dilihat lagi nanti.

Cara Membuat

  1. 1

    Cuci bersih dada ayam, potong jadi 2 bagian (saya pakai dada ayam filet) campurkan semua bahan marinasi, diamkan minimal 30 menit atau boleh lebih sampai 1 jam di suhu ruangan

  2. 2

    Sambil menunggu marinasi ayam, siapkan bahan potato wedges

  3. 3

    Cuci bersih kentang (boleh di gosok pake spons bersih ya) jangan kupas kulitnya, lalu potong jadi beberapa bagian sesuai selera, setelah itu cuci lagi hingga airnya tidak keruh

  4. 4

    Siapkan air 100 ml untuk merebus kentang, tambahkan 2 siung bawang putih yang sudah di geprek dan 2 sdm garam halus, setelah air mendidih masukkan kentang, rebus sekitar 5-7 menit (bisa di cek sendiri tingkat kematangan kentang yang di inginkan)

  5. 5

    Angkat dan tiriskan kentang lalu tes rasanya, jika sudah asin tidak perlu ditambah garam, jika kurang asin boleh ditambah sedikit garam

  6. 6

    Panaskan mentega lalu masukkan kentang yang sudah di rebus, taburi dengan merica dan oregano, masak hingga kecoklatan jangan sampai gosong

  7. 7

    Cek ayam, jika sudah cukup termarinasi siapkan teflon anti lengket dan panggang dada ayam kurang lebih 15 menit sambil di bolak balik supaya tidak gosong (waktu memanggang boleh sambil di olesi saos marinasinya ya)

  8. 8

    Step terakhir, rebus brokoli dengan air, jangan terlalu lama merebusnya, sekitar 5 menit saja lalu angkat dan taburi sedikit garam supaya ada rasanya (boleh di skip jika suka brokoli tanpa rasa karna tetap enak meskipun tanpa garam)

  9. 9

    Siap di plating dan di sajikan, sisanya bisa di masukkan ke wadah tertutup dan bisa di panaskan kembali

    Foto langkah ke 9 dari resep Ayam Panggang Teflon + Potato Wedges (Menu Diet).
    Foto langkah ke 9 dari resep Ayam Panggang Teflon + Potato Wedges (Menu Diet).
Tersimpan
Simpan resep ini untuk dapat dilihat lagi nanti.
Edit resep
Lihat Detail Statistik
Tambahkan ke folder
Kirim CooksnapKirim Cooksnap
BagikanBagikan
  • Disalin!
  • Email
  • Facebook
  • Pin gambar
  • X
CetakCetak
  • CetakCetak
  • Kirim CooksnapKirim Cooksnap
  • Laporkan Resep
  • Lihat Detail Statistik
  • Hapus

Cooksnap

Tersimpan
Simpan resep ini untuk dapat dilihat lagi nanti.
  • Kirim Cooksnap
  • Tambahkan ke folder
  • Cetak
  • Bagikan
    • Disalin!
    • Email
    • Facebook
    • Pin gambar
    • X
  • Laporkan Resep
  • Lihat Detail Statistik
  • Edit resep
  • Hapus

Disalin!

Bella Wandee
Bella Wandee @cook_20936274
pada 07 November 2020 01.52
Jakarta
❤️Just an ordinary girl who love to cook❤️👑 Follow my Instagram @riniallabe✨
Lebih banyak

Komentar (15)

putri setiawati
putri setiawati @pawonibu
01 September 2025 00.25
kalo ayamnya dipotong dadu kecil lalu masak tanpa minyak bisa ga ya..
Tamu
Beri komentar
0/0

Kata kunci

Dada Ayam Brokoli Potato Ayam Kecap Madu Ketumbar Mentega Bawang Putih

Resep Serupa

Rekomendasi Resep Lainnya

  1. Opor Ayam Telur
  2. Kroket kentang isi ayam
  3. 260. Oseng Sawi Putih Telur
  4. 259. Ayam Kecap Khas Palembang
  5. Choco Muffin Palm Sugar
  1. Sate Maranggi Khas Purwakarta
  2. Sambal Ayam Geprek ala Bensu
  3. Sup Ayam KLaten, Enak dan Simple
  4. 209. Seblak Basah Khas Bandung
  5. Soto ayam asli lamongan
  1. Sambal Hati Ayam dan Tempe Gembus
  2. Steam Gurameh Kuah Kuning
  3. Aglio olio smokebeef
  4. 113. Babat gongso
https://cookpad.wasmer.app/id/resep/13996073
Cookpad Buka di Aplikasi

Tentang Kami

Misi kami di Cookpad adalah untuk membuat masak sehari-hari makin menyenangkan, karena kami percaya bahwa memasak adalah kunci menuju kehidupan yang lebih bahagia dan lebih sehat bagi manusia, komunitas, dan bumi. Kami mendukung juru masak rumahan di seluruh dunia untuk membantu satu sama lain dengan berbagi resep dan pengalaman memasak.

Langganan Premium untuk menikmati fitur & manfaat eksklusif!

Komunitas Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Lihat Semua

Selengkapnya

Cookpad Premium Karir Kirim Saran Blog Ketentuan Pemakaian Panduan Komunitas Cookpad Kebijakan Privasi FAQ

Unduh aplikasi kami

Buka Aplikasi Cookpad di Google Play Buka Aplikasi Cookpad di App Store
Copyright © Cookpad Inc.
close