Σήμερα στο τραπέζι μας έχουμε κοτόπουλο αφράτο με γλυκόξινη σάλτσα απο βαλσάμικο πολυ ΥΓΙΕΙΝΟ και τρομερά γευστικό πιάτο!!Παμε να το φτιάξουμε!!!Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ, υγιεινές και εύκολες συνταγούλες.**Υ/Γ: Εμείς πάντως, κάνοντας μια απλή αλλαγή στη διατροφή μας, με το να τρώμε τα πάντα αλλά υγιεινά, χάσαμε 8 κιλά σε 2 μόνο μήνες 🤩 (1 κιλό λίπους τη βδομάδα) χωρίς στερήσεις, τρώγοντας και τα γλυκά μας και χωρίς να μετράμε μπουκιές.ΥΓ2:Για να κάνουμε τη συνταγή μας #βίγκαν θα αντικαταστήσουμε το κοτόπουλο με χοντροκομμενα μανιτάρια και μαγειρέυουμε με τον ίδιο τρόπο, επίσης αντι για μέλι βάλτε σιρόπι αγαύης ή ζάχαρη.Καλή επιτυχία!#2020 #δίαιτα #Υγιεινή #διατροφή #Προσέχω_το_σώμα_μου

Σήμερα τρώμε ζουμερό κοτόπουλο με μια υπέροχη, κολλώδη μπάρμπεκιου σως. Ένα υγιεινό και πολύ γευστικό πιάτο. Θα βρείτε λινκ για σπιτική σως μπάρμπεκιου παρακάτω.Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ, υγιεινές και εύκολες συνταγούλες.**Υ/Γ: Εμείς πάντως, κάνοντας αυτή την απλή αλλαγή στη διατροφή μας, με το να τρώμε τα πάντα αλλά υγιεινά, χάσαμε 6.5 κιλά σε 45 μέρες και συνεχίζουμε 🤩 (1 κιλό λίπους τη βδομάδα) χωρίς στερήσεις και χωρίς να μετράμε μπουκιές.Καλή επιτυχία!#2020 #δίαιτα #Υγιεινή #διατροφή

#Τετάρτη Σήμερα τρώμε ένα υπέροχο και ζουμερό κοτόπουλο σε γλυκιά σάλτσα μουστάρδας, με ελάχιστα υλικά και σε λίγο χρόνο μπορούμε να απολαύσουμε ένα τέλειο και υγιεινό φαγητό που θα μας χορτάσει και θα δώσει στο σώμα μας την ενέργεια που του χρειάζεται.Παμε να το φτιάξουμε!!!Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ, υγιεινές και εύκολες συνταγούλες.**Υ/Γ: Εμείς πάντως, κάνοντας μια απλή αλλαγή στη διατροφή μας, με το να τρώμε τα πάντα αλλά υγιεινά, χάσαμε 6.5 κιλά σε 45 μέρες 🤩 (1 κιλό λίπους τη βδομάδα) χωρίς στερήσεις, τρώγοντας και τα γλυκά μας και χωρίς να μετράμε μπουκιές.**ΥΓ2: Για να κάνουμε τη συνταγή μας #βίγκαν θα αντικαταστήσουμε το κοτόπουλο με χοντροκομμενα μανιτάρια και μαγειρέυουμε με τον ίδιο τρόπο, επίσης αντι για μέλι βάλτε σιρόπι αγαύης ή ζάχαρη.Καλή επιτυχία!#2020 #δίαιτα #Υγιεινή #διατροφή #Προσέχω_το_σώμα_μου

#Υγιεινό Curry - Όπως έχω γράψει και σε άλλες πρόσφατες συνταγές μου, έχουμε μπει πλέον σε υγιεινή διατροφή και προσέχουμε να τρώμε καλά, υγιεινά και προπάντων απολαυστικά χωρίς τύψεις. Πειραματίστηκα στο σπίτι με ότι υλικά είχα στη διάθεσή μου και έκανα ένα κοτόπουλο με σως κάρυ δίχως προηγούμενο! Το συνόδευσα και με πλιγούρι (σύνθετος υδατάνθρακας που δίνει ενέργεια στο σώμα για καύση λίπους) και γλείψαμε και τα πιάτα 😅 Και γίνεται και γρήγορα!**Υ/Γ: κάνοντας αυτή την απλή αλλαγή στη διατροφή μας με το να τρώμε υγιεινά, χάσαμε 5 κιλά σε 30 μέρες και συνεχίζουμε 🤩Καλή απόλαυση 😊#2020 #Διατροφή #Δίαιτα

#Υγιεινό Green Thai Curry / Πράσινο Ταϋλανδέζικο Κάρυ - Εδώ και 2 μήνες ακολουθούμε με τον σύζυγό μου υγιεινή διατροφή από την οποία έχουμε αποκλείσει κυρίως την λευκή επεξεργασμένη ζάχαρη και το λευκό αλεύρι, αποφεύγουμε επίσης το αλκοόλ και τα τρανς λιπαρά, οπότε οι συνταγές μου τελευταία έχουν να κάνουν με απολαυστικές και συνάμα υγιεινές λιχουδιές γιατί είμαστε και ολίγον τι λιχούδηδες και κοιλιόδουλοι γκούχου γκούχου 😅 οπότε δε μπορεί το φαγητό που τρώμε να είναι άγευστο και βαρετό.Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ, υγιεινές και εύκολες συνταγούλες.**Υ/Γ: κάνοντας αυτή την απλή αλλαγή στη διατροφή μας, χάσαμε 10 κιλά σε 60 μέρες και συνεχίζουμε 🤩Καλή επιτυχία!#2020 #δίαιτα #διατροφή

Είμαστε με τον σύζυγό μου σε υγιεινή διατροφή εδώ και σχεδόν 2 μήνες (από Ιούλιο του 2020) και τρώμε υγιεινά, θρεπτικά και "καθαρά" από πρόσθετα και συνθετικά συστατικά φαγητά και γλυκά. Κοιτάζω λοιπόν τι έχω στο ψυγείο μου και αυτοσχεδιάζω!Σήμερα λοιπόν έκανα ρολάκια μοσχαρίσια με μια γλυκιά σως καραμελωμένο κρεμμύδι χωρίς πολλά λάδια όπως συνηθίζεται σε τέτοιες συνταγές και τα συνόδευσα με μανιτάρια γεμιστά (χωρίς βέβαια λάδι) για τα οποία θα βρείτε τη συνταγή εδώ->https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/13540091-manitaria-gemista-me-turia-xoris-ladi-ugieinaΠάμε λοιπόν να δοκιμάσουμε αυτή τη τέλεια και γρήγορη συνταγή!Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ, υγιεινές και εύκολες συνταγούλες.**Υ/Γ: Εμείς πάντως, κάνοντας αυτή την απλή αλλαγή στη διατροφή μας, με το να τρώμε τα πάντα αλλά υγιεινά, χάσαμε 6.5 κιλά σε 45 μέρες και συνεχίζουμε 🤩 (1 κιλό λίπους τη βδομάδα) χωρίς στερήσεις και χωρίς να μετράμε μπουκιές.Καλή επιτυχία!#2020 #δίαιτα #Υγιεινή #διατροφή

#Πέμπτη Σήμερα τρώμε ένα σουβλάκι ζουμερού κοτόπουλου μαριναρισμενο σε σπιτική σάλτσα μπάρμπεκιου, σε πολύ λίγο χρόνο μπορούμε να απολαύσουμε ενα τέλειο και υγιεινό φαγητό που θα μας χορτάσει και θα δώσει στο σώμα μας την ενέργεια που του χρειάζεται.Το σερβίρουμε με σπιτική, αφράτη πιτουλα και φυσικά σπιτικό τζατζίκι.Παμε να το φτιάξουμε!!!Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ, υγιεινές και εύκολες συνταγούλες.**Υ/Γ: Εμείς πάντως, κάνοντας μια απλή αλλαγή στη διατροφή μας, με το να τρώμε τα πάντα αλλά υγιεινά, χάσαμε 6.5 κιλά σε 45 μέρες 🤩 (1 κιλό λίπους τη βδομάδα) χωρίς στερήσεις, τρώγοντας και τα γλυκά μας και χωρίς να μετράμε μπουκιές. Το σημαντικό δεν είναι τόσο το βάρος οσο η υγεία μας! Προσέχουμε τι βάζουμε στο σώμα μας για να μας προσέξει και αυτό.Καλή επιτυχία!#2020 #δίαιτα #Υγιεινή #διατροφή #Προσέχω_το_σώμα_μου**Λινκ για τη σως μπάρμπεκιου εδώ-> https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/13561618-sos-mparmpekiou-ugieini-bbq-sauce-xoris-alati-i-zaxari** Λινκ για το τζατζίκι καρότου εδώ-> https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/13320929-tzatziki-me-karoto-to-teleio**Λινκ για τις αφράτες πίτες για σουβλάκι εδώ-> https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/11508501-spitikes-pites-gia-soublaki-tulixto-pitoguro

Δοκιμάζουμε συνεχώς καινούριες υγιεινές συνταγές για να τρώμε καλά, υγιεινά και γευστικά!Θέλαμε μια σάλτσα να συνοδεύουμε τα πιάτα μας και μετά από αρκετά πειράματα με διάφορες συνταγές, κατέληξα σε αυτήν εδώ που έφτιαξα στα μέτρα μας. Έχει ελάχιστες θερμίδες και λιπαρά ανα κουταλιά. Είναι πολύ γευστική, έχει έντονη πικάντικη, καπνιστή γεύση λόγω της καπνιστής παπρικας και συνοδεύει εξαίσια όλα τα κρεατικά αλλά και πατάτες, σάντουιτς κτλΕπίσης χρησιμοποιείται και σαν μαρινάδα για κρεατικά η λαχανικά προν το ψήσιμο 😋Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ, υγιεινές και εύκολες συνταγούλες.**Υ/Γ: Εμείς πάντως, κάνοντας αυτή την απλή αλλαγή στη διατροφή μας, με το να τρώμε τα πάντα αλλά υγιεινά, χάσαμε 6.5 κιλά σε 45 μέρες και συνεχίζουμε 🤩 (1 κιλό λίπους τη βδομάδα) χωρίς στερήσεις και χωρίς να μετράμε μπουκιές.Καλή επιτυχία!#2020 #δίαιτα #Υγιεινή #διατροφή

Όπως έχω γράψει και σε άλλες πρόσφατες συνταγές μου, έχουμε μπει πλέον σε υγιεινή διατροφή και προσέχουμε να τρώμε καλά, υγιεινά και προπάντων απολαυστικά χωρίς τύψεις. Πειραματίστηκα στο σπίτι με ότι υλικά είχα στη διάθεσή μου και έκανα ένα κοτόπουλο με σως γλυκιά αλλά συνάμα πικάντικη δίχως προηγούμενο! Το συνόδευσα και με πλιγούρι (σύνθετος υδατάνθρακας που δίνει ενέργεια στο σώμα για καύση λίπους) και γλείψαμε και τα πιάτα 😅 Και γίνεται και πολύ γρήγορα!Ακολουθήστε με για περισσότερες εύκολες, γευστικές και υγιεινές συνταγές!!**Υ/Γ: κάνοντας αυτή την απλή αλλαγή στη διατροφή μας με το να τρώμε υγιεινά, χάσαμε 6.5 κιλά σε 45 μέρες και συνεχίζουμε 🤩Καλή απόλαυση 😊#2020 #Διατροφή #Δίαιτα

Σήμερα θελήσαμε κάτι σπέσιαλ και τυρένιο... Φτιάξαμε κοτόπουλο με σως ροκφόρ και τυριά και έγινε φοβερό!!Για τους λάτρεις του ροκφόρ είναι η απόλυτη αμβροσία αυτό το φαγητό 🤗 🧀 🤤Είναι εξαιρετικά εύκολη η συνταγή και με ελάχιστα υλικά.Πάμε να φτιάξουμε το φαγάκι μας! #ΕπιλέγωΝαΜαγειρεύω

Μια υπέροχη σαλάτα που μπορείτε να την συνοδεύσετε με τα φαγητά σας είναι ελαφρώς πικάντικη με μια δροσιά.Δοκιμάστε την και θα σας έκπληξη ευχάριστα η γεύση της.

Μια σως / σάλτσα ιδανική να συνοδεύσει μπριζόλα, κοτόπουλο φιλέτο, μανιτάρια ή και σπαγγέτι!!