Σπιτική "Μερέντα" Αβοκάντο: Light & Βελούδινη
Συνταγή+ βοήθεια 🤖 - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη «Μια υπέροχη, βελούδινη κρέμα σοκολάτας που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι! Το αβοκάντο δίνει μια απίστευτα πλούσια υφή, ενώ το κακάο και το μέλι καλύπτουν τέλεια τη γεύση του, δημιουργώντας ένα σούπερ θρεπτικό άλειμμα. Ιδανικό για το πρωινό των παιδιών, για να γεμίσετε κρέπες ή απλά πάνω σε φρυγανιές. Δοκιμάστε το!»
#κολατσιό #υγιεινό #νηστίσιμο #αβοκάντο #σοκολάτα #Τρίτη #snack #superfood #ολικής #τοστ #καρύδια #πρωΪνο #διατροφή #3υλικά #γρήγορο #ευκολο #χωριςζαχαρη #παιδί #μέλι #light
Σπιτική "Μερέντα" Αβοκάντο: Light & Βελούδινη
Συνταγή+ βοήθεια 🤖 - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη «Μια υπέροχη, βελούδινη κρέμα σοκολάτας που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι! Το αβοκάντο δίνει μια απίστευτα πλούσια υφή, ενώ το κακάο και το μέλι καλύπτουν τέλεια τη γεύση του, δημιουργώντας ένα σούπερ θρεπτικό άλειμμα. Ιδανικό για το πρωινό των παιδιών, για να γεμίσετε κρέπες ή απλά πάνω σε φρυγανιές. Δοκιμάστε το!»
#κολατσιό #υγιεινό #νηστίσιμο #αβοκάντο #σοκολάτα #Τρίτη #snack #superfood #ολικής #τοστ #καρύδια #πρωΪνο #διατροφή #3υλικά #γρήγορο #ευκολο #χωριςζαχαρη #παιδί #μέλι #light
Άνοιξε στην εφαρμογή της CookpadΟδηγίες μαγειρέματος
- 1
Στο multi πολτοποιούμε το αβοκάντο, με το μέλι και το κακάο, μέχρι να έχουμε μια λεία κρέμα.
- 2
Διατροφική Αξία: (Κατά προσέγγιση)
Η συνταγή βγάζει 4 μερίδες (από 2 γεμάτες κουταλιές της σούπας ανά μερίδα, ιδανική ποσότητα για άλειμμα σε ψωμί ή φρυγανιά).
Οι τιμές υπολογίζονται ανά μερίδα:
Θερμίδες: 112 kcal
Πρωτεΐνη: 1.8 γρ.
Υδατάνθρακες: 12.2 γρ. (φυσικά σάκχαρα από το μέλι)
Λιπαρά: 7.1 γρ. (τα πολύτιμα, καλά λιπαρά του αβοκάντο)
Φυτικές Ίνες: 3.4 γρ. (Εδώ έχουμε πολλές φυτικές ίνες χάρη στο αβοκάντο και το κακάο!)
Συμβουλές
Η δόση μέλι - κακάο, προσαρμόζεται, σύμφωνα με το μέγεθος του αβοκάντο και του γούστου μας.
Αν θέλουμε, πασπαλίζουμε με ξηρούς καρπούς της αρεσκείας μας.
Cooksnaps
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια (2)