Πρώτα τα κόβουμε τα κουνουπίδι και καθαρισμένα και τα τηγανίζουμε λίγο ελαφριά έπειτα Ρίχνουμε τα υπόλοιπα υλικά και την κατσαρόλα

Και έπειτα Ρίχνουμε το λάδια και την ντομάτα, το νερό να βράζουν οσπου να είναι έτοιμα τα φαγητό τέλειο καλή σας όρεξη