CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
ΚΕΤΟ κουνουπίδι - φούρνου με γεύση πίτσας 🍕 (keto cauliflower pizza bake)
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής ΚΕΤΟ κουνουπίδι - φούρνου με γεύση πίτσας 🍕 (keto cauliflower pizza bake)

ΚΕΤΟ κουνουπίδι - φούρνου με γεύση πίτσας 🍕 (keto cauliflower pizza bake)

𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 ⁽ᴹᵃʳⁱᵃ⁾
𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 ⁽ᴹᵃʳⁱᵃ⁾ @bech
Στοκχόλμη, Σουηδία

Μπορεί να μοσχομυρίζει το σπίτι πίτσα, αλλά ο φούρνος μέσα έχει κουνουπίδι! 😉 Και τι κουνουπίδι, αναβαθμισμένο... τόσο νόστιμο, χορταστικό και ταυτόχρονα υγιεινότατο...!

----------------------------------------------------------------

#pinterest
#keto

Μπορεί να μοσχομυρίζει το σπίτι πίτσα, αλλά ο φούρνος μέσα έχει κουνουπίδι! 😉 Και τι κουνουπίδι, αναβαθμισμένο... τόσο νόστιμο, χορταστικό και ταυτόχρονα υγιεινότατο...!

----------------------------------------------------------------

#pinterest
#keto

Δες περισσότερα

ΚΕΤΟ κουνουπίδι - φούρνου με γεύση πίτσας 🍕 (keto cauliflower pizza bake)

𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 ⁽ᴹᵃʳⁱᵃ⁾
𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 ⁽ᴹᵃʳⁱᵃ⁾ @bech
Στοκχόλμη, Σουηδία

Μπορεί να μοσχομυρίζει το σπίτι πίτσα, αλλά ο φούρνος μέσα έχει κουνουπίδι! 😉 Και τι κουνουπίδι, αναβαθμισμένο... τόσο νόστιμο, χορταστικό και ταυτόχρονα υγιεινότατο...!

----------------------------------------------------------------

#pinterest
#keto

Μπορεί να μοσχομυρίζει το σπίτι πίτσα, αλλά ο φούρνος μέσα έχει κουνουπίδι! 😉 Και τι κουνουπίδι, αναβαθμισμένο... τόσο νόστιμο, χορταστικό και ταυτόχρονα υγιεινότατο...!

----------------------------------------------------------------

#pinterest
#keto

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

30'
1 μικρό πυρέξ
  • 500 γρκατεψυγμένο κουνουπίδι
  • Λίγοηλιέλαιο
  • Έτοιμη σάλτσα ντομάτας + κέτσαπ χωρίς ζάχαρη (όσο πάρει)
  • Προαιρετικά: ρίγανη και θυμάρι
  • 150-200 γρπαρμεζάνα ή άλλο τριμμένο τυρί
  • 5-6 μεγάλεςφέτες σαλάμι ή τα διπλάσια πεπερόνι
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

30'
  1. 1

    Πριν ξεκινήσουμε, έχουμε αφήσει το κουνουπίδι να έρθει σε θερμοκρασία δωματίου και το έχουμε στεγνώσει καλά με χαρτί κουζίνας. Μετά το κόβουμε (με τα χέρια μας), σε κομμάτια.

  2. 2

    Ξεκινάμε λαδώνοντας ελαφρά ένα μικρό πυρέξ.

  3. 3

    Κάνουμε μια στρώση με το κουνουπίδι.

  4. 4

    Πασπαλίζουμε με το μισό τυρί.

  5. 5

    Προσθέτουμε τη σάλτσα και κέτσαπ, ίσα ίσα μέχρι να καλυφθεί καλά το κουνουπίδι κι αν θέλουμε, πασπαλίζουμε με λίγη ρίγανη και θυμάρι.

  6. 6

    Καλύπτουμε με το υπόλοιπο τυρί και τέλος με τα αλλαντικά.

  7. 7

    Ψήνουμε στους 190⁰ μέχρι να γίνει κρούστα απ' το τυρί και μετά, σερβίρουμε αμέσως.

    Φωτογραφία βήματος 7 της συνταγής ΚΕΤΟ κουνουπίδι - φούρνου με γεύση πίτσας 🍕 (keto cauliflower pizza bake)
  8. 8

    Σημαντικές σημειώσεις & tips:

    👉 Το κουνουπίδι κρατάει πολύ. Εγώ τρελαίνομαι, εσάς αν δεν σας αρέσει καλύτερα να το έχετε προμαγειρέψει.

    👉 Σε κάθε περίπτωση το κουνουπίδι θα πρέπει να είναι όσο πιο στεγνό γίνεται (και απαραίτητα καλά ξεπαγωμένο), αλλιώς θα βγάλει πολλά υγρά στο πυρέξ.

  9. 9

    👉 Αν η σάλτσα ντομάτας είναι του εμπορίου και κάνετε αυστηρή κέτωση, προσέξτε στα συστατικά της το επίπεδο των υδατανθράκων!

    👉 Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και μόνο κέτσαπ, αλλά φυσικά η γεύση της θα είναι έντονη στο φαγητό.

    👉 Εννοείται μπορείτε να προσθέσετε περισσότερο τυρί και αλλαντικά βάσει προτίμησης.

  10. 10

    👉 Εναλλακτικός τρόπος: πριν το φούρνο μη προσθέσετε τ' αλλαντικά. Ψήστε μέχρι να ΑΡΧΙΣΕΙ να λιώνει το τυρί, αφαιρέστε απ' το φούρνο, γαρνίρετε τότε με αυτά, βάλτε πάλι στο φούρνο και συνεχίστε το ψήσιμο.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 ⁽ᴹᵃʳⁱᵃ⁾
𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 ⁽ᴹᵃʳⁱᵃ⁾ @bech
στις Παρασκευή 18 Αύγουστος 2023 19:34:12 UTC
Στοκχόλμη, Σουηδία
Είναι ωραίο να ανοίγεις τη κουζίνα σου για τους άλλους και να μοιράζεσαι τις γαστρονομικές περιπέτειές σου!Γενικά βλέπω τη μαγειρική ως κάτι το δημιουργικό, σα βρώσιμη χειροτεχνία (!) που ευχαριστεί κι εμένα και τους γύρω μου.Λατρεύω να ψάχνω και να δοκιμάζω καινούργιες συνταγές, αλλά δε παραλείπω να φτιάχνω και τις παραδοσιακές αγαπημένες μου από τα παιδικά μου χρόνια, με αναμνήσεις από τη γιαγιά.
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

κετογονική κουνουπίδι πίτσα

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Μπακαλιάρος και φακές
  2. Δροσερό καλοκαιρινό επιδόρπιο
  3. Μακαρονοσαλάτα με τόνο🐟🥒🥕 🌿
  4. Πένες με μπρόκολο, ζαμπόν και τυρί
  5. Τα πιο εύκολα φρέσκα ζυμαρικά
  1. Σουτζουκάκια με ρύζι
  2. Λεμονάτο μοσχάρι
  3. Γεμιστά ορφανά μοναδικά
  4. Μελιτζανοσαλάτα με πιπεριά στο φούρνο μικροκυμάτων 🍆🫑
  5. Τυρόπιτα με φύλλο κανταΐφι
  1. Λεμονάτο μοσχάρι
  2. Κρέμα καρπούζι
  3. Μακαρονάκι κοφτό με σάλτσα παντζαριού
  4. Τυρόπιτα με φύλλο κανταΐφι
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/16887802
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close