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簡単薬膳☆さつまいもの塩麹豆乳ポタージュ
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簡単薬膳☆さつまいもの塩麹豆乳ポタージュ-レシピのメイン写真

簡単薬膳☆さつまいもの塩麹豆乳ポタージュ

くまママの台所
くまママの台所 @cook_40231416

むくみと疲れが取れる☆
このレシピの生い立ち
◎さつまいも
気を補ってくれるさつまいもは
虚弱体質の方や気疲れ、食欲不振にも
よい食材です。
利水作用もあるので、むくみにもよいです。

◎気虚タイプにおすすめです。

むくみと疲れが取れる☆
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利水作用もあるので、むくみにもよいです。

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◎さつまいも
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虚弱体質の方や気疲れ、食欲不振にも
よい食材です。
利水作用もあるので、むくみにもよいです。

◎気虚タイプにおすすめです。

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材料

4人分
  • さつまいも 300g
  • 玉ねぎ(スライス) 1/2個
  • バター 大さじ1
  • ☆塩麹 大さじ1
  • ☆水 400cc
  • 豆乳 200cc
  • 塩・胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    さつまいもの皮をむいて、一口大にきり、水にさらして10分おいたら水気をきる。

  2. 2

    鍋にバターを入れ、弱火にかけ溶かし、玉ねぎを入れ中火で炒め、しんなりしてきたら①と☆を入れ蓋をし弱火で10分ほど煮る。

  3. 3

    柔らかくなったら、豆乳をくわえて
    塩、こしょうで味を整える。
    ミキサーやハンドブレンダーで滑らかに
    したら、完成。

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くまママの台所
くまママの台所 @cook_40231416
2019/05/30 08:31に公開

このレシピのキーワード

ポタージュ 豆乳 さつま芋 こうじ バター 玉ねぎ

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