Σμούθι με Πρωτεΐνη και Κρεατίνη (Protein and Creatine Smoothie)!

Name: Σμούθι με Πρωτεΐνη και Κρεατίνη (Protein and Creatine Smoothie)!
Yield: 2 χαμηλά ποτήρια
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 500 ml φρέσκο γάλα; 1 ώριμη μπανάνα; 1 ώριμο νεκταρίνι; 1 scoop πρωτεΐνη με γεύση βανίλια; 1 κ.γλ. σκόνη κρεατίνης

Stacy! @Stacy

USA

Ιδανικό Σμούθι για το #παιδί που προπονείται και χρειάζεται δύναμη και ενέργεια!

#ποδιάcookpad2025 #ποδιά2025

Ιδανικό Σμούθι για το #παιδί που προπονείται και χρειάζεται δύναμη και ενέργεια!

#ποδιάcookpad2025 #ποδιά2025

Δες περισσότερα

Σμούθι με Πρωτεΐνη και Κρεατίνη (Protein and Creatine Smoothie)!

Stacy! @Stacy

USA

Ιδανικό Σμούθι για το #παιδί που προπονείται και χρειάζεται δύναμη και ενέργεια!

#ποδιάcookpad2025 #ποδιά2025

Ιδανικό Σμούθι για το #παιδί που προπονείται και χρειάζεται δύναμη και ενέργεια!

#ποδιάcookpad2025 #ποδιά2025

Υλικά

5’

2 χαμηλά ποτήρια

500 mlφρέσκο γάλα
1ώριμη μπανάνα
1ώριμο νεκταρίνι
1scoop πρωτεΐνη με γεύση βανίλια
1 κ.γλ.σκόνη κρεατίνης

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

5’

1

Στο μπλέντερ βάζουμε τα φρούτα με το γάλα και τα αλέθουμε καλά.
2

Έπειτα προσθέτουμε την πρωτεΐνη και την κρεατίνη. Ανακατεύουμε καλά μέχρι να διαλυθεί.
3

Σερβίρουμε σε δύο χαμηλά ποτήρια με λίγο πάγο και απολαμβάνουμε!

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε

Stacy! @Stacy

στις Παρασκευή 22 Αύγουστος 2025 12:50:37 UTC

USA

Από το 2018 έχω ενταχθεί στην ομάδα της Cookpad για να μοιραστώ τις συνταγές μου και να ανταλλάξω ιδέες με άλλους χρήστες!Είμαι νέα μαμά από το 2017 με δύο μικρά δεινοσαυράκια 🦖🦕 που κάνω τα πάντα για να τα ευχαριστήσω μέσω της μαγειρικής.~ Turkey, wine and pumpkin pie! * Just keep cooking! 👩🏻‍🍳~

Δες περισσότερα

Σχόλια

Λέξεις-κλειδιά

Smoothie Protein

Παρόμοιες συνταγές

Αυτή η συνταγή είναι επίσης διαθέσιμη στην Cookpad Ηνωμένες Πολιτείες:

Protein and Creatine Smoothie

Περισσότερες συνταγές