#2020 απλό, εύκολο και πολύ πολύ νόστιμο...

Γρήγορο, ελαφρύ και εύκολο φαγητό που δε λείπει ποτέ από τα γιορτινά μας τραπέζια!#ΧρυσήΠοδιά23

Υπέροχη,νόστιμη και εύκολη συνταγή!!! Αν

Τι καλύτερο από ένα ωραίο σπιτικό σουφλέ με ζυμαρικά 5 δημητριακών και λαχανικά? Είναι πολύ εύκολο και υγιεινό #δοκιμάζω #υγιεινό

Η μητέρα μου έκανε μερικές φορές το σουφλέ χωρίς κρέμα γάλακτος, μόνο με σάλτσα ντομάτας. Απ' όταν παντρεύτηκα το προτιμώ και πια το κάνω μόνο έτσι καθώς είναι πιο ελαφρύ!Λίγα μυστικά ακόμη :- Εγώ βάζω μόνο γαλοπούλα, εννοείται μπορείτε να βάλετε ο, τι αλλαντικά θέλετε, όπως και τυριά.- Το πυρέξ που χρησιμοποίησα έχει διαστάσεις 25×25.

Τα υλικά είναι για το μεγάλο ταψί του φούρνου

Ένα σουφλέ ζυμαρικών για όσους προσέχουν τα λιπαρά αλλά δεν θέλουν το φαγητό τους να υστερεί σε γεύση! Μια συνταγή που έχει καθιερωθεί στο σπίτι μας όχι μόνο όταν βρίσκεται κάποιος σε περίοδο δίαιτας... πολύ χορταστικό και νόστιμο! Μια δοκιμή θα σας πείσει...Λίγα μυστικά ακόμαΗ συνταγή προσαρμόζεται εύκολα στα γούστα του καθενός και στο τι έχει στο ψυγείο και στο ντουλάπι του! Βάζετε ό,τι μακαρόνια θέλετε, μανιτάρια φρέσκα ή σε κονσέρβα, πιπεριές ό,τι χρώμα έχετε, αλλαντικό light δηλ. καπνιστή ή βραστή γαλοπούλα ή λουκάνικο γαλοπούλας ή ακόμη και να το παραλείψετε και να βάλετε πιο πολλά κίτρινα τυριά light είτε τριμμένα είτε σε φέτες, από light εκδοχές είναι γεμάτα τα super markets απλώς προσέξτε την υπερβολή γιατί αλλιώς δεν θα συνεχίσει να είναι light το πιάτο! Νομίζω 2-3 φέτες αν το κόψετε μικρά κομματάκια και ανακατέψετε να πάει παντού, είναι ό,τι πρέπει.Καλή σας όρεξη και ελπίζω να την ευχαριστηθείτε την συνταγή όσο εμείς!

Ένα από τα αγαπημένα μου γρήγορα και εντυπωσιακά φαγητά.Μπορείτε να αντικαταστήσετε τα μακαρόνια, τα αλλαντικά και τα τυριά, να προσθέσετε ή να αφαιρέσετε λαχανικά αλλά και ποσότητες. Γενικά είναι ένα πιάτο που σηκώνει πειραματισμούς και προσαρμόζεται εύκολα σε ό,τι υπάρχει στο ψυγείο.#σουφλέ #ζυμαρικά #αλλαντικά #pastasoufflé

Σημ 1. Προσοχή προσοχή!!! Το σουφλέ αυτό το έφτιαξα 2 μέρες συνεχόμενα για 2 διαφορετικά τραπέζια που είχαμε. Οι φωτογραφίες που βλέπετε είναι από τη δεύτερη φορά που μου είχαν τελειώσει οι πιπεριές αλλά ΠΑΝΤΑ βάζω γιατί δίνουν απίστευτα γλυκιά γεύση (πάντα κόκκινη).Σημ 2. Χρησιμοποίησα λούντζα που είναι κυπριακό αλλαντικό παρόμοιο με το κρητικό απάκι αλλά εσείς μπορείτε να βάλετε ό,τι αλλαντικό θέλετε (ζαμπόν, λουκάνικο κλπ).Σημ 3. Μπορείτε να βάλετε όποιο/α τυρί/α θέλετε, απλά κρατήστε την ποσότητα.Σημ 4. Μη μου ξεκινήσετε τα "α μα αυτό έχει πολλές θερμίδες" διότι ναι δεν είναι για κάθε μέρα και όπως πλέον γνωρίζουμε όλα χωρούν σε μια διατροφή διατηρώντας τον κανόνα του 80-20 (80% "καθαρή" διατροφή και το υπόλοιπο 20% ό,τι μας αρέσει).#ΧρυσήΠοδιά23

Ευκολο και γρηγορο σουφλεδακι νοστιμο! Ειναι περιπου 6-9 μεριδες αναλογα ποσο φαγανοι ειστε 😆 ειναι αρκετα οικονομικο γυρω στα 10€ για ολοκληρο ταψακι! (Η το κλασικο μακροστενο πυρεξ)

Ξεκινάμε την εβδομάδα της #Τυρινής που είναι αφιερωμένη στα αυγά & τα γαλακτοκομικά προϊόντα!!Απόκριες είναι στην ουσία η αποχή από κρεατοφαγία, προστάδιο της Σαρακοστής του Πάσχα για τους ορθόδοξους χριστιανούς!#αποκριάτικο #απόκριες#χωρίςκρέας#εύκολο#γρήγορο