Μπάρες δημητριακών

lianaki
lianaki @lianaki
Άγιος Νικόλαος Κρήτης

#2020
Τη συνταγή τη βρήκα στο pinterest

Μπάρες δημητριακών

33 μάγειρες σκοπεύουν να τη μαγειρέψουν

#2020
Τη συνταγή τη βρήκα στο pinterest

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

  1. 1/2 φλιτζάνικράνμπερι ή άλλα επιλογής μας
  2. 2ασπράδια
  3. 2 1/2 φλιτζάνιαβρώμη
  4. 1/2 φλιτζάνισταγόνες σοκολάτας
  5. 2/3 φλιτζανιουμέλι
  6. 1/2 φλιτζάνικαστανή ζάχαρη
  7. 1-2 πρέζες αλάτι
  8. 1/2 κουταλάκι του γλυκούεκχύλισμα βανίλιας
  9. 1/2 φλιτζάνι τσαγιούλάδι καρύδας
  10. 1/2-1 φλιτζάνιφουντούκια ή αμύγδαλα ή ηλιοσπορους κ.α

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τη βρώμη, τα κράνμπερι, τους ξηρούς καρπούς, τη σοκολάτα και το αλάτι.

  2. 2

    Σε άλλο μπολ βάζουμε την καστανή ζάχαρη, το λάδι καρύδας, τα ασπράδια, το μέλι, τη βανίλια και ανακατεύουμε με ένα σύρμα.

  3. 3

    Ενώνουμε τα δύο μείγματα και ανακατεύουμε καλά με μια μαριζ.

  4. 4

    Στρώνουμε με λαδόκολλα ένα μικρό ταψάκι 23*23 περίπου (Το δικό μου είναι 22*28).

  5. 5

    Ρίχνουμε το μείγμα στο ταψάκι και το πιέζουμε καλά με τη μαριζ να γίνει συμπαγές.

  6. 6

    Το ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 170 βαθμούς για 25 περίπου λεπτά, ανάλογα το φούρνο. Να πάρει χρώμα από πάνω.

  7. 7

    Το βγάζουμε από το φούρνο και αφού χλιαρίνει το ξεφορμάρουμε και το κόβουμε σε μπάρες στο μέγεθος που θέλουμε.

  8. 8

    Διατηρείται για 3-5 μέρες σε θερμοκρασία δωματίου ή για 2 βδομάδες στο ψυγείο.

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι
Cook Today
lianaki
lianaki @lianaki
στις
Άγιος Νικόλαος Κρήτης

Παρόμοιες συνταγές