CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Υγιεινό ρολό με κολοκύθια
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Υγιεινό ρολό με κολοκύθια

Υγιεινό ρολό με κολοκύθια

𝑀𝒶𝓉𝓈𝑒𝒻𝒶
𝑀𝒶𝓉𝓈𝑒𝒻𝒶 @matsefa

Μια απίστευτη ιδέα που μπορεί να σερβιριστεί για πρωινό σαν μια γκουρμέ ομελέτα, για ελαφρύ δείπνο ή και να συνοδεύσει κρασί με φίλους… ακόμα και να ενισχύσει μπουφέ σε γιορτή!!!
Η ευκολία του απίστευτη!
Τα υλικά του απλά και οικονομικά…
Η εμφάνιση του υπέροχη!
Η γεύση του δεν θυμίζει με τίποτα ομελέτα (γιατί στην πραγματικότητα αυτό είναι), αφού οι περισσότεροι πιστεύουν ότι περιέχει εξεζητημένα υλικά…
Κι όμως…. 😉

Μια απίστευτη ιδέα που μπορεί να σερβιριστεί για πρωινό σαν μια γκουρμέ ομελέτα, για ελαφρύ δείπνο ή και να συνοδεύσει κρασί με φίλους… ακόμα και να ενισχύσει μπουφέ σε γιορτή!!!
Η ευκολία του απίστευτη!
Τα υλικά του απλά και οικονομικά…
Η εμφάνιση του υπέροχη!
Η γεύση του δεν θυμίζει με τίποτα ομελέτα (γιατί στην πραγματικότητα αυτό είναι), αφού οι περισσότεροι πιστεύουν ότι περιέχει εξεζητημένα υλικά…
Κι όμως…. 😉

Δες περισσότερα

Υγιεινό ρολό με κολοκύθια

𝑀𝒶𝓉𝓈𝑒𝒻𝒶
𝑀𝒶𝓉𝓈𝑒𝒻𝒶 @matsefa

Μια απίστευτη ιδέα που μπορεί να σερβιριστεί για πρωινό σαν μια γκουρμέ ομελέτα, για ελαφρύ δείπνο ή και να συνοδεύσει κρασί με φίλους… ακόμα και να ενισχύσει μπουφέ σε γιορτή!!!
Η ευκολία του απίστευτη!
Τα υλικά του απλά και οικονομικά…
Η εμφάνιση του υπέροχη!
Η γεύση του δεν θυμίζει με τίποτα ομελέτα (γιατί στην πραγματικότητα αυτό είναι), αφού οι περισσότεροι πιστεύουν ότι περιέχει εξεζητημένα υλικά…
Κι όμως…. 😉

Μια απίστευτη ιδέα που μπορεί να σερβιριστεί για πρωινό σαν μια γκουρμέ ομελέτα, για ελαφρύ δείπνο ή και να συνοδεύσει κρασί με φίλους… ακόμα και να ενισχύσει μπουφέ σε γιορτή!!!
Η ευκολία του απίστευτη!
Τα υλικά του απλά και οικονομικά…
Η εμφάνιση του υπέροχη!
Η γεύση του δεν θυμίζει με τίποτα ομελέτα (γιατί στην πραγματικότητα αυτό είναι), αφού οι περισσότεροι πιστεύουν ότι περιέχει εξεζητημένα υλικά…
Κι όμως…. 😉

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

  1. 6αυγά
  2. 3κολοκύθια (το ένα χοντρό)
  3. Αλάτι- πιπέρι
  4. Γέμιση
  5. 400 γρτυριά άσπρα της αρεσκείας σας (εγώ έβαλα 200γρ ανθότυρο και 200γρ τυρί κρέμα)
  6. 3 σκελίδες μικρές σκόρδο
  7. 2 κ. σ.άνηθο
  8. (Εναλλακτικά του άνηθου ψιλόκοψα ρόκα και λίγο κόλιανδρο- το προτιμώ)
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Κόβω στο «μαντολίνο» το χοντρό κολοκύθι σε φέτες- τσίπς. Τα άλλα δυο στον πολύ ψιλό τρίφτη μας.

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Υγιεινό ρολό με κολοκύθια
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Υγιεινό ρολό με κολοκύθια
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Υγιεινό ρολό με κολοκύθια
  2. 2

    Χτυπάω τα αυγά μου με μίξερ μέχρι να αφρατέψουν.

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Υγιεινό ρολό με κολοκύθια
    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Υγιεινό ρολό με κολοκύθια
    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Υγιεινό ρολό με κολοκύθια
  3. 3

    Προσθέτω το τριμμένο κολοκύθι και ανακατεύω καλά προσθέτοντας αλάτι και πιπέρι κατά βούληση.
    Στρώνουμε λαδόκολλα στο ταψί του φούρνου και απλώνουμε το μείγμα να πάει παντού.

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Υγιεινό ρολό με κολοκύθια
    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Υγιεινό ρολό με κολοκύθια
    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Υγιεινό ρολό με κολοκύθια
  4. 4

    Από πάνω στρώνω όπως φαίνεται στη φώτο τις φέτες του κολοκυθιού.
    Βάζω σε φούρνο προθερμασμένο με αέρα στους 180 βαθμούς για 20 λεπτά.

    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Υγιεινό ρολό με κολοκύθια
    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Υγιεινό ρολό με κολοκύθια
  5. 5

    Εντωμεταξύ, τρίβω τα τυριά μου μέχρι να έχω ένα άλειμμα χωρίς σβώλους. Προσθέτουμε τον πολτοποιημένο σκόρδο και τα πράσινα που επιθυμώ.
    Βγάζουμε το ταψί και αφήνουμε να κρυώσει.

    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής Υγιεινό ρολό με κολοκύθια
    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής Υγιεινό ρολό με κολοκύθια
    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής Υγιεινό ρολό με κολοκύθια
  6. 6

    Το σκεπάζουμε με λαδόκολλα, το καπακώνουμε με το άλλο ταψί του φούρνου και αναποδογυρίζουμε.
    Βγάζουμε τη λαδόκολλα και αλείφουμε με το μείγμα τυριών.

    Φωτογραφία βήματος 6 της συνταγής Υγιεινό ρολό με κολοκύθια
    Φωτογραφία βήματος 6 της συνταγής Υγιεινό ρολό με κολοκύθια
    Φωτογραφία βήματος 6 της συνταγής Υγιεινό ρολό με κολοκύθια
  7. 7

    Αφού το στρώσω ομοιόμορφα,το τυλίγω, όσο πιο σφιχτά μου επιτρέπει η γέμιση, σε ρολό, το κλείνω σαν καραμέλα και το βάζω στο ψυγείο για 1 ώρα περίπου.
    Όταν το βγάλω είναι ακριβώς όπως στη φώτο δεξιά. ΑΨΟΓΟ!

    Φωτογραφία βήματος 7 της συνταγής Υγιεινό ρολό με κολοκύθια
    Φωτογραφία βήματος 7 της συνταγής Υγιεινό ρολό με κολοκύθια
    Φωτογραφία βήματος 7 της συνταγής Υγιεινό ρολό με κολοκύθια
  8. 8

    Κόβω πανεύκολα σε φέτες και σερβίρω!!!
    Η γεύση -δυστυχώς σε γραμμές- δεν περιγράφεται!!!

    Φωτογραφία βήματος 8 της συνταγής Υγιεινό ρολό με κολοκύθια
    Φωτογραφία βήματος 8 της συνταγής Υγιεινό ρολό με κολοκύθια
    Φωτογραφία βήματος 8 της συνταγής Υγιεινό ρολό με κολοκύθια
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

𝑀𝒶𝓉𝓈𝑒𝒻𝒶
𝑀𝒶𝓉𝓈𝑒𝒻𝒶 @matsefa
στις Πέμπτη 18 Μάιος 2023 14:48:45 UTC
💕 Είμαι η Μαρία και έχω την πεποίθηση ότι το φαγητό πρέπει να ικανοποιεί όλες μας τις αισθήσεις...
Δες περισσότερα

Σχόλια (12)

🍝🍕miss Marmelade(Στέλλα+Βαλέριο)🍩🥐
🍝🍕miss Marmelade(Στέλλα+Βαλέριο)🍩🥐 @cooking_is_fun
Παρασκευή 19 Μάιος 2023 14:31:11 UTC
@matsefa Που το κατάλαβες;;❤️🥰
Από τη δουλειά δεν σταματάει ο τουρισμός με τίποτα όμως!
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Παντζάρια με σάλτσα ταχίνι
  2. Αρακάς κοκκινιστός
  3. Ρυζόγαλο με γάλα αμυγδάλου
  4. Κεφτεδάκια Μανιταριών
  5. Τραχανάς ξινός με φέτα😋
  1. Αλμυρά pancakes με γιαούρτι και τυρί
  2. Ριζότο με αμπελόφυλλα (σαν ντολμαδάκια)
  3. Παγωτό cheesecake με φράουλες
  4. Γλυκό στιγμής τύπου cheesecake
  5. Κέικ σοκολάτας με παντζάρι και μπαχαρικά
  1. Ριζότο με αμπελόφυλλα (σαν ντολμαδάκια)
  2. Stonska torta (κέικ με πένες και μίγμα ξηρών καρπών και σοκολάτας)
  3. Γλυκό στιγμής τύπου cheesecake
  4. Μπανανόπιτα
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/16927596
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close