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🍘 Pain bao
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Une photo de 🍘 Pain bao

🍘 Pain bao

Zest' de Flow
Zest' de Flow @zestdeflow
Toulouse

Petits pains asiatiques cuient à la vapeur. Idéal pour faire des sandwichs salés et sucrés.
#asie
#pain

Petits pains asiatiques cuient à la vapeur. Idéal pour faire des sandwichs salés et sucrés.
#asie
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🍘 Pain bao

Zest' de Flow
Zest' de Flow @zestdeflow
Toulouse

Petits pains asiatiques cuient à la vapeur. Idéal pour faire des sandwichs salés et sucrés.
#asie
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Petits pains asiatiques cuient à la vapeur. Idéal pour faire des sandwichs salés et sucrés.
#asie
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Ingrédients

14 minutes
4 pains
  • 250 gfarine T 65
  • 12.5 cleau tiède (35°C)
  • 1 caclevure déshydratée (3.80 g)
  • 1 cacsucre blanc
  • 3 pincéesfleur de sel
  • P.M Huile de sésame
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Instructions de cuisine

14 minutes
  1. 1

    Activer la levure : Dans un mug, mélanger l'eau tiède (30/35°C), la levure et le sucre. Couvrir et laisser activer la levure 25 minutes.

    Une image de l'étape 1 de 🍘 Pain bao.
  2. 2

    Pendant ce temps, peser tous les ingrédients.
    Dans un grand saladier large et pas très haut (plus facile pour travailler la pâte) mélanger la farine et le sel et faire un puits. Verser l'eau tiède avec la levure activée. Remuer avec une spatule puis pétrir la pâte quelques minutes avec vos mains.

    Une image de l'étape 2 de 🍘 Pain bao.
    Une image de l'étape 2 de 🍘 Pain bao.
  3. 3

    Mettre un torchon humide au-dessus de la pâte et laisser là gonfler 1 heure dans un endroit chaud (40°C).

    Une image de l'étape 3 de 🍘 Pain bao.
    Une image de l'étape 3 de 🍘 Pain bao.
  4. 4

    Dégazer la pâte puis travailler la pâte dans vos mains pour la rendre souple. Reformer une boule et coupe-la en 4.
    Façonner 4 boules.
    Étaler au rouleau les pâtons. Les badigeonner d'huile de sésame avec un pinceau face recto et verso.

    Une image de l'étape 4 de 🍘 Pain bao.
    Une image de l'étape 4 de 🍘 Pain bao.
    Une image de l'étape 4 de 🍘 Pain bao.
  5. 5

    Positionner un morceau de papier sulfurisé sur la moitié du pâtons puis rabattre l'autre moitié dessus cela éviter que ça colle lors de la cuisson. Laisser reposer 30 minutes dans un endroit chaud.

    Une image de l'étape 5 de 🍘 Pain bao.
    Une image de l'étape 5 de 🍘 Pain bao.
    Une image de l'étape 5 de 🍘 Pain bao.
  6. 6

    Huiler votre fond du panier vapeur en bambou (cela va éviter que le dessous du pain colle à la cuisson). Cuisson des pains dans un panier vapeur en bambou pendant 14 minutes.

    Une image de l'étape 6 de 🍘 Pain bao.
  7. 7

    Conserver dans une boîte hermétique mais idéalement les pains sont à consommer directement après leur cuisson.

    Une image de l'étape 7 de 🍘 Pain bao.
    Une image de l'étape 7 de 🍘 Pain bao.
    Une image de l'étape 7 de 🍘 Pain bao.
  8. 8

    Garnir de salée : crudités, légumes rôtis...
    Garnir en version sucrée : confiture, fruits, pâte à tartiner...

    Une image de l'étape 8 de 🍘 Pain bao.
    Une image de l'étape 8 de 🍘 Pain bao.
    Une image de l'étape 8 de 🍘 Pain bao.
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Zest' de Flow
Zest' de Flow @zestdeflow
le dimanche 10 décembre 2023 21h09
Toulouse
👩‍🍳 Je suis Cheffe, formatrice et chroniqueuse culinaire en cuisine végétarienne, antigaspi et cuisine sans allergène. Je travaille dans le secteur de l'hôtellerie restauration depuis 1996. La cuisine, c'est pour moi, un métier passion.🤓 Ma philosophie est celle d'Hippocrate : ''Que ton alimentation soit ta première médecine''.Tu trouveras sur mon compte des recettes veggies simples, gourmandes, ludiques et sans chichi avec en plus mes conseils et astuces de cheffe.Tu trouveras également des recettes adaptées à des pathologies alimentaires : sans gluten, sans lactose, sans oeuf, sans produits laitiers.👩‍🍳 Suis mes aventures culinaires sur Facebook, Pinterest, Linkedln et Instagram @zestdeflow.
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