Rapide

moitié de banane 🍌 • lait concentré sucré (ou miel) 🍯 • d’huile d’olive • feuilles de menthe • mixer • fraises 🍓 surgelés

farine • fromage blanc (skyr) • levure chimique • œufs

beurre fondu • vanille • jaune d’œuf • lait • mascarpone • jaune dœuf • sucre • sucre glace • pate feuilletée

gros poireau • huile d’olive • sel selon le goût • poivre selon le goût • fines herbes selon le goût • feuille de laurier • quantité suffisante d'eau pour couvrir les poireaux

rumsteck (200g par personne) • sauce barbecue • cuilleres a soupe d' Oignons frits • spray d'huile d'olive

bol de purée • poisson • à 2 carottes • oignon • ail (facultatif) • Ciboulette ciseler • chapelure

Sésame • Flocons d'avoine • Graines de tournesol • Graines de courge • Farine d'épeautre • Sel • Huile de tournesol • Eau • grosses poignées Gruyère râpé

chocolat • œuf • sucre • beurre • farine • levure chimique mais facultatif

Petits Lu • Carrés de chocolat noir • Chamallow

banane (mûre de préférence) • myrtilles surgelées • lait • graines de chanvre (optionnel) • beurre de cacahuètes (crémeux) • (1 morceau) gingembre frais (optionnel) • whey protéine (optionnel)

Avocat 🥑 • tahinee (on peut s’en passé) • d’huile d’olive • cumin • sel 🧂 • pignon de pin 🌲 (ou pas) • ou 2 feuilles basilic ou menthe pour parfumer

d’eau tiède • levure boulangère • s de levure chimique • sucre • sel • beurre • blender

Petites pommes de terre • d'huile d'olive • d'herbe de Provence • thym • d'ail en poudre • fleur de sel • persil

Farine • Sucre • Œuf • Levure chimique • Huile

œuf vous pouvez en mettre 2 • sucre • maïzena • lait • vanille liquide ou une gousse ou 1 sachet de sucre vanillé

viande hachée • chapelure • oignon haché • œuf • sel, poivre au gout • +2 cuillères à soupe ketchup

semoule moyenne • poivron

à 100g de pâte complète • poireaux • d'allumette de bacon • grosse cuillère à soupe de skyr nature • moutardes • Sel, poivre • Parmesan (optionnel)

grosse boîte Macédoine de légumes • mayonnaise maison • carotte 🥕 • tomate 🍅 cerise • miettes de surimi • persil ou ciboulette hachée

riz • avocats • petites boîtes de maïs • barquette de 400 gr de tomates cerise • vinaigrette maison au vinaigre balsamique et herbes aromatiques

tomates 🍅 cerises • paquet de 300 gr de gésiers confit • salade 🥗 • bonne cuillère à soupe de moutarde • Sel poivre • Vinaigre d'alcool • Huile • Vinaigre de framboise (facultatif) • Persil et ciboulette hachée

poireaux • œufs • bonne cuillère à soupe de moutarde à l'ancienne • d'huile • vinaigre • persil ciselé • ciboulette ciselés • bonne cuillère à soupe de cornichons coupé en petits cubes • bonne cuillère à soupe de câpres hachés • sel, poivre

chocolat • œufs • Sel

Tomates 🍅🍅🍅 • Piment vert 🌶️ • Sel 🧂poivre noir • Œuf 🥚 • Fromage gouda • filet d'huile d'olive vierge 🫒

mousse au chocolat 🍫 (1 pot) • skyr bio (1 pot) • barquette de framboises

mangue surgelée 🥭 • jus de citron 🍋 • sucre • d’eau fraîche • recipient pour congélation

farine • sucre • lait • huile • œufs • levure • sucre vanillé • sel

pâtes type macaroni • blancs de poulet • champignons de Paris • oignon • moutarde • crème fraîche • belles poignées de gruyère râpé • filet d'huile d'olive, sel et poivre

viande hachée • oignons hachés • Ail au gout • Épices de votre choix • Sel, poivre • Vache qui rit ou toastinettes (fromage à croc) • Huile d'olive • paquets de feuilles de brick • lait • d'huile • œufs

Frites • Haricots verts sauté • Escalopes en dés • Emmental 🧀🤤 • Noisette de beurre 🧈 • Sel 🧂 • Poivre blanc