🥭Σμούθι Μάνγκο με 4 υλικά!

Name: 🥭Σμούθι Μάνγκο με 4 υλικά!
Yield: 2 μερίδες
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 2 μάνγκο καθαρισμένα και κομμένα σε μικρά κομμάτια; 2 κουτ. σ. γιαούρτι στραγγιστό 2%; 1 κουτ. σ. χυμό λάιμ + το ξύσμα; 2 κουτ. του γλυκού μέλι; 12 παγάκια; 2 ποτήρια; 2 καλαμάκια

Matula Giasirani @magia9368

ΡΟΔΟΣ

Συνταγή + βοήθεια🤖 - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη Μάνγκο, γιαούρτι, λάιμ και μέλι χτυπημένα στο μούλτι με 12 παγάκια. Μια πεντανόστιμη, βελούδινη και απόλυτα υγιεινή φρουτένια απόλαυση χωρίς ζάχαρη, έτοιμη στη στιγμή για δύο ποτήρια. #smoothie #Πιες_Το #κρύο #Τρίτη #μάνγκο #μέλι #γιαούρτι #χωρίςζάχαρη #σμούθι #υγιεινό #δροσερό #cookpadgreece #εξωτικο #παγωμενο #βιταμινες #light #for2 #καλοκαιρινό #πρωτεΐνη #ενέργεια #σνακ #snack #σε1λεπτο #4υλικά

Δες περισσότερα

🥭Σμούθι Μάνγκο με 4 υλικά!

Matula Giasirani @magia9368

Αποθηκεύτηκε

Υλικά

5 λεπτά

2 μερίδες

2μάνγκο καθαρισμένα και κομμένα σε μικρά κομμάτια
2 κουτ.σ. γιαούρτι στραγγιστό 2%
1 κουτ.σ. χυμό λάιμ + το ξύσμα
2 κουτ.του γλυκού μέλι
12παγάκια
2ποτήρια
2καλαμάκια

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

5 λεπτά

1

Βάζουμε όλα τα υλικά μας, στο μούλτι, μαζί με τα παγάκια και τα πολτοποιούμε.
Σερβίρουμε σε δύο ποτήρια, φοράμε καλαμάκι, και απολαμβάνουμε!
2

📊 Διατροφική Αξία Ανά Μερίδα (1 από τα 2 ποτήρια):
🔋 Θερμίδες: 168 kcal
🥩 Πρωτεΐνη: 3,5 γρ.
🍞 Υδατάνθρακες: 38,2 γρ.
🍭 Σάκχαρα: 33,4 γρ. (φυσικά σάκχαρα από το μάνγκο και το μέλι)
🥑 Λιπαρά: 0,4 γρ.
🌾 Φυτικές Ίνες: 3,1 γρ.

Συμβουλές

Καλό είναι να διαθέτουμε μούλτι που θρυμματίζει πάγο.

Αποθηκεύτηκε

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε

Matula Giasirani @magia9368

στις Τρίτη 25 Ιουλίου 2023 08:50:28 UTC

ΡΟΔΟΣ

Προσπαθώ να μαγειρεύω με μαζεμένα λιπαρά και κυρίως με υλικά που εχω ήδη στο ψυγείο η το ράφι της κουζίνας μου. Η αγάπη μου για την μαγειρική εξασφαλίζει νόστιμα πιάτα!

Δες περισσότερα

Σχόλια

Λέξεις-κλειδιά

Smoothie Μάνγκο Με 4 υλικά

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές