Υγιεινό πρωινό για μικρούς και μεγάλους

Name: Υγιεινό πρωινό για μικρούς και μεγάλους
Yield: 1 μερίδα
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 1 μπανάνα; 1 ποτήρι γάλα; Σταφίδες (ή οποιοδήποτε τοπιγκ για αντίθεση στη γεύση); 2.5 κουταλιές βρώμη; 1 κ.γ μέλι (ή παραπάνω κατά βούληση); Κανέλα (όσο επιθυμεί κανείς)

Κώννα Καλογιαννη @cook_20790000

Αυτή τη συνταγή την ενέταξα στη καθημερινότητα μου καθώς έπρεπε να πίνω γάλα αλλά η μυρωδιά του και η γεύση που άφηνε πάντα με απωθουσε . Θα την πρότεινα αρκετά για παιδιά που δεν τους αρέσει η γεύση γάλατος αλλά και σε μεγάλους που θέλουν να δοκιμάσουν κάτι πιο ξεχωριστό ένα ΣΚ (καθώς θέλει λίγο χρόνο παραπάνω και καθάρισμα του σκευους ) 👩‍🍳

Δες περισσότερα

Υγιεινό πρωινό για μικρούς και μεγάλους

Κώννα Καλογιαννη @cook_20790000

Υλικά

15-20’

1 μερίδα

1μπανάνα
1 ποτήριγάλα
Σταφίδες (ή οποιοδήποτε τοπιγκ για αντίθεση στη γεύση)
2.5 κουταλιέςβρώμη
1 κ.γμέλι (ή παραπάνω κατά βούληση)
Κανέλα (όσο επιθυμεί κανείς)

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

15-20’

1

Τα υλικά που προσωπικά χρησιμοποίησα. Μπορούν να γίνουν πολλές παραλλαγές αν κάποιος δε θέλει μέλι κανέλα μπανάνα με σοκολάτα σκόνη, αλλά φρούτα, ξηρούς καρπούς όπως καρύδι που πάει πολύ,ταχίνι,φυστικοβούτυρο
2

Βάζουμε το μάτι στο 7 και πρόσθετουμε το ένα ποτήρι γάλα και τις 2.5 κουταλιές σούπας βρώμη. ανακατεύουμε
3

Προσθέτουμε μισή μπανάνα διαλυμένη (στο χέρι) και συνεχίζουμε το ανακάτεμα. Βάζουμε το μέλι και λίγη κανέλα (θα βάλουμε και από πάνω)
4

Αφήνουμε το μείγμα να πήξει όσο θέλουμε προσωπικά το αφήνω σε αυτό το σημείο ώστε να είναι σαν κρέμα αλλά με υγρασία Γτ θα σφίξει κι άλλο στο μπολ. (βγαίνει αρκετά πηχτό έτσι, αφού σφίξει και στο μπολ)
5

Προσθέτουμε το μείγμα στο μπολ και βάζουμε από πάνω ότι έχουμε όρεξη. Στην συγκεκριμένη συνταγή την υπόλοιπη μισή μπανάνα λίγες σταφίδες καρύδια και κανέλα.
6

Βρίσκουμε μια θέα ή έναν καλό καναπέ και απολαμβάνουμε αυτό που φτιάξαμε 😋