Μπακαλιάρος pilpil

Μια εναλλακτική συνταγή για μπακαλιάρο! Πρόκειται για μια παραδοσιακή βασκική συνταγή που γίνεται με τρία υλικά: μπακαλιάρο, ελαιόλαδο και σκόρδο, και είναι πολύ νόστιμη!
Η αρχική συνταγή είναι του @cocinosinsal από την Ισπανία, εγώ έκανα κάποιες μικροαλλαγές. Αν και δε μου έπηξε το ίδιο η σάλτσα, μου άρεσε πολύ το αποτέλεσμα!
Σημειώσεις:
-Οι χρόνοι προσαρμόζονται ανάλογα και με το πάχος του ψαριού, αν δηλαδή είναι λεπτά τα φιλέτα θα χρειαστεί λιγότερο ψήσιμο.
-Αν η σάλτσα δεν πήζει, δοκίμασε να την χτυπήσεις με μιξεράκι.
#3υλικά #keto #lowcarb
Μπακαλιάρος pilpil
Μια εναλλακτική συνταγή για μπακαλιάρο! Πρόκειται για μια παραδοσιακή βασκική συνταγή που γίνεται με τρία υλικά: μπακαλιάρο, ελαιόλαδο και σκόρδο, και είναι πολύ νόστιμη!
Η αρχική συνταγή είναι του @cocinosinsal από την Ισπανία, εγώ έκανα κάποιες μικροαλλαγές. Αν και δε μου έπηξε το ίδιο η σάλτσα, μου άρεσε πολύ το αποτέλεσμα!
Σημειώσεις:
-Οι χρόνοι προσαρμόζονται ανάλογα και με το πάχος του ψαριού, αν δηλαδή είναι λεπτά τα φιλέτα θα χρειαστεί λιγότερο ψήσιμο.
-Αν η σάλτσα δεν πήζει, δοκίμασε να την χτυπήσεις με μιξεράκι.
#3υλικά #keto #lowcarb
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Σε αντικολλητικό τηγάνι προσθέτουμε αρκετό ελαιόλαδο, θέλουμε περίπου να καλύψει μέχρι τη μέση τα φιλέτα. Ανάβουμε το μάτι σε μέτρια θερμοκρασία και βάζουμε τις σκελίδες σκόρδο ολόκληρες. Μαγειρεύουμε για περίπου 10'.
- 2
Προσθέτουμε τα φιλέτα με το δέρμα προς τα κάτω, χαμηλώνουμε λίγο τη θερμοκρασία (πχ. 3 αν είναι μέχρι το 9) και ψήνουμε για 15'.
- 3
Όσο ψήνεται ο μπακαλιάρος αν δούμε ότι το σκόρδο χρυσαφίσει πολύ, το βγάζουμε στην άκρη για να μην καεί.
- 4
Έπειτα γυρίζουμε τον μπακαλιάρο και ψήνουμε για ακόμα 10'. Όταν είναι έτοιμα τα φιλέτα, αφαιρούμε σε πιάτο.
- 5
Θα δείτε ότι δημιουργείται λίπος στο λάδι, αυτό είναι σημαντικό για να φτιάξουμε τη σάλτσα! Σουρώνουμε το λάδι σε σκεύος με πλατύ στόμιο. Ακουμπάμε το σουρωτήρι στον πάτο και αρχίζουμε να ανακατεύουμε (σα να χτυπάμε αυγά). Θα δείτε πώς αλλάζει το χρώμα και η πυκνότητα του λαδιού. Συνεχίζουμε κάνοντας συνεχόμενες στροφές μέχρι να αποκτήσουμε την επιθυμητή σύσταση. Αν τα φιλέτα έχουν βγάλει χυμό, το ρίχνουμε κι αυτό μέσα στη σάλτσα.
- 6
Σερβίρουμε τα φιλέτα με τη σάλτσα και το σκόρδο από πάνω. Καλή όρεξη!
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές












Σχόλια