Φωτογραφία της συνταγής Γλυκάκι στο λεπτό

Γλυκάκι στο λεπτό

the vegan
the vegan @cook_17577307

Γρήγορο και υγιεινό σνακ για μικρούς και μεγάλους. Στην απλή εκδοχή του είναι κατάλληλο και για ένα boost μια ώρα πριν την γυμναστική. Στην πιο σπέσιαλ είναι για πολλές λιγούρες ... #χρυσόπιρούνι #νηστεία #βίγκαν #χορτοφαγία #υγιεινόσνακ #σνακ #vegan #vegetarian

Γλυκάκι στο λεπτό

5 μάγειρες σκοπεύουν να τη μαγειρέψουν

Γρήγορο και υγιεινό σνακ για μικρούς και μεγάλους. Στην απλή εκδοχή του είναι κατάλληλο και για ένα boost μια ώρα πριν την γυμναστική. Στην πιο σπέσιαλ είναι για πολλές λιγούρες ... #χρυσόπιρούνι #νηστεία #βίγκαν #χορτοφαγία #υγιεινόσνακ #σνακ #vegan #vegetarian

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

  1. 2μπανάνες
  2. 2 κουταλιές του γλυκού φυστικοβούτυρο
  3. κανέλα
  4. Φέτεςψωμιού ολικής (προαιρετικά)
  5. Special εκδοχή
  6. 1 κουταλιά της σούπας"δάκρυα" σοκολάτας υγείας
  7. 1μπισκότο τύπου digestive

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Κάνουμε πουρέ τις μπανάνες με ένα πιρούνι.

  2. 2

    Προσθέτουμε το φυστικοβούτυρο

  3. 3

    Πασπαλίζουμε με λίγη κανέλα και ανακατεύουμε. Το σνακ μας είναι έτοιμο. Αν θέλουμε το αλείφουμε σε φέτες ψωμιού.

  4. 4

    Αν φτιάχνετε την σπέσιαλ εκδοχή ήρθε η ώρα να προσθέσετε την σοκολάτα. Αν δεν έχετε δάκρυα σοκολάτας μπορείτε να βάλετε είτε τρουφάκια είτε να τρίψετε ένα κομμάτι σοκολάτας στον τρίφτη.

  5. 5

    Τέλος, θρυμματίστε το μπισκότο σε μικρά κομματάκια με τα χέρια ή αλέστε το στο μούλτι. Προσθέστε το στον μπανανοπουρέ και ανακατέψτε καλά.

  6. 6

    Tip: Καλό είναι να φαγωθεί αμέσως γιατί η μπανάνα χάνει γρήγορα τα αντιοξειδωτικά της. Γι αυτό αν επιλέξετε την σπέσιαλ εκδοχή πρέπει το μπισκότο να είναι τριμμένο πριν λιώσετε τις μπανάνες.

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι
Cook Today
the vegan
the vegan @cook_17577307
στις
Λατρεύω την μαγειρική από πολύ μικρή και πειραματίζομαι συνεχώς. Ελπίζω το προφίλ μου να σας εμπνεύσει να βάλετε περισσότερες χορτοφαγικές συνταγές στην ζωή σας.
Δες περισσότερα

Παρόμοιες συνταγές