CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Γρήγορη γέμιση για τορτίγιες
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Γρήγορη γέμιση για τορτίγιες

Γρήγορη γέμιση για τορτίγιες

the vegan
the vegan @cook_17577307

Επιτέλους πήγα και γω διακοπές και είπα να τιμήσω την κουζίνα στο ενοικιαζόμενο φτιάχνοντας ένα γρήγορο γεύμα. #χρυσόπιρούνι #βίγκαν #vegan #νηστεία #νηστίσιμη #χορτοφαγία #χορτοφαγική

Επιτέλους πήγα και γω διακοπές και είπα να τιμήσω την κουζίνα στο ενοικιαζόμενο φτιάχνοντας ένα γρήγορο γεύμα. #χρυσόπιρούνι #βίγκαν #vegan #νηστεία #νηστίσιμη #χορτοφαγία #χορτοφαγική

Δες περισσότερα

Γρήγορη γέμιση για τορτίγιες

the vegan
the vegan @cook_17577307

Επιτέλους πήγα και γω διακοπές και είπα να τιμήσω την κουζίνα στο ενοικιαζόμενο φτιάχνοντας ένα γρήγορο γεύμα. #χρυσόπιρούνι #βίγκαν #vegan #νηστεία #νηστίσιμη #χορτοφαγία #χορτοφαγική

Επιτέλους πήγα και γω διακοπές και είπα να τιμήσω την κουζίνα στο ενοικιαζόμενο φτιάχνοντας ένα γρήγορο γεύμα. #χρυσόπιρούνι #βίγκαν #vegan #νηστεία #νηστίσιμη #χορτοφαγία #χορτοφαγική

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

2 άτομα
  • 250 γρμανιτάρια
  • 4τορτίγιες/ αραβικές πίτες
  • 1/2 μεγάλοαγγούρι ψιλοκομμένο σε κυβάκια
  • 200 γρβρασμένα κόκκινα φασόλια (μισή κονσέρβα)
  • Πούδρα σκόρδου
  • Αλατοπίπερο
  • 1μέτριο κρεμμύδι
  • 1 μεγάληντομάτα κομμένη σε κύβους
  • 1πράσινη πιπεριά σε λωρίδες
  • 140 γρκαλαμπόκι (μισή κονσέρβα)
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Κόβουμε τα μανιτάρια σε φέτες και ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και τα βάζουμε σε ένα κατσαρολάκι που έχει πολύ λίγο βραστό νερό και τα σοτάρουμε για 3 με 4 λεπτά.

  2. 2

    Στραγγίζουμε προσεκτικά το νερό και ξαναβάζουμε την κατσαρόλα στο μάτι σε χαμηλή θερμοκρασία. Προσθέτουμε την ντομάτα, το καλαμπόκι, την πιπεριά και τα φασόλια και ανακατεύουμε για ένα με δύο λεπτά όσπου να ζεσταθούν τα φασόλια.

  3. 3

    Αλατοπιπερώνουμε τη γέμιση και ρίχνουμε όση πούδρα σκόρδου μας αρέσει.

  4. 4

    Γεμίζουμε τις τορτίγιες με αγγούρι και γέμιση και αν θέλουμε ρίχνουμε έξτρα πούδρα σκόρδου ή κάποια σως της αρεσκείας μας. Καλή όρεξη!

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

the vegan
the vegan @cook_17577307
στις Κυριακή 22 Σεπτεμβρίου 2019 07:36:13 UTC
Λατρεύω την μαγειρική από πολύ μικρή και πειραματίζομαι συνεχώς. Ελπίζω το προφίλ μου να σας εμπνεύσει να βάλετε περισσότερες χορτοφαγικές συνταγές στην ζωή σας.
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Τορτίγια

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. 1. Κρεμώδη Ασιατικά Noodles με Κόκκινες Φακές και Τόφου (Vegan, High-Protein, gluten free)
  2. Smoothie με κεφίρ
  3. Φαρφάλες με μανιτάρια, μπέικον και ανθότυρο
  4. Πατατοσαλάτα με σταφίδες και καρύδια
  5. Σουφλέ με τυριά και πάριζα
  1. Γαριδομακαρονάδα εύκολη
  2. Εύκολο κέικ σοκολάτας με γιαούρτι
  3. Κεφτέδες με πατάτες στο φούρνο
  4. Αφράτα μπισκότα με γιαούρτι
  5. Κρουασανάκια σπιτικά
  1. Αφράτα Ντόνατς
  2. Πρωινό δίαιτας με βρώμη, μπανάνα και κανέλα!
  3. Ρολό κιμά!
  4. Fladenbrot
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/10682896
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close