Τζατζίκι σπιτικό με δυόσμο και άνηθο
Συνταγή + βοήθεια 🤖- Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη Ξεχάστε τη βαριά μυρωδιά του σκόρδου, αφού ο φρέσκος δυόσμος και ο άνηθος δίνουν σε αυτό το τζατζίκι απίστευτη φρεσκάδα. #σκόρδο #BBQ #υγιεινό #ορεκτικό #Κυριακή #δυόσμος #άνηθος #ελαιόλαδο #γιαούρτι #ξίδι #ανθός #πιπέρι #σαλάτες #ελληνικό #αγγούρι #δροσερό #οικογένεια #οικονομική #for4 #vegetarian #πρωτεϊνη #4εποχές #ντιπ #cookpadgreece #τζατζίκι #light
Τζατζίκι σπιτικό με δυόσμο και άνηθο
Συνταγή + βοήθεια 🤖- Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη Ξεχάστε τη βαριά μυρωδιά του σκόρδου, αφού ο φρέσκος δυόσμος και ο άνηθος δίνουν σε αυτό το τζατζίκι απίστευτη φρεσκάδα. #σκόρδο #BBQ #υγιεινό #ορεκτικό #Κυριακή #δυόσμος #άνηθος #ελαιόλαδο #γιαούρτι #ξίδι #ανθός #πιπέρι #σαλάτες #ελληνικό #αγγούρι #δροσερό #οικογένεια #οικονομική #for4 #vegetarian #πρωτεϊνη #4εποχές #ντιπ #cookpadgreece #τζατζίκι #light
Άνοιξε στην εφαρμογή της CookpadΟδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βάζουμε σε μπολ, όλα τα υλικά μας, και ανακατεύουμε μέχρι να ενωθούν.
Μεταφέρουμε το τζατζίκι σε αεροστεγές δοχείο, και διατηρούμε στο ψυγείο, μέχρι να καταναλωθεί. - 2
📊 Διατροφική Αξία(Ανά μερίδα - Υπολογισμός για 4 μερίδες)
🔥 Θερμίδες: 50 kcal
🌾 Υδατάνθρακες: 2g
🥩 Πρωτεΐνες: 3g
🥑 Λιπαρά: 3.5g (κυρίως μονοακόρεστα από το ελαιόλαδο)
🥦 Φυτικές Ίνες: 0.5g
🍅 Βιταμίνες & Μέταλλα: Πλούσιο σε Ασβέστιο, Προβιοτικά (από το γιαούρτι 2%) και Αντιοξειδωτικά.
Συμβουλές
Στραγγίστε πάρα πολύ καλά το τριμμένο αγγούρι με ένα τουλπάνι ή στα χέρια σας για να μη βγάλει καθόλου υγρά.
Αφήστε το τζατζίκι στο ψυγείο για μερικές ώρες πριν το σερβίρετε, ώστε να δέσουν σωστά οι εντάσεις του σκόρδου.
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου ένα Cooksnap!
Πες στον/στην Matula Giasirani πώς σου βγήκε.
Τίποτα δεν λέει «ευχαριστώ» καλύτερα από μια φωτογραφία!
Κάποιος έκανε τη συνταγή σου και μοιράστηκε ένα Cooksnap!
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια