Pancakes banana (χωρίς ζύμη)
Pancakes banana (χωρίς ζύμη)
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Τοποθετούμε μισή κούπα βρώμη και μισή μπανάνα στο μπλέντερ και τα χτυπάμε. Στην συνέχεια βάζουμε σε ένα μπολ ένα αυγό, 2/3 της κούπας γιαούρτι, 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ, 1 βανίλια, λίγη κανέλα και τα υλικά που προχτυπησαμε στο μπλέντερ. Ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
- 2
Σε τηγάνι που έχουμε προθερμανει (κατά προτίμηση αντικολλητικό) βάζουμε λίγο ελαιόλαδο ή μια κουταλιά του γλυκού βούτυρο. Στην δεύτερη περίπτωση περιμένουμε μέχρι να λιώσει. Με ένα κουτάλι παίρνουμε από το μείγμα που έχουμε φτιάξει μικρές ποσότητες και τις τοποθετούμε στο τηγάνι. Περιμένουμε να ψηθεί από την μια μεριά και έπειτα με μια σπάτουλα το αναποδογυρίζουμε. Πρόκειται να σας τρυπήσει την μύτη... Επαναλαμβάνουμε αυτή την διαδικασία μέχρι να τελειώσει το μείγμα.
- 3
Προσωπικά από το παραπάνω μείγμα βγάζω 6 πανκεηκς τα οποία τα σερβίρω σε μερίδες των τριών. Δύνανται να συνοδευτούν με Μερέντα, μέλι, μαρμελάδα, μπανάνα η οποιοδήποτε σιρόπι επιθυμείτε. Για τους λάτρεις της υγιεινής διατροφής προτείνω μέλι με κακάο και ίσως κορνφλεηξ (δίνει την αίσθηση Μερέντας αλλά με καλές θερμίδες). Καλή απόλαυση ❤️
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές




Σχόλια