Φανουρόπιτα χωρίς ζάχαρη

kimwlos
kimwlos @kimwlos
Αθήνα, Αττική, Ελλάδα

Όπως σας έχω πει κανονικά δεν πρέπει να τρώω ζάχαρη 🙄 ούτε άσπρο αλεύρι 😳. Η Φανουρόπιτα είναι από τα αγαπημένα μου εκκλησιαστικά γλυκά... μετά τα κόλλυβα 😅. Ήθελα λοιπόν να δω αν υπάρχει εναλλακτική λύση.
Ψάχνοντας λοιπόν στο διαδύκτιο βρήκα κάτι που πίστεψα πως θα με καλύψει.
Εντάξει δεν είναι Φανουρόπιτα όπως την ξέρουμε αλλά είναι κάτι πολύ κοντά σε αυτή.
Λιγότερο γλυκιά με έντονη γεύση του μελιού.
Την συνταγή την βρήκα εδώ (https://misshealthyliving.gr) κι απλά έκανα μερικές αλλαγές και την έφερα στα μέτρα μου.
Δοκιμάστε τη κι ας μην είναι του Αγίου Φανουρίου 😉
#2020

Φανουρόπιτα χωρίς ζάχαρη

Όπως σας έχω πει κανονικά δεν πρέπει να τρώω ζάχαρη 🙄 ούτε άσπρο αλεύρι 😳. Η Φανουρόπιτα είναι από τα αγαπημένα μου εκκλησιαστικά γλυκά... μετά τα κόλλυβα 😅. Ήθελα λοιπόν να δω αν υπάρχει εναλλακτική λύση.
Ψάχνοντας λοιπόν στο διαδύκτιο βρήκα κάτι που πίστεψα πως θα με καλύψει.
Εντάξει δεν είναι Φανουρόπιτα όπως την ξέρουμε αλλά είναι κάτι πολύ κοντά σε αυτή.
Λιγότερο γλυκιά με έντονη γεύση του μελιού.
Την συνταγή την βρήκα εδώ (https://misshealthyliving.gr) κι απλά έκανα μερικές αλλαγές και την έφερα στα μέτρα μου.
Δοκιμάστε τη κι ας μην είναι του Αγίου Φανουρίου 😉
#2020

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

2 ώρες
1 φόρμα (16x16) - 9 μερίδες
  1. 75 γρταχίνι ολικής
  2. 150 γρμέλι θυμαρίσιο
  3. 250 γραλεύρι Ζέας κοσκινισμένο
  4. 50 γραμύγδαλα χοντροκομμένα
  5. 25 γρκράνμπερι
  6. 205 γρχυμό πορτοκάλι
  7. 1/2 φακελάκιξερή μαγιά
  8. 2 κουτ.γλ.Σμυρνιό ή εναλλακτικά κανέλα Κεϊλάνης, γαρύφαλλο και μοσχοκάρυδο
  9. Ελάχιστοαλάτι
  10. Ξύσμα πορτοκαλιού
  11. Σουσάμι για πασπάλισμα
  12. Λίγοελαιόλαδο για το ταψί

Οδηγίες μαγειρέματος

2 ώρες
  1. 1

    Σε ένα μπολ προσθέτουμε το ταχίνι, το μέλι, τη μαγιά, την κανέλα, το γαρύφαλλο, το μπαχάρι, το αλάτι και το ξύσμα πορτοκαλιού και ανακατεύουμε καλά με το σύρμα μέχρι να ομογενοποιηθούν.

  2. 2

    Στη συνέχεια προσθέτουμε το αλεύρι, κοσκινισμένο και χωρίς να ανακατέψουμε προσθέτουμε τα αμύγδαλα και τα κράνμπερι.

  3. 3

    Προσθέτουνε τον χυμό πορτοκάλι και ανακατεύουμε ως να ενσωματωθούν όλα τα υλικά. (Επειδή υπάρχει διαφορά από αλεύρι σε αλεύρι, ίσως χρειαστεί λίγο περισσότερος ή λίγο λιγότερος χυμός)

  4. 4

    Σκεπάζουμε με μια πετσέτα και το αφήνουμε στην άκρη για να φουσκώσει (περίπου 1 ώρα)

  5. 5

    Βάζουμε λίγο ελαιόλαδο στο ταψί που θα χρησιμοποιήσουμε και το απλώνουμε με ένα πινέλο. Αδειάζουμε το μείγμα της φανουροπιτας και αν θέλουμε πασπαλίζουμε με λίγο σουσάμι.

  6. 6

    Σκεπάζουμε και πάλι και φήνουμε να φουσκώσει μέχρι να ζεσταθεί ο φούρνος. Προθερμαίνουμε στους 180 στον αέρα. Μόλις ζεσταθεί ψήνουμε για 30 λεπτά στην κάτω θέση του φούρνου ή μέχρι το μαχαίρι και να βγαίνει στεγνό.

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Cook Today
kimwlos
kimwlos @kimwlos
στις
Αθήνα, Αττική, Ελλάδα
Φτάσε όπου δεν μπορείς!!!Είμαι η kimwlos (με σήμα την φώκια), κατά κόσμον Δήμητρα μέλος της συνταγοπαρέας από το 2011. Γιαννιώτισσα γέννημα θρέμμα αλλά και κρητικιά εκ γάμου.Αγαπώ το καλό φαγητό, λατρεύω τη ζαχαροπλαστική και πάντα μου αρέσει να δοκιμάζω νέες συνταγές. Στο ελεύθερο χρόνο μου μαθαίνω παραδοσιακούς χορούς.Μεγάλη αγάπη η Κρήτη και η παράδοση, είτε μαγειρική είτε χορευτική είτε μουσική, είμαι κορίτσι παραδισιακό πως να το κάνουμε.Θα με βρεις και στο instagram: https://www.instagram.com/kimwlos/Όλες οι συνταγές μου και στο cookwithdimitra.com
Δες περισσότερα

Κορυφαία αναζήτηση σε

Σχόλια (8)

Παρόμοιες συνταγές