Porridge με φρούτα του δάσους και σοκολάτα 🤤

Name: Porridge με φρούτα του δάσους και σοκολάτα 🤤
Yield: 1 ατομά
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 40 γρ βρώμη; 150 ml περίπου υγρό (εγώ έβαλα γάλα, εσείς ό,τι θέλετε); 1 βανίλια (ή μερικές σταγόνες υγρή βανίλια); 22 γρ μαύρη σοκολάτα 70% κακάο (2 κομματάκια); 40-50 γρ φρούτα του δάσους; 1/2 κσ μέλι, αν το θέλετε πιο γλυκό (εγώ δεν έβαλα)

Δέσποινα @Despoinadav1403

Το θετικό-και συγχρόνως αρνητικό με το να μην έχεις σχεδόν κανένα γλυκό στο σπίτι, είναι ότι δεν τρως γλυκά!

Τι γίνεται όμως, όταν λαχταράς ένα γλυκό πρωινό?

Προσωπικά, λατρεύω τη βρώμη και γι'αυτό το λόγο, έφτιαξα με ότι διαθέτω στο σπίτι μου, αυτό το γλυκό πρωινό, με μόλις 309 θερμίδες, υψηλό σε φυτικές ίνες, λίγη πρωτεΐνη και πολύ ωραία γλυκιά γεύση.
Πάμε να το δούμε λοιπόν...

Το θετικό-και συγχρόνως αρνητικό με το να μην έχεις σχεδόν κανένα γλυκό στο σπίτι, είναι ότι δεν τρως γλυκά!

Τι γίνεται όμως, όταν λαχταράς ένα γλυκό πρωινό?

Δες περισσότερα

Porridge με φρούτα του δάσους και σοκολάτα 🤤

Δέσποινα @Despoinadav1403

Το θετικό-και συγχρόνως αρνητικό με το να μην έχεις σχεδόν κανένα γλυκό στο σπίτι, είναι ότι δεν τρως γλυκά!

Τι γίνεται όμως, όταν λαχταράς ένα γλυκό πρωινό?

Το θετικό-και συγχρόνως αρνητικό με το να μην έχεις σχεδόν κανένα γλυκό στο σπίτι, είναι ότι δεν τρως γλυκά!

Τι γίνεται όμως, όταν λαχταράς ένα γλυκό πρωινό?

Υλικά

15 λεπτά

1 ατομά

40 γρβρώμη
150 ml περίπουυγρό (εγώ έβαλα γάλα, εσείς ό,τι θέλετε)
1βανίλια (ή μερικές σταγόνες υγρή βανίλια)
22 γρμαύρη σοκολάτα 70% κακάο (2 κομματάκια)
40-50 γρφρούτα του δάσους
1/2 κσμέλι, αν το θέλετε πιο γλυκό (εγώ δεν έβαλα)

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

15 λεπτά

1

Βάζουμε τη βρώμη σε ένα μπολ μαζί με το γάλα και τη βανίλια και βάζουμε στο φούρνο μικροκυμάτων για περίπου 3 λεπτά σε χαμηλή ένταση (με σοκολατούχο γάλα που το δοκίμασα σήμερα ήταν ακόμη πιο νόστιμο, αν έχετε το προτείνω).
2

Έπειτα βγάζουμε, προσθέτουμε τα φρούτα του δάσους, ανακατεύουμε και βάζουμε στα μικροκύματα για άλλα 2 λεπτά.
3

Μόλις βγει, βάζουμε τη σοκολάτα από πάνω, περιμένουμε λίγο να λιώσει και απολαμβάνουμε!
4

Εμένα μου αρέσει να το ανακατεύω 🤤.