Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τη βρώμη, τα κράνμπερι, τους ξηρούς καρπούς, τη σοκολάτα και το αλάτι.
- 2
Σε άλλο μπολ βάζουμε την καστανή ζάχαρη, το λάδι καρύδας, τα ασπράδια, το μέλι, τη βανίλια και ανακατεύουμε με ένα σύρμα.
- 3
Ενώνουμε τα δύο μείγματα και ανακατεύουμε καλά με μια μαριζ.
- 4
Στρώνουμε με λαδόκολλα ένα μικρό ταψάκι 23*23 περίπου (Το δικό μου είναι 22*28).
- 5
Ρίχνουμε το μείγμα στο ταψάκι και το πιέζουμε καλά με τη μαριζ να γίνει συμπαγές.
- 6
Το ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 170 βαθμούς για 25 περίπου λεπτά, ανάλογα το φούρνο. Να πάρει χρώμα από πάνω.
- 7
Το βγάζουμε από το φούρνο και αφού χλιαρίνει το ξεφορμάρουμε και το κόβουμε σε μπάρες στο μέγεθος που θέλουμε.
- 8
Διατηρείται για 3-5 μέρες σε θερμοκρασία δωματίου ή για 2 βδομάδες στο ψυγείο.
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Chrispy μπάρες δημητριακών Chrispy μπάρες δημητριακών
Ψάχνοντας ένα σνακ να μπορώ να μασουλισω στη δουλειά βρήκα αυτό!! Γρήγορο, εύκολο, πολύ γευστικό και υγιεινό για όλες τις ώρες!! Chrysaki -
Μπάρες δημητριακών (χωρίς ψήσιμο) Μπάρες δημητριακών (χωρίς ψήσιμο)
Η αρχική συνταγή είναι χωρίς σοκολάτα, απλά εμείς θέλαμε κάτι διαφορετικό αυτές τις μέρες κι έκανα τις αλλαγές μου!!! Aspasia -
Μπάρες με βρώμη Μπάρες με βρώμη
Τη συγκεκριμένη συνταγή την εμπνεύστηκα από τη συνταγή για παστέλι.Εγώ αντί για σουσάμι χρησιμοποίησα βρώμη.Οι συγκεκριμένες μπάρες είναι υγιεινές , αρωματικές. Κατάλληλες για #πρωινό ή #δεκατιανό. Αννα Κούκη "Συνταγές και Συμβουλές της Άννας" -
Υγιεινές μπάρες δημητριακών Υγιεινές μπάρες δημητριακών
Μια συνταγή διαιτολόγου για υγιεινές μπάρες δημητριακών χωρίς καθόλου ζάχαρη με υπέροχη γεύση,μόλις τις δοκιμάσετε δεν θα ξαναγορασετε μπάρες του σουπερμάρκετ! Sia -
Σοκολατένιες μπάρες βρώμης Σοκολατένιες μπάρες βρώμης
Ένα νόστιμο και πολύ υγιεινό #σνακ για όλες τις ώρες. Για τη δουλειά, το σχολείο και το γυμναστήριο.#βάλεέναχεράκι Despina Smponia -
-
Μπάρες με βρώμη χωρίς ψήσιμο! Μπάρες με βρώμη χωρίς ψήσιμο!
Αυτές οι πεντανόστιμες μπάρες, είναι ό,τι πρέπει για πρωινό ή κολατσιό!#χρυσόπιρούνι Τερψιχόρη -
Μπάρες δημητριακών (βίγκαν) Μπάρες δημητριακών (βίγκαν)
Την συνταγή, την βρήκα στο Instagram, σε ένα λογαριασμό με υγιεινές συνταγές. Έκανα κάποιες αλλαγές και σας την παρουσιάζω!Η κάθε μπάρα, έχει περίπου70 θερμίδες, 2 γρ πρωτεΐνης και 2 γρ λιπαρά 😄Καλή απόλαυση! ❤ irene -
Μπάρες αλλαγμένες Μπάρες αλλαγμένες
Ωραίο σνακ!!!! Ψάχνοντας συνταγές κατέληξα σε μια δική μου εκδοχή ouraniaxira -
Σπιτικές μπάρες δημητριακών (granola) Σπιτικές μπάρες δημητριακών (granola)
Οι μπάρες δημητριακών είναι πολύ δημοφιλείς στις μέρες μας, καθώς είναι υγιεινές, νόστιμες και προσιτές. Ακόμα καλύτερες είναι αν τις φτιάξετε εσείς φρέσκιες-φρέσκιες με δικά σας, ελεγμένα υλικά!Λίγα μυστικά ακόμαΜπορείτε να βάλετε ό,τι αποξηραμένα φρούτα θέλετε (βερύκοκκα,σταφίδες,φράουλες κτλ) καθώς και ξηρούς καρπούς (φουντούκια,καρύδια κτλ).Όταν θα το βγάλετε από το φούρνο το μίγμα θα είναι μαλακό,αλλά θα σκληρύνει μόλις κρυώσει.Διατηρείται εκτός ψυγείου για μπόλικες μέρες. Ευχαριστούμε την ANGOLINA για τις φωτογραφίες βήμα βήμα. marilouthegreat -
Μπάρες σπιτικές Μπάρες σπιτικές
(την συγκεκριμένη συνταγή την βρήκα στο pinterest αλλά της έκανα μερικές παραλλαγές)Όπου φλυτζάνι, εννοούμε της ζαχαροπλαστικής! Αννα Κούκη "Συνταγές και Συμβουλές της Άννας" -
Μπάρες με βρώμη, μέλι & σοκολάτα Μπάρες με βρώμη, μέλι & σοκολάτα
Γρήγορες και εύκολες γλυκιές μπάρες για πρωινό, δεκατιανό ή σνακ. Μπορούμε να προσθέσουμε και αποξηραμένα φρούτα ή περισσότερους ξηρούς καρπούς αν το επιθυμούμε. Επίσης μπορούμε να βάλουμε όσα είδη κουβερτούρας θέλουμε, εγώ συνήθως βάζω κλασική και λευκή γιατί μ’ αρέσει το τελικό αποτέλεσμα! #νηστίσιμο #vegan #πρωινό #σνακ Eleonora 🛼
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια