Φρούτα δημητριακά

γιαούρτι στραγγιστό 2%, κακάο (χωρίς ζάχαρη), πραλίνα φουντουκιού (βάζω σπιτική ή έτοιμη που πουλάνε με 3 υλικά bitter), φράουλες, γκρανόλα χωρίς ζάχαρη (σπιτική ή έτοιμη χωρίς ζάχαρη, φοινικέλαιο κλπ), φουντούκια ψιλοκομμένα

νιφάδες βρώμης, κορν φλεικς χωρίς ζάχαρη, σταφίδες μαύρες, ξηρούς καρπούς χοντροσπασμενους, Αποξηραμένη μπανάνα, Διάφορα σποράκια (κολοκυθόσπορο, λιναρόσπορο, σουσάμι, κλπ)

ανάμεικτοι ξηροί καρποί και αποξηραμένα φρούτα, κουβερτούρα, μέλι, διάφορα δημητριακά ολικής άλεσης, βρώμη

γιαούρτι, μύρτιλλα, μανταρίνι, granola, μέλι

σοκολατένια αυγά, βρώμη, δημητριακά (corn flakes) της αρεσκείας μας, ελαιόλαδο, μέλι, φουντούκια θρυμματισμένα ή ό,τι άλλο ξηρό καρπό θέλουμε, Αποξηραμένα φρούτα κατά βούληση, Σουσάμι προαιρετικά

σπόροι chia, νερό ή γάλα επιλογής, λωτοί ώριμοι μεγάλοι ή 4-5 μικροί, γκρανόλα, σπόροι ροδιού, flakes καρύδας ή καρύδια/αμύγδαλα ψιλοκομμένα

βασικής συνταγής για μπάρες, φράουλες αποξηραμένες (έβαλα ωσμωτικές χωρίς ζάχαρη), μαρμελάδα φράουλα, δημητριακά σοκολάτα (έβαλα νιφάδες καλαμποκιού σοκολάτα), σταγόνες σοκολάτας, Προαιρετικά μπορείτε να βάλετε και ξηρούς καρπούς ή σπόρους

φρούτα κατεψυγμένα (όποια φρούτα θέλετε εννοείτε. Μπορείτε να συνδυάσετε όποια θέλετε), γιαούρτι 2% (μισό κεσεδάκι δηλαδή), μπανάνα (ή οποιοδήποτε θέλετε), cranberries, δημητριακά βρώμης, μαύρη σοκολάτα

γιαούρτι στραγγιστό 2%, πεπόνι κανταλούπε, ταχίνι (20γρ.), λιναρόσπορο σπασμένο (10γρ.), σπόρους chia (2γρ.), γκρανόλα

γιαούρτι στραγγιστό 2%, ροδάκινο ή νεκταρίνι, βερίκοκο, βύσσινα ή κεράσια, γκρανόλα χωρίς ζάχαρη, κοφτό σπόροι chia (τσία), μέλι για τον στολισμό

ανανά, ροδάκινα, μπανάνα, μάνγκο, γάλα, χυμό πορτοκάλι, corn flakes ή μούσλι ή νιφάδες βρώμης, τριμμένο μπισκότο, κανέλα, σιρόπι σφενδάμου ή αγαύης (προαιρετικά)

γιαούρτι (κανονικό ή φυτικό), γάλα καρύδας, μέλι (αναλόγως πόσο γλυκό το θέλετε), φράουλες, blueberries, granola

αλεύρι φαριν απ 5 δημητριακά, καρότα τριμμένα, μήλο τριμμένο, γιαούρτι, αυγά, ελαιόλαδο, ζάχαρη καρύδας (μπορείτε να βάλετε ότι ζάχαρη προτιμάτε), κανέλα, μοσχοκάρυδο , μαγειρική σόδα (μισό κτ), Τριμμένα καρύδια στο μούλτι (προαιρετικά), εκχύλισμα βανίλιας, Τυρί κρέμα

βραστής γλυκοπατάτας, μπανάνες, αλάτι, βανίλιες, ταχίνι με κακάο, Αλεύρι που φουσκώνει μόνο του με 5 δημητριακά, κακάο άγλυκο, φράουλες, ταχίνι με κακάο για την επικάλυψη

μπανάνα παγωμένη, κεράσια ή raspberries παγωμένα, γάλα καρύδας ή αμυγδάλου, αμυγδαλοβούτυρο, χυμό κόκκινων φρούτων (ρόδι, blueberry, raspberry), νιφάδες βρώμης, granola, granola, κεράσια για το κάθε μπολ, ινδοκάρυδο, ροδάκινο σε φέτες για το κάθε μπολ

αβοκάντο 🥑, γάλα 🥛 της επιλογής σας, σκόνη σοκολάτας, αλάτι 🧂, γκρανόλα, Σοκολάτα σε κομματάκια για το σερβίρισμα 🍫, φρούτο επιλογής 🍏🍌🍓

αλεύρι φαρίνα με άρωμα πορτοκάλι, δημητριακά σε δαχτυλίδια από κακάο και βανίλια. OREO, μπέικιν πάουντερ και 1 κγ ακόμα , βανίλιες, δάκρυα κουβερτούρα γάλακτος, δάκρυα κουβερτούρα υγείας, μπανάνες μεγάλες (100-105 γρ περίπου η κάθε μια), αυγά βιολογικά, ταχίνι με πορτοκάλι, μέλι θυμαρίσιο, ανανά αποξηραμένο, ζάχαρη άχνη

βερίκοκα, μπανάνα κομμένη σε φέτες και παγωμένη, χυμό από 1 πορτοκάλι, γάλα (όποιο προτιμάτε), γκρανόλα (ή βρώμη), φιστικοβούτυρο, φρέσκο δυόσμο για ντεκόρ

γιαούρτι, Δημητριακά ότι έχουμε, μέλι, καρύδια, φράουλες, μπανάνα