Βάζουμε σε μια μεσαία κατσαρόλα νερό το αφήνουμε λίγο να βράσει. Αρχίζουμε και κόβουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο βάζουμε στο μπλέντερ την φρυγανιά και ρυζακι τα βάζουμε όλα σε ένα μπολ στην συνέχεια, παίρνουμε το στήθος το κόβουμε σε κομματάκια το βάζουμε στο μπλέντερ και τα προσθέτουμε στο μπολ με όλα τα άλλα υλικά συν αλάτι πιπέρι και λίγο λαδάκι

Στην συνέχεια τα πλάθουμε και τα προσθέτουμε στην κατσαρόλα που έχει αρχίσει ν βράζει μετά από 10 λεπτά αρχίζουμε και βάζουμε τα άλλα υλικά καρότο και πατάτα και το κύβο λαχανικών και την ντοματουλα τριμμένη και αν θέλουμε μπορείτε να προσθέσετε ρυζακι μισο φλιτζανακι μόλις γίνει η πατάτα και το ρυζακι στο τέλος προσθέτουμε μαϊντανό το αφήνουμε για αλλά 5 λεπτά και πριν το σβήσετε προσθέστε και λαδάκι και έτοιμο το φαγάκι :)