Σπέσιαλ, χορταστική και καλοκαιρινή σαλάτα! Η βάση είναι ο συνδυασμός φακές-πλιγούρι-μπαλσάμικο, τα υπόλοιπα είναι δική σας υπόθεση. #χρυσόπιρούνι

Γρήγορη και εύκολη συνταγή για ένα υγιεινό, χορταστικό και θρεπτικό γεύμα με ελάχιστο λάδι. Η Συνταγή είναι από δανέζικο βιβλίο συνταγών και είναι με τόνο. Δίκη μου προσθήκη το μανταρίνι, που δίνει μια πολύ ζουμερή και φρέσκια αίσθηση στο πλιγούρι. Μείναμε όλοι στην οικογένεια κατενθουσιασμένοι!Ιδανικό για δίαιτα, ή απλά για μια αλλαγή από το ρύζι, τις πατάτες, πουρέ και τα ζυμαρικά σαν συνοδευτικό. Είναι επίσης ιδανικό και για το τραπέζι της νηστείας (απλά αφαιρείτε τη φέτα). #νηστισιμοτραπέζιΤο φιλέτο ψαριού καταναλώνεται ζεστό μόλις βγαίνει. Το πλιγούρι τρώγεται κρύο σαν σαλάτα. Ο συνδυασμός αυτός γεύσεων καθώς και κρύου και ζεστού είναι το κάτι διαφορετικό που αξίζει να δοκιμαστεί.

Μοιάζει με ταμπουλέ αλλά δεν είναι, αφού η σαλάτα απ'το Λίβανο έχει ως κύρια συστατικά εκτός απ'το πλιγούρι, την ντομάτα και το μαϊντανό.Αντίθετα, η δική μου σαλάτα έτυχε να μην έχει ίχνος απ'αυτά, αφού ήθελα να χρησιμοποιήσω υλικά που είχα ήδη στο ψυγείο.Είναι δροσερή και ζουμερή, ιδανική για τη καλοκαιρινή ζέστη!#Ιούνιος#αυτοσχεδιασμός

➿Καλημέρα σε όλους, σήμερα έφτιαξα μια απλή αλλά πολύ αγαπημένη μου σαλάτα, πλιγούρι με ντοματίνια, αγγούρι και μαϊντανό.Πεντανόστιμη➿

Με τέτοια ζέστη δεν κατέβαινε τίποτα άλλο 🥵🤤 εκτός από μπύρα βέβαια 🙈

Δροσερή, θρεπτική και εύκολη σαλάτα με πλιγούρι

Η συνηθισμένη σαλάτα Ταμπούλι διανθισμένη με ελληνικά υλικά.Λίγα μυστικά ακόμαΑυτή η σαλάτα όσο μένει γίνεται καλύτερη!!!!!

#σαλάταExtra tips: το πλιγούρι αντί να το μουλιασετε μπορείτε να το βράσετε και να το στραγγισετε. Πιπεριές μπορείτε να επιλέξετε διαφόρων ειδών και χρωμάτων, η κόκκινη Φλωρίνης του πάει πολύ!

Μία πολύ ωραία σαλάτα όπου συνδυάζονται αρμονικά όλες οι γεύσεις και δίνουν ένα πολύ όμορφο αποτέλεσμα το σταφύλι με τη φέτα, το μαϊντανό, το δυόσμο, το κρεμμυδάκι, τον χυμό λεμονιού και όλα τα άλλα υλικά, μας δίνουν μία σαλάτα που τρώγεται όλες τις ώρες... δεν έχετε παρά να τη δοκιμάσετε... σεβόμενος απόλυτα και τις δύο φίλες της cookpad οι οποίες είναι πάρα πολύ καλές μαγείρισσες είπα να συμμετάσχω με την ομάδα της Πέρσας Διότι τα υλικά είναι λίγο πιο κοντά σε εμένα βέβαια δε χρησιμοποίησα κοτόπουλο και η φέτα Είναι νηστίσιμη είναι φυτική.Δεν έβαλα φέτα κανονική..Εσείς μπορείτε να βάλετε κανονική φέτα.. #ομάδαπιπεριά

Μια αρωματική σαλάτα με πλιγούρι και φρέσκα μυρωδικά που συνοδεύει ιδανικά κρεατικά και ψαρικά. #βιβλίο

Μια διαφορετική εκδοχή της σαλάτας Ταμπουλέ!!

Γρήγορη, δροσερή σαλάτα με πλιγούρι.Λίγα μυστικά ακόμαΓενικά είναι ατελείωτες οι παραλλαγές. Λάδι μπορείτε να βάλετε και παραπάνω, ανάλογα τα γούστα.