🐥Κοτόπουλο πανέ light, φούρνου με γιαούρτι
Είναι άλλη μια συνταγή με λιγότερες θερμίδες, που δημιούργησα, για να είναι απολαυστικά τα φαγητά και κατά την προσπάθεια απόκτησης ενός σωστού για την ηλικία, το φύλο το ύψος μας κλπ... σωματικού βάρους, το οποίο θα ενισχύσει το στόχο για ένα δυνατό και υγιεί οργανισμό. Καλή απόλαυση😋
🐥Κοτόπουλο πανέ light, φούρνου με γιαούρτι
Είναι άλλη μια συνταγή με λιγότερες θερμίδες, που δημιούργησα, για να είναι απολαυστικά τα φαγητά και κατά την προσπάθεια απόκτησης ενός σωστού για την ηλικία, το φύλο το ύψος μας κλπ... σωματικού βάρους, το οποίο θα ενισχύσει το στόχο για ένα δυνατό και υγιεί οργανισμό. Καλή απόλαυση😋
Άνοιξε στην εφαρμογή της CookpadΟδηγίες μαγειρέματος
- 1
Ρίχνετε σε ένα μπολ το γιαούρτι, το σκόρδο και το θυμάρι.
- 2
Ανακατεύετε καλά και ρίχνετε μέσα τα στήθη του κοτόπουλου, έτσι ώστε να καλυφθούν με το μείγμα από όλες τις πλευρές.
- 3
Αναμιγνύετε σε ένα πιάτο το τριμμένο ψωμί, το μαϊντανό και το τυρί.
- 4
Αφού βγάζετε το κοτόπουλο από το μείγμα, το βουτάτε στο πιάτο, να κολλήσει το ψωμί και το τυρί σε όλες τις πλευρές.
- 5
Βάζετε το κοτόπουλο σε πιάτο, το σκεπάζετε και το αφήνετε στο ψυγείο για 1/2 ώρα περίπου, μέχρι να σταθεροποιηθεί η κρούστα του.
- 6
Βγάζετε το κοτόπουλο από το ψυγείο και το τοποθετείτε σε ένα αντικολλητικό ταψί.
- 7
Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς C, για 30 - 40 λεπτά περίπου.
- 8
Μοιράζετε το φαγητό σε 4 πιάτα, σε ίση ποσότητα και σερβίρετε.
- 9
Καλή σας όρεξη😀
Cooksnaps
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια