Εύκολα ρολά μπακαλιάρου στο φούρνο με πατάτες

Michalis Kypriotis
Michalis Kypriotis @cook_28509631

Μια εύκολη και σχετικά γρήγορη συνταγή χωρίς να απαιτεί πολλά σκεύη, βήματα και τεχνικές. Το φαγητό αυτό το έφαγα μια φορά σε έναν φίλο μου και έτσι εμπνεύστηκα να φτιάξω τη δική μου εκδοχή.

Εύκολα ρολά μπακαλιάρου στο φούρνο με πατάτες

15 μάγειρες σκοπεύουν να τη μαγειρέψουν

Μια εύκολη και σχετικά γρήγορη συνταγή χωρίς να απαιτεί πολλά σκεύη, βήματα και τεχνικές. Το φαγητό αυτό το έφαγα μια φορά σε έναν φίλο μου και έτσι εμπνεύστηκα να φτιάξω τη δική μου εκδοχή.

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

1 ώρα
4 μερίδες
  1. 1 κιλόκατεψυγμένα ρολά φιλέτα μπακαλιάρου
  2. 2ξερά κρεμμύδια
  3. 2πράσινες πιπεριές
  4. 3μέτριες ντομάτες
  5. 1 κιλόπατάτες για φούρνο
  6. Σκόρδο σε σκόνη μια κοφτή κ.σ. ή 2 σκελίδες λιωμένο
  7. 2-3λεμόνια
  8. 1/2 κούπαλάδι
  9. Αλάτι Maggie ή δύο κύβους λαχανικών
  10. Πάπρικα
  11. Λίγηρίγανη
  12. Αλάτι και πιπέρι

Οδηγίες μαγειρέματος

1 ώρα
  1. 1

    Ετοιμάζουμε τις πατάτες:
    Κόβουμε τις πατάτες σε μέτρια κυβάκια και τα βάζουμε σε ένα ταψί.
    Πασπαλίζουμε με το αλάτι, το πιπέρι, τη πάπρικα και το σκόρδο.
    Ρίχνουμε 1/4 της κούπας λάδι (ή και λιγότερο αν θέλετε) και
    στίβουμε το ένα λεμόνι.
    Συμπληρώνουμε νερό να φτάσει σχεδόν ένα δάχτυλο.
    Ανακατεύουμε καλά και βάζουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 για περίπου 35-45 λεπτά.
    Φροντίζουμε να γυρίζουμε τις πατάτες συχνά για να ψηθούν ομοιόμορφα.
    Αν πιεί το νερό γρήγορα, συμπληρώνουμε λίγο ακόμα.

  2. 2

    Για τα ρολά μπακαλιάρου:
    Αφού τα έχουμε ξεπαγώσει στο ψυγείο από το προηγούμενο βράδυ, τα αλατίζουμε με το αλάτι Maggie (ή σπάμε τους κύβους λαχανικών με τα χέρια) κάνοντας στα ρολά μας ένα απαλό μασάζ, κρατώντας και λίγο για τα λαχανικά που θα προσθέσουμε.

  3. 3

    Σε ένα ταψί ρίχνουμε κατά βούληση λίγο από το λαδάκι και στρώνουμε τα ρολά.

  4. 4

    Πάνω στα ρολά βάζουμε ακανόνιστα το κρεμμύδι που το έχουμε κόψει σε λεπτές φέτες και έχουμε ξεκολλήσει τις λωρίδες από μεταξύ τους. Από πάνω βάζουμε σε λεπτές φέτες τις πιπεριές. Πασπαλίζουμε με λίγο αλάτι Maggie (ή τον κύβο).
    Από πάνω βάζουμε από μια φέτα ντομάτα -όχι λεπτή- με σκοπό να καλύψουμε τα φιλέτα μας προστατεύοντας έτσι τους πολύτιμους χυμούς τους αποτρέποντας το στέγνωμα κατά το ψήσιμο. Πασπαλίζουμε με λίγο αλάτι Maggie (ή τον κύβο).

  5. 5

    Βάζουμε στο φούρνο στους 200 για περίπου μισή ώρα ή μέχρι να εξατμιστούν τα νερά και να μείνει με το λαδάκι. Προσέχουμε με το που στίψει το νερό να τα βγάλουμε από το φούρνο για να μην στεγνώσουν.

  6. 6

    Tip: Εγώ χρησιμοποίησα πάνω και κάτω αντίσταση και αέρα. Αν δεν έχετε αέρα, μια χαρά δουλειά κάνει και η πάνω και κάτω αντίσταση.

  7. 7

    Tip: Αν έχετε τα λαχανικά έτοιμα κομμένα και ξεκινήσετε με τις πατάτες, μέχρι να ετοιμάσετε τα ρολά θα είναι και η ώρα τους να μπουν στο φούρνο καθώς τα ρολά θέλουν περίπου 10' - 15' λιγότερο ψήσιμο από τις πατάτες.

  8. 8

    Tip: Μπορούμε να αντικαταστήσουμε το αλάτι Maggie (η τον κύβο λαχανικών) με κανονικό αλάτι και κύμινο και να προσθέσουμε και κάππαρη, δίνοντας έτσι μια λίγο πιο Μικρασιάτικη χροιά. :-)

  9. 9

    Σερβίρουμε με τις πατατούλες στις οποίες έχουμε πασπαλίσει λίγη ρίγανη και βάζουμε λεμονάκι στο πιάτο για στύψιμο.

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι
Cook Today
Michalis Kypriotis
Michalis Kypriotis @cook_28509631
στις

Παρόμοιες συνταγές