Whey noix de coco

flocon d'avoine, fromage blanc 0 % ou fromage blanc "normal", graines de chia, whey vanille (facultatif)), fruits rouge de votre choix soit frais soit à décongeler au préalable, carreau de chocolat noir de votre choix (moi 85%) + 1/4 d'une cuillère à café d'huile de coco pour faire fondre le chocolat option 1, carré de chocolat noir de votre choix (moi 85%) + 1/4 d'une cuillère à café de peanut buter option 2

chocolat noir à 70 % de cacao, cacao en poudre amer sans sucre, lait végétal noisette ou n'importe quel lait végétal de votre choix, sirop d'agave, scoops de whey protein de votre choix, d'huile de coco, d'eau tiède

farine, œufs entiers, lait végétal de votre choix, scoop de whey protéine, sel, sucre de fleur de coco, à 3 cuillères à soupe d'huile de coco

flocon d'avoine, datte, purée de coco, whey noix de coco ou farine de coco, noix de coco râpée, pâte à tartiner coco ou purée de coco

boisson coco alpro, œuf, tranches de pain complet (environ 75g), Sucrant liquide de votre choix (ici 3 gouttes yummy drop vanille), d’ananas en morceaux, sucre de coco, huile de coco, Coco râpée, Facultatif whey butter coco de prozis

farine, fécule de maïs, noix de coco râpée, whey vanille, compote de poires avec morceaux sans sucre ajouté, fromage blanc, cac de levure chimique

flocons d’avoine, boisson coco sans sucre alpro, Yummy drop pralin prozis (ou sucrant de votre choix), banane, Quelques myrtilles, whey choconuts (facultatif c’est juste quand le midi je vais manger peu de protéines), barre kinder 12,5g