Το εύκολο ψάρι

Name: Το εύκολο ψάρι
Yield: 2 μερίδες
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 2 τσιπούρες φιλεταρισμένες χωρίς κόκκαλα; 1 κ.σ. μουστάρδα; Λεμόνι; Αλάτι; Δεντρολίβανο; 2 φύλλα σπανάκι

REA DOUROU @Reacorfu1

Μια γρήγορη συνταγή για να αποτοξινωθούμε από το κρέας των ημερών #στόχος

Δες περισσότερα

Το εύκολο ψάρι

REA DOUROU @Reacorfu1

Μια γρήγορη συνταγή για να αποτοξινωθούμε από το κρέας των ημερών #στόχος

Αποθηκεύτηκε

Υλικά

35 λεπτά

2 μερίδες

2τσιπούρες φιλεταρισμένες χωρίς κόκκαλα
1 κ.σ.μουστάρδα
Λεμόνι
Αλάτι
Δεντρολίβανο
2 φύλλασπανάκι

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

35 λεπτά

1

Παίρνουμε τα φιλέτα του ψαριού και τα ξεπλένουμε με νερό. Τα βάζουμε σε μια λαδόκολλα και από κάτω ένα αλουμινόχαρτο. Σε ένα μπολάκι ανακατεύουμε το αλάτι, πιπέρι, δενδρολίβανο, λάδι, λεμόνι και μια κουτάλια μουστάρδα.
2

Παίρνουμε την σάλτσα και αλείφουμε παντού τα φιλέτα μας. Από πάνω βάζουμε δυο φύλλα σπανάκι. Κλείνουμε το δεματάκι και το βάζουμε στον φούρνο στους 170 βαθμούς στον αέρα και το ψήνουμε για περίπου 35 λεπτά. Εγώ το συνόδεψα με μπρόκολο και φρέσκο λεμονάκι. Καλή όρεξη!!!