Τριμμένη φρυγανιά ολικής

αλεύρι γ.ο.χ, αλεύρι ολικής άλεσης, νερό χλιαρό, ξύδι, ελαιόλαδο, αλάτι, κρεμμύδια, ελαιόλαδο, φρυγανιά τριμμένη, ανθότυρο Χανίων ή μυζήθρα Χανίων γλυκιά(προαιρετικά), τριμμένη ντομάτα, αλάτι πιπέρι

ταραμά λευκό, νερό (250ml), φρυγανιά τριμμένες στο μπλέντερ (ολικής, σίκαλη κτλ), κρεμμύδι ξερό τριμμένο, τρίμμα από φλούδα λεμονιού, Χυμό από ένα ή 2 λεμόνια αν μας αρέσει πιο ξινή η ταραμοσαλάτα, ελαιόλαδο ελαφρύ (όσο πάρει)

αυγά, κολοκυθάκι κομμένο σε λεπτά στικς, κρεμμύδι κομμένο σε ροδέλες, πράσινη πιπεριά ψιλοκομμένη, αλεύρι ολικής, γάλα της αρεσκείας σας, τριμμένη παρμεζάνα, τριμμένη φρυγανιά ολικής, ελαιόλαδο, Αλάτι, Πιπέρι τρίχρωμο, γιαούρτι στραγγιστό

μακαρόνια Ν5 ολικής, παρμεζάνα, Ελαιόλαδο, Φρυγανιά τριμμένη, κιμάς κοτόπουλο, κρεμμύδι ψιλοκομμένο, φρέσκα κρεμμύδια ψιλοκομμένα, σκόρδο ψιλοκομμένο, καρότο τριμμένο, πάπρικα, μπαχάρι, γαρύφαλλο

κουρκουμά (σκόνη), πατάτες βρασμένες, αλάτι, ελαιόλαδο, λευκό ξύδι, νερό, τριμμένη φρυγανιά ολικής άλεσης, σκόρδο

πέννες ολικής άλεσης, Κιμά μοσχαρίσιο, κρεμμύδι, καρότο, Μαϊντανό ψιλοκομμένο, πελτέ, σάλτσα ντομάτας, Αλάτι, πιπέρι, πάπρικα γλυκιά, ζάχαρη, γιαούρτι, φρυγανιά τριμμένη, ελαιόλαδο

ψωμί του τοστ ολικής άλεσης ή λευκό, αυγά, γάλα, κρέμα γάλακτος, μπέικον, πάριζα, μοτσαρέλα τριμμένη, κεφαλοτύρι τριμμένο, Τριμμένη φρυγανιά, Αλάτι, πιπέρι, Ελαιόλαδο για άλειμμα ταψιού

ντάκο ολικής άλεσης, ντομάτες, Τριμμένη φέτα όσο θέλετε, Κάπαρη, Μαϊντανό, Θυμάρι, Φρυγανιά τριμμένη, Λάδι, Αλάτι, ρίγανη

κιμάς ανάμεικτος (μοσχαρίσιος,χοιρινός), σκόρδο ψιλοκομμένες, αλάτι, πιπέρι, κανέλα, κατά βούληση, ώριμη ντομάτα τριμμένη, μπαλσάμικο, φρυγανιά τριμμένη, ελαιόλαδο, κριθαράκι ολικής, των 1000γρ "ντομάτα στον τρίφτη", πελτέ ντομάτας διαλυμένη σε λίγο νερό, ελαιόλαδο, περίπου ζεστό νερό

κιμάς κοτόπουλο με 5%λιπαρά, κιμάς μοσχάρι με 5%λιπαρά, ψωμί ολικής αλέσεως, αβγό, κρεμμύδι ψιλοκομμένο, ντομάτα ζουμερή τριμμένη στο χοντρό τρίφτη, λευκό κρασί, ξύδι μπαλσάμικο, λάδι, αλάτι, πιπέρι, ρίγανη, πάπρικα, μπέικιν πάουντερ, αλεύρι για πανάρισμα και λάδι για το τηγάνισμα

κουνουπίδι μεσαίο κομμένο σε μπουκετάκια, αλεύρι, αυγά χτυπημένα, τριμμένη φρυγανιά (εγώ έβαλα ολικής), παρμεζάνα, γλυκιά πάπρικα, Αλάτι, Λάδι για το τηγάνισμα

σπαγγέτι ολικής άλεσης, Για κεφτεδάκια:, κιμάς μοσχαρίσιος (ελιά), κιμάς χοιρινός (μπούτι), παρμεζάνα τριμμένη, ελαιόλαδο, φρυγανιά τριμμένη, κρεμμύδι ψιλοκομμένο, σκόρδο λιωμένη, Μαϊντανός ψιλοκομμένος, Αλάτι, Πιπέρι

τυρί του τοστ (από αυτές με το νάιλον γύρω από την κάθε μια - αφαιρούμε το νάιλον 😊), αλεύρι, αυγό ανακατεμένο με πιρούνι, Φρυγανιά τριμμένη, τορτίγιας ολικής, ντομάτες σε ροδέλες, αγγούρι σε λεπτές φέτες, κίτρινη πιπεριά σε λωρίδες, Μαγιονέζα, ζαμπόν ή πάριζα, Ηλιέλαιο ή σπορέλαιο για το τηγάνισμα

ελαιόλαδο, κιμά ανάμικτος χοιρινό και μοσχαρίσιος, φρυγανιά τριμμένη, Αλάτι, πιπέρι, κύμινο, κανέλα σε σκόνη, ρίγανη, δυόσμο, μαϊντανό, ψωμί ολικής του τοστ, γάλα, ντοματοχυμό, κρεμμύδια ψιλοκομμένα, αυγά, Ρύζι κίτρινο, νερό, κρεμμύδια ψιλοκομμένα

μοσχαρίσιος κιμάς, φρυγανιά τριμμένη ολικής, ελαιόλαδο, ξύδι, Μαϊντανό, αυγό, μουστάρδα, κρεμμύδι, σκόρδο, Ρίγανη, Πιπέρι, Λεμόνι

μοσχαρίσιο άπαχο κιμά, αυγό, ξερό κρεμμύδι, Αλατοπίπερο, ελαιόλαδο, καπνιστή πάπρικα σκόνη, σκόρδο σκόνη, θυμάρι, ρίγανη, φρυγανιά τριμμένη (Κατά προσεγγίσει), κύμινο σε σκόνη, κολιανδρος σκόνη

κιμά, μακαρόνια πέννες (ολικής), λάδι, κρεμμύδια ξερά, πράσο, ντομάτα κονκασέ ή φρέσκια + 1 κ.γλ. πελτέ, δαφνοφυλο, Κύμινο, πάπρικα γλυκιά, κανέλας, ζάχαρη, αλεύρι γ.ο.χ., γάλα

κολοκυθάκια (1 κιλό περίπου), πατάτα τριμμένη στον τρίφτη, ψιλοκομμένο δυόσμο, ψιλοκομμένο μαϊντανό, ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο, φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα, ντομάτα στον τρίφτη, τριμμένη φρυγανιά (συνηθίζω να θρυμματίζω φρυγανιές ολικής), Αλάτι, πιπέρι, ρίγανη, αυγό

ζάχαρη, νερό, Ξύσμα από ένα πορτοκάλι, σκόνη κακάο, κουβερτούρες Nestle καφέ περιτύλιγμα, κουβερτούρες Nestle μαύρο περιτύλιγμα 65% κακάο, χοντροκομμένα καρύδια, κανέλας, τρίμμα φρυγανιάς ολικής άλεσης (450 gr)