Το πιο νόστιμο μπρόκολο ογκρατέν 🥦Απίθανη light συνταγή!

Από τις συνταγές που μου ζητάει η οικογένεια να κάνω... ξανά και ξανά! Χωρίς αυγά και χωρίς κρέμα γάλακτος, μια πιο light αλλά ακριβώς το ίδιο γευστική εκδοχή του κλασσικού ογκρατέν. #ΉρθαΓιαΝαΜείνω!
Το πιο νόστιμο μπρόκολο ογκρατέν 🥦Απίθανη light συνταγή!
Από τις συνταγές που μου ζητάει η οικογένεια να κάνω... ξανά και ξανά! Χωρίς αυγά και χωρίς κρέμα γάλακτος, μια πιο light αλλά ακριβώς το ίδιο γευστική εκδοχή του κλασσικού ογκρατέν. #ΉρθαΓιαΝαΜείνω!
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Προθερμαίνω το φούρνο στους 190°C.
- 2
Κρατάω μόνο τους ανθούς από το μπρόκολο και πλένω καλά.
- 3
Βράζω τους ανθούς ώσπου να μαλακώσουν λίγο, χωρίς να παραβράσω γιατί αλλιώς θα διαλυθούν στο ψήσιμο.
- 4
Βγάζω σε σουρωτήρι να φύγουν όλα τα υγρά.
- 5
Σε κατσαρόλα ετοιμάζω τη σος. Βάζω λίγο από το γάλα με το αλεύρι και ανακατεύω με ξύλινη κουτάλα ή αυγοδάρτη.
- 6
Συνεχίζω το βράσιμο σε μέτρια φωτιά προσθέτοντας το υπόλοιπο γάλα, το βούτυρο, το αλάτι, το πιπέρι και το μοσχοκάρυδο και ανακατεύω συνεχώς. Μόλις πήξει και βγάλει φουσκάλες είναι έτοιμη η σος μας και αποσύρουμε από τη φωτιά.
- 7
Ρίχνω μέσα και τα τυριά να λιώσουν και να ομογενοποιηθεί το μείγμα.
- 8
Στρώνω το μπρόκολο σε πυρέξ και από πάνω περιχύνω τη σος να πάει παντού. Πασπαλίζω με το τρίμμα φρυγανιάς και ψήνω στους 190°C για περίπου 35 λεπτά ώσπου να αποκτήσει ένα όμορφο χρυσαφί χρώμα.
- 9
Αφήστε το να κρυώσει λίγο πριν το σερβίρισμα για να κόβεται πιο εύκολα και όμορφα το ογκρατέν σας.
- 10
Μάθετε απ' έξω τη συνταγή γιατί θα σας τη ζητήσουν πολλές φορές στο μέλλον!!! Καλό σας μαγείρεμα! 🥰🥰🥰
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές





Σχόλια