Quiche sans pâte aux lardons de poulet

Name: Quiche sans pâte aux lardons de poulet
Yield: 12 pièces
Cuisine: France
Ingredients: 100 g Lardons de poulet; 3 Œufs; 2-3 cuillères à soupe Skyr nature; 50 g Fromage râpé; 2 g Sel; 1 g Poivre; 2 g Herbes de Provence

Angela Rodrigues Salgado @cook_114162482

Une recette ultra fondante, gourmande et riche en protéines ! Le petit twist healthy qui permet de se faire plaisir tout en prenant soin de son équilibre alimentaire. Parce que manger sainement, c’est avant tout se régaler sans se priver !

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Quiche sans pâte aux lardons de poulet

Angela Rodrigues Salgado @cook_114162482

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Ingrédients

12 pièces

100 gLardons de poulet
3Œufs
2-3 cuillères à soupeSkyr nature
50 gFromage râpé
2 gSel
1 gPoivre
2 gHerbes de Provence

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Instructions de cuisine

1

Mélanger les œufs, le skyr, le fromage râpé, le sel, le poivre et les herbes.
2

Ajouter les lardons de poulet et bien mélanger.
3

Répartir la préparation dans 12 petits moules.
4

Placer 6 moules dans chaque compartiment de l’air fryer double.
5

Cuire 15 min à 150°C.