CookpadCookpad
Invité
Inscrivez-vous ou connectez-vous
Enregistrez et créez des recettes, envoyez des cooksnaps et plus encore
  • Rechercher
  • Premium
    • Les recettes les plus Cooksnappées
    • Recettes les plus consultées
  • Premium
  • Défis
  • FAQ
  • Envoyer un feedback
  • Pays
  • Ma collection
Ma collection
Pour commencer à créer votre bibliothèque de recettes, veuillez s'inscrire ou se connecter.
Courgettes jaunes, tomate noire et poivrons verts aux épices
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
  • Ajouter un Cooksnap
  • Ajouter aux dossiers
  • Imprimez
  • Partagez avec vos amis
    • Copié !
    • E-mail
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter
  • Signaler une recette
  • Voir le report
  • Modifiez la recette
  • Supprimer
CookpadCookpad
Une photo de Courgettes jaunes, tomate noire et poivrons verts aux épices

Courgettes jaunes, tomate noire et poivrons verts aux épices

Mila Skull
Mila Skull @djem131

#grandesassiettes poivron vert est un légume croquant et peu calorique qui aide à renforcer l'immunité et facilite la digestion grâce à sa richesse en vitamine C et en fibres. Issu d'une récolte plus précoce que le poivron rouge ou jaune, il possède des atouts uniques

#grandesassiettes poivron vert est un légume croquant et peu calorique qui aide à renforcer l'immunité et facilite la digestion grâce à sa richesse en vitamine C et en fibres. Issu d'une récolte plus précoce que le poivron rouge ou jaune, il possède des atouts uniques

Lire plus

Courgettes jaunes, tomate noire et poivrons verts aux épices

Mila Skull
Mila Skull @djem131

#grandesassiettes poivron vert est un légume croquant et peu calorique qui aide à renforcer l'immunité et facilite la digestion grâce à sa richesse en vitamine C et en fibres. Issu d'une récolte plus précoce que le poivron rouge ou jaune, il possède des atouts uniques

#grandesassiettes poivron vert est un légume croquant et peu calorique qui aide à renforcer l'immunité et facilite la digestion grâce à sa richesse en vitamine C et en fibres. Issu d'une récolte plus précoce que le poivron rouge ou jaune, il possède des atouts uniques

Lire plus
Enregistré
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Modifiez la recette
Voir le report
Ajouter aux dossiers
Ajouter un CooksnapAjouter un Cooksnap
Partagez avec vos amisPartagez avec vos amis
  • Copié !
  • E-mail
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
ImprimezImprimez
  • ImprimezImprimez
  • Ajouter un CooksnapAjouter un Cooksnap
  • Signaler une recette
  • Voir le report
  • Supprimer
Partagez avec vos amis
  • Copié !
  • E-mail
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
  • Ajouter un Cooksnap
  • Ajouter aux dossiers
  • Imprimez
  • Signaler une recette
  • Voir le report
  • Modifiez la recette
  • Supprimer

Ingrédients

14 minutes
Pour 4 personnes
  • 3poivrons cornes verts
  • 2courgettes jaunes
  • 1tomate noire de Crimée
  • 1oignon
  • 1 cuillère à souped épices façon marocaine (mélange maison pour moi)
  • Sel poivre
  • 1filet d’huile d’olive
Cookpad Ouvrir sur l'app Cookpad
Enregistré
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard

Instructions de cuisine

14 minutes
  1. 1

    Laver les courgettes

    Une image de l'étape 1 de Courgettes jaunes, tomate noire et poivrons verts aux épices.
    Une image de l'étape 1 de Courgettes jaunes, tomate noire et poivrons verts aux épices.
  2. 2

    Ôter les extrémités puis les couper en petits cubes

    Une image de l'étape 2 de Courgettes jaunes, tomate noire et poivrons verts aux épices.
    Une image de l'étape 2 de Courgettes jaunes, tomate noire et poivrons verts aux épices.
  3. 3

    Laver les poivrons

    Une image de l'étape 3 de Courgettes jaunes, tomate noire et poivrons verts aux épices.
    Une image de l'étape 3 de Courgettes jaunes, tomate noire et poivrons verts aux épices.
  4. 4

    Les couper en deux ôter graines et pépins puis les couper en lanières

    Une image de l'étape 4 de Courgettes jaunes, tomate noire et poivrons verts aux épices.
    Une image de l'étape 4 de Courgettes jaunes, tomate noire et poivrons verts aux épices.
  5. 5

    Couper les lanières en petits morceaux

    Une image de l'étape 5 de Courgettes jaunes, tomate noire et poivrons verts aux épices.
  6. 6

    Laver la tomate

    Une image de l'étape 6 de Courgettes jaunes, tomate noire et poivrons verts aux épices.
    Une image de l'étape 6 de Courgettes jaunes, tomate noire et poivrons verts aux épices.
  7. 7

    Couper la tomate en petits morceaux

    Une image de l'étape 7 de Courgettes jaunes, tomate noire et poivrons verts aux épices.
  8. 8

    Éplucher l oignon

    Une image de l'étape 8 de Courgettes jaunes, tomate noire et poivrons verts aux épices.
    Une image de l'étape 8 de Courgettes jaunes, tomate noire et poivrons verts aux épices.
  9. 9

    Émincer l oignon mettre les courgettes dans un bac

    Une image de l'étape 9 de Courgettes jaunes, tomate noire et poivrons verts aux épices.
    Une image de l'étape 9 de Courgettes jaunes, tomate noire et poivrons verts aux épices.
  10. 10

    Ajouter les poivrons et l oignon

    Une image de l'étape 10 de Courgettes jaunes, tomate noire et poivrons verts aux épices.
    Une image de l'étape 10 de Courgettes jaunes, tomate noire et poivrons verts aux épices.
  11. 11

    Ajouter la tomate et les épices

    Une image de l'étape 11 de Courgettes jaunes, tomate noire et poivrons verts aux épices.
    Une image de l'étape 11 de Courgettes jaunes, tomate noire et poivrons verts aux épices.
  12. 12

    Saler poivrer arroser d un filet d’huile d’olive

    Une image de l'étape 12 de Courgettes jaunes, tomate noire et poivrons verts aux épices.
    Une image de l'étape 12 de Courgettes jaunes, tomate noire et poivrons verts aux épices.
  13. 13

    Bien mélanger couvrir et laisser mariner deux heures faire chauffer la plancha vider le bac égaliser cuire 7 minutes couvercle fermé

    Une image de l'étape 13 de Courgettes jaunes, tomate noire et poivrons verts aux épices.
    Une image de l'étape 13 de Courgettes jaunes, tomate noire et poivrons verts aux épices.
  14. 14

    Mélanger cuire de nouveau 7 minutes couvercle fermé c est prêt !

    Une image de l'étape 14 de Courgettes jaunes, tomate noire et poivrons verts aux épices.
    Une image de l'étape 14 de Courgettes jaunes, tomate noire et poivrons verts aux épices.
  15. 15

    Bon appétit 😋

    Une image de l'étape 15 de Courgettes jaunes, tomate noire et poivrons verts aux épices.
    Une image de l'étape 15 de Courgettes jaunes, tomate noire et poivrons verts aux épices.
Enregistré
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Modifiez la recette
Voir le report
Ajouter aux dossiers
Ajouter un CooksnapAjouter un Cooksnap
Partagez avec vos amisPartagez avec vos amis
  • Copié !
  • E-mail
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
ImprimezImprimez
  • ImprimezImprimez
  • Ajouter un CooksnapAjouter un Cooksnap
  • Signaler une recette
  • Voir le report
  • Supprimer

Cooksnaps

Enregistré
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
  • Ajouter un Cooksnap
  • Ajouter aux dossiers
  • Imprimez
  • Partagez avec vos amis
    • Copié !
    • E-mail
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter
  • Signaler une recette
  • Voir le report
  • Modifiez la recette
  • Supprimer

Copié !

Mila Skull
Mila Skull @djem131
le jeudi 17 septembre 2026 07h51
Fan de cuisine j adore innover et créer de nouvelles recettes pour enchanter les papilles de mes proches j aime présenter joliment mes plats réjouir les yeux avant l estomac 😉Je n utilise pas de produits transformés pour mes recettes le fait maison est tellement meilleur 😋je prépare toujours à l avance mes bouillons et les congèle j en utilise beaucoup j adore les herbes fraîches et les épices j en mets partout j ai la chance d avoir un grand jardin avec des arbres fruitiers j ai donc des fruits toute l année ( merci le congélateur)Mon gros défaut : être incapable de suivre une recette ou d ouvrir un livre de cuisine 😂N'hésitez pas à me suivre sur Instagram pseudo :djem131> Portrait Cookpad : https://blog.cookpad.com/fr/mila-skull/
Lire plus

Commentaires

Invité
Ajoutez un commentaire
0/0

Mots-clés

Courgette Tomate Poivron Verts Épice

Recettes similaires

Plus de recettes recommandées

  1. Ma tarte figue chèvre miel noix 🍯
  2. 🧀 Le burger brioché au cœur fondant
  3. Salade de tomates, haricots blancs et oignons 🍅
  4. Soupe d’automne
  5. Salade de Boulgour au Poulet
  1. 🧀 Le burger brioché au cœur fondant
  2. Ma tarte figue chèvre miel noix 🍯
https://cookpad.wasmer.app/fr/recettes/26599542
Cookpad Ouvrir sur l'app Cookpad

A propos de nous

Notre mission chez Cookpad est de rendre la cuisine quotidienne amusante, parce que nous croyons que la cuisine peut avoir un impact réel pour la planète et pour nous tous. Nous offrons aux cuisiniers du monde entier les moyens de s'entraider en partageant des recettes.

Abonnez-vous à Premium pour des fonctionnalités et des avantages exclusifs !

Communautés Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Tout voir

En savoir plus

Cookpad Premium Emplois Nous contacter Blog Conditions d'utilisation Règles de la communauté Politique de Confidentialité FAQ

Téléchargez notre application

Ouvrez l'application Cookpad sur Google Play Ouvrez l'application Cookpad sur App Store
Copyright © Cookpad Inc. Tous droits réservés
close