Κοτόπουλο με παχύρρευστη σως πιπεριάς Υγιεινό και εύκολο

Σήμερα κάνουμε μια γρήγορη συνταγούλα με ζουμερό κοτόπουλο και παχύρρευστη σως πιπεριάς.
Συνοδεύεται τέλεια με πλιγούρι!
Πάμε να τη φτιάξουμε 😊
Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ, υγιεινές και εύκολες συνταγούλες!
**Υ/Γ: Εμείς πάντως, κάνοντας μια απλή αλλαγή στη διατροφή μας, με το να τρώμε τα πάντα αλλά υγιεινά, χάσαμε 10 κιλά σε 3 μήνες 🤩 (1 κιλό λίπους τη βδομάδα) χωρίς στερήσεις, τρώγοντας και τα γλυκά μας και χωρίς να μετράμε μπουκιές, πλέον διατηρούμε ένα υγιές βάρος και συνεχίζουμε να τρεφομάστε καλά.
Καλή επιτυχία!
ΥΓ:
Για να κάνουμε τη συνταγή μας #βίγκαν θα αντικαταστήσουμε το κοτόπουλο με χοντροκομμενα μανιτάρια και μαγειρέυουμε με τον ίδιο τρόπο, επίσης αντι για μέλι βάλτε σιρόπι αγαύης ή ζάχαρη.
#2020 #δίαιτα #Υγιεινή #διατροφή #Προσέχω_το_σώμα_μου
#Έυκολα
Κοτόπουλο με παχύρρευστη σως πιπεριάς Υγιεινό και εύκολο
Σήμερα κάνουμε μια γρήγορη συνταγούλα με ζουμερό κοτόπουλο και παχύρρευστη σως πιπεριάς.
Συνοδεύεται τέλεια με πλιγούρι!
Πάμε να τη φτιάξουμε 😊
Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ, υγιεινές και εύκολες συνταγούλες!
**Υ/Γ: Εμείς πάντως, κάνοντας μια απλή αλλαγή στη διατροφή μας, με το να τρώμε τα πάντα αλλά υγιεινά, χάσαμε 10 κιλά σε 3 μήνες 🤩 (1 κιλό λίπους τη βδομάδα) χωρίς στερήσεις, τρώγοντας και τα γλυκά μας και χωρίς να μετράμε μπουκιές, πλέον διατηρούμε ένα υγιές βάρος και συνεχίζουμε να τρεφομάστε καλά.
Καλή επιτυχία!
ΥΓ:
Για να κάνουμε τη συνταγή μας #βίγκαν θα αντικαταστήσουμε το κοτόπουλο με χοντροκομμενα μανιτάρια και μαγειρέυουμε με τον ίδιο τρόπο, επίσης αντι για μέλι βάλτε σιρόπι αγαύης ή ζάχαρη.
#2020 #δίαιτα #Υγιεινή #διατροφή #Προσέχω_το_σώμα_μου
#Έυκολα
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Σε ένα αντικολλητικό βαθύ τηγάνι βάζουμε ελάχιστο ελαιόλαδο και βάζουμε το κοτόπουλο σε μέτρια προς δυνατή φωτιά να τσιγαριστεί από όλες τις πλευρές, στα 5 λεπτά προσθέτουμε το κρεμμύδι και τις πιπεριές τις κομμένες, αφήνουμε τις αλεσμένες στην άκρη, τσιγαρίζουμε για αλλα 5 λεπτά.
- 2
Σε ένα κατσαρολάκι με το νερό αραιώνουμε τον πελτέ, βάζουμε το ξύδι και την αλεσμένη πιπεριά, ρίχνουμε στο τηγάνι και αφήνουμε σε χαμηλή φωτιά να βράσει για 15 λεπτά. Προσθέτουμε το μέλι, αλάτι και πιπέρι. Αν δεν έχει πήξει αρκετά σε ένα φλιτζάνι αραιώστε 1κσ νισεστέ ή κορν φλάουρ σε λίγο κρύο νερό και ρίξτε το στη ζέστη σως όσο ακόμα έχετε τη φωτιά χαμηλά, ανακατέψτε για 2 λεπτά και σβήστε.
- 3
Σερβίρετε με πλιγούρι ή ότι άλλο σας αρέσει και καλή όρεξη 😊
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές






Σχόλια