CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Τορτίγια με τονοσαλάτα, αβοκάντο και μαριναρισμένα κολοκυθάκια
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Τορτίγια με τονοσαλάτα, αβοκάντο και μαριναρισμένα κολοκυθάκια

Τορτίγια με τονοσαλάτα, αβοκάντο και μαριναρισμένα κολοκυθάκια

Ήλια 🦭
Ήλια 🦭 @ilia91

Μια γρήγορη και εύκολη τορτίγια ιδανική για γρήγορο γεύμα στη δουλειά ή για ελαφρύ βραδινό!
Γρήγορη ανταπόκριση για την #ομάδαπιπεριά !

Μια γρήγορη και εύκολη τορτίγια ιδανική για γρήγορο γεύμα στη δουλειά ή για ελαφρύ βραδινό!
Γρήγορη ανταπόκριση για την #ομάδαπιπεριά !

Δες περισσότερα

Τορτίγια με τονοσαλάτα, αβοκάντο και μαριναρισμένα κολοκυθάκια

Ήλια 🦭
Ήλια 🦭 @ilia91

Μια γρήγορη και εύκολη τορτίγια ιδανική για γρήγορο γεύμα στη δουλειά ή για ελαφρύ βραδινό!
Γρήγορη ανταπόκριση για την #ομάδαπιπεριά !

Μια γρήγορη και εύκολη τορτίγια ιδανική για γρήγορο γεύμα στη δουλειά ή για ελαφρύ βραδινό!
Γρήγορη ανταπόκριση για την #ομάδαπιπεριά !

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

10 λεπτά
1 μερίδα
  • 1τορτίγια
  • 1/4αβοκάντο
  • 3-4ντοματίνια
  • 1/2 χούφτακαρότο τριμμένο
  • 1 χούφτασαλάτα κομμένη (προαιρετικά)
  • Για τα μαριναρισμένα κολοκυθάκια
  • 1 μικρόκολοκυθάκι
  • 1 κσελαιόλαδο
  • 1 πρέζαμπούκοβο
  • αλάτι/πιπέρι
  • Για την τονοσαλάτα
  • 1 μικρή κονσέρβα τόνου
  • 1 κγμουστάρδα
  • 1 κγμαγιονέζα
  • Αλάτι/πιπέρι
  • Χυμό από μισό μικρό λεμόνι
  • Άνηθο (προαιρετικά)
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

10 λεπτά
  1. 1

    Κόβουμε σε πολύ λεπτές ροδέλες το κολοκυθάκι και το βάζουμε σε ένα μπολ με τα υπόλοιπα υλικά. Ανακατεύουμε και το αφήνουμε στην άκρη μέχρι να συναρμολογησουμε την τορτίγια.

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Τορτίγια με τονοσαλάτα, αβοκάντο και μαριναρισμένα κολοκυθάκια
  2. 2

    Σε ένα άλλο μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά για την τονοσαλάτα.

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Τορτίγια με τονοσαλάτα, αβοκάντο και μαριναρισμένα κολοκυθάκια
    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Τορτίγια με τονοσαλάτα, αβοκάντο και μαριναρισμένα κολοκυθάκια
  3. 3

    Την απλώνουμε πάνω στην τορτίγια.

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Τορτίγια με τονοσαλάτα, αβοκάντο και μαριναρισμένα κολοκυθάκια
  4. 4

    Κόβουμε σε λεπτές φέτες το αβοκάντο και τα ντοματίνια σε ροδέλες. Απλώνουμε όλα τα υλικά στην τορτίγια, και τα κολοκυθάκια και τυλίγουμε με τη βοήθεια αλουμινόχαρτου!

    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Τορτίγια με τονοσαλάτα, αβοκάντο και μαριναρισμένα κολοκυθάκια
    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Τορτίγια με τονοσαλάτα, αβοκάντο και μαριναρισμένα κολοκυθάκια
  5. 5

    Καλή απόλαυση!

    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής Τορτίγια με τονοσαλάτα, αβοκάντο και μαριναρισμένα κολοκυθάκια
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Ήλια 🦭
Ήλια 🦭 @ilia91
στις Δευτέρα 18 Ιούλιος 2022 16:48:03 UTC
Ουσα και επαγγελματίας μαγείρισσα 10 χρόνια κατά καιρούς με έχει κουράσει, αλλά δε παυω να την αγαπώ και να χαίρομαι να δημιουργώ όμορφα και νόστιμα πιάτα ειδικά για την οικογένεια και τους φίλους μου και με χαρά μοιράζομαι τις μαγειρικές μου αλχημείες με αυτή την όμορφη κοινότητα .
Δες περισσότερα

Σχόλια (3)

Eirinaki
Eirinaki @Eirinaki
Δευτέρα 18 Ιούλιος 2022 18:06:32 UTC
Γιουπιιιι ✌️✌️
Τι λαχταριστή τορτιγια είναι αυτή @ilia91 ! Σε ευχαριστώ πολύ για την άμεση ανταπόκριση και τη στήριξη 🤩❤️
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

τορτίγια τονοσαλάτα αβοκάντο κολοκυθάκια

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Γλυκο του ψυγείου με φρυγανιές με γεύση λεμόνι 🍋🍋🍋
  2. Overnight oats (φράουλα) σε στρώσεις
  3. Ομελέτα με μπέικον και πράσινο κρεμμυδάκι
  4. Μακαρόνια βίδες με σπανάκι και Ντοματίνια
  5. Ζουμερό μοσχαρίσιο συκώτι στο airfryer
  1. Banoffee όνειρο στο άψε σβήσε
  2. Τυρόψωμα! 👌👌👌
  3. Soft icecream φράουλα
  4. Ψωμί φούρνου
  5. Σπιτικό παγωτό
  1. Πένες με κρέμα αβοκάντο & τόνο μεξικάνα
  2. Σπανακόρυζο με ρύζι μπασμάτι στη χύτρα
  3. Κέικ 🍰
  4. Ψωμί φούρνου
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/16379665
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close