Tumis kacang panjang, tempe dan udang (Menu diet)

Name: Tumis kacang panjang, tempe dan udang (Menu diet)
Yield: 2 orang
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 120 gr tempe; 150 gr kacang panjang; 100 gr udang kupas; 15 gr bawang merah; 8 gr bawang putih; 1 bh cabe merah besar buang bijinya iris; 1/2 sdm minyak kanola tropicana slim; 1 sdm kecap bango light; Garam, merica, kaldu jamur; secukupnya Air

Miranti @me_ranti

Bandung, Jawa Barat, Indonesia

Menu simple diet, Kira-kira ini untuk 2x makan kalo buat sendiri, kalori : 536 kal, Protein : 48.71, Karb : 43.71, Fat : 21.55
Kalo dimakan untuk 2x berarti kalori persajiannya bagi 2 aja ya bun.. sekitar 268 kal/sajian

Lebih banyak

Tumis kacang panjang, tempe dan udang (Menu diet)

Miranti @me_ranti

Bandung, Jawa Barat, Indonesia

Lebih banyak

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Bahan-bahan

15 menit

2 orang

120 grtempe
150 grkacang panjang
100 grudang kupas
15 grbawang merah
8 grbawang putih
1 bhcabe merah besar buang bijinya iris
1/2 sdmminyak kanola tropicana slim
1 sdmkecap bango light
Garam, merica, kaldu jamur
secukupnyaAir

Tersimpan

Cara Membuat

15 menit

1

Iris bawang merah, bawang putih dan jg cabe merah
2

Tumis bawang, cabe, masukkan tempe masak hingga aga kecoklatan
3

Masukkan udang, masak hingga berubah warna, kemudian kacang panjang, beri air masak sampe empuk, beri kecap, garam, merica dan kaldu jamur
4

Cicipi, kalo sudah enak, matikan kompor, lalu kita makan pake nasi panas, dikit aja ya bun, kan diet 😄 selamat menikmati