"Smoothie με σπανάκι, φράουλες και μπανάνα!" 🥬🍓🍌

Name: "Smoothie με σπανάκι, φράουλες και μπανάνα!" 🥬🍓🍌
Yield: 1 μερίδα
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 2 γεμάτες χούφτες φρέσκο σπανάκι; 4-5 φράουλες φρέσκες ή κατεψυγμένες; 1/2 μπανάνα μεγαλούτσικη, κατεψυγμένη; 2/3 κούπας γάλα αμυγδάλου ή επιλογής; 2 κ. γλυκού λιναρόσπορο σκόνη; 1 κ.σούπας chia seeds; 1 κ.σούπας μέλι ή σιρόπι σφενδάμου

Γεωργία Τρικοίλη @Georgia88

Κάλυμνος, Δωδεκάνησα

Ό,τι ακριβώς λέει ο τίτλος.. Με 3-4 υλικά παραπάνω για να το κάνουν ακόμα πιο γευστικό και turbo! 💪🏋️
Πράγματι, τόσο γευστικό που ακόμα και τα παιδιά που είναι λίγο παραξενούλικα και δεν τρώνε φαγητά με συγκεκριμένα χρώματα ή δεν τους αρέσουν τα λαχανικά, αν δοκιμάσουν αυτό το smoothie θα το κατεβάσουν σαν να κατέβαζαν kinder σε ρόφημα! 😉👌👌 Τα δικά μου τουλάχιστον έδωσαν μάχη για την τελευταία γουλιά!

Αν ενδιαφέρεστε λοιπόν, πάμε να το φτιάξουμε μαζί! 😄👩‍🍳

Δες περισσότερα

"Smoothie με σπανάκι, φράουλες και μπανάνα!" 🥬🍓🍌

Γεωργία Τρικοίλη @Georgia88

Κάλυμνος, Δωδεκάνησα

Αν ενδιαφέρεστε λοιπόν, πάμε να το φτιάξουμε μαζί! 😄👩‍🍳

Υλικά

1 μερίδα

2 γεμάτες χούφτες φρέσκο σπανάκι
4-5φράουλες φρέσκες ή κατεψυγμένες
1/2μπανάνα μεγαλούτσικη, κατεψυγμένη
2/3 κούπαςγάλα αμυγδάλου ή επιλογής
2 κ. γλυκού λιναρόσπορο σκόνη
1 κ.σούπαςchia seeds
1 κ.σούπαςμέλι ή σιρόπι σφενδάμου

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

1

Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα δυνατό μπλέντερ και χτυπάμε να λιώσουν..
2

Αδειάζουμε σε ένα ποτήρι, διακοσμούμε αν θέλουμε και απολαμβάνουμε! 😊🤩
Καλή επιτυχία! 🌞

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε

Γεωργία Τρικοίλη @Georgia88

στις Κυριακή 06 Φεβρουάριος 2022 10:47:34 UTC

Κάλυμνος, Δωδεκάνησα

Ήταν η πρώτη μου εγκυμοσύνη στην κόρη μου που με έστρεψε στην υγιεινή διατροφή και σιγά σιγά εισήλθα στον κόσμο του fitness και του healthy living γενικότερα. Στο συνταγολόγιο μου υπάρχουν ποικίλες συνταγές από light πιάτα ιδανικά για διατροφή μέχρι full fat γεύματα και γλυκά. 👉Τρώμε τα πάντα με μέτρο και χωρίς τύψεις

Δες περισσότερα

Σχόλια (7)

🍝🍕miss Marmelade(Στέλλα+Βαλέριο)🍩🥐 @cooking_is_fun

Κυριακή 06 Φεβρουάριος 2022 12:08:00 UTC

@Georgia88 δεν είμαι φαν της ιδεας του σπανακιού σε σμουθυ και σε συνδυασμό με φρούτα και γενικά με κάτι γλυκό (ούτε ωμό θα το καταναλωνα)αλλά οι φωτό είναι θεϊκές!🥰💚💜❤️
Μη σχολιάσω τώρα το γεγονός ότι το χρώμα του σμουθυ δένει τέλεια με το φυτό δίπλα.Επιτηδες το έκανες πονηρω ε;💜🥰🤣😘😉

Λέξεις-κλειδιά

Smoothie σπανάκι φράουλα μπανάνα

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές