CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Αλμυρά muffins με κολοκυθάκι, καρότο, βρώμη και σπόρους
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Αλμυρά muffins με κολοκυθάκι, καρότο, βρώμη και σπόρους

Αλμυρά muffins με κολοκυθάκι, καρότο, βρώμη και σπόρους

Food Nutrition by Helen
Food Nutrition by Helen @food_nutrition
The Hague

Όπως κάθε Κυριακή έτσι και σήμερα σκεφτόμουν τι σνακ θα πάρουν τα παιδιά μαζί τους σχολείο. Έτσι κατέληξα σε αυτά τα νόστιμα, υγιεινά και αφράτα muffins.

Για εσένα που δεν έχεις παιδιά, μπορώ να πω ότι είναι ένα πολύ καλό σνακ για το ενδιάμεσο γεύμα.

😋 αν σου αρέσουν οι συνταγές μου ακολούθησε με στο λογαριασμό μου στο Instagram στο food simplicity by Helen

Όπως κάθε Κυριακή έτσι και σήμερα σκεφτόμουν τι σνακ θα πάρουν τα παιδιά μαζί τους σχολείο. Έτσι κατέληξα σε αυτά τα νόστιμα, υγιεινά και αφράτα muffins.

Για εσένα που δεν έχεις παιδιά, μπορώ να πω ότι είναι ένα πολύ καλό σνακ για το ενδιάμεσο γεύμα.

😋 αν σου αρέσουν οι συνταγές μου ακολούθησε με στο λογαριασμό μου στο Instagram στο food simplicity by Helen

Δες περισσότερα

Αλμυρά muffins με κολοκυθάκι, καρότο, βρώμη και σπόρους

Food Nutrition by Helen
Food Nutrition by Helen @food_nutrition
The Hague

Όπως κάθε Κυριακή έτσι και σήμερα σκεφτόμουν τι σνακ θα πάρουν τα παιδιά μαζί τους σχολείο. Έτσι κατέληξα σε αυτά τα νόστιμα, υγιεινά και αφράτα muffins.

Για εσένα που δεν έχεις παιδιά, μπορώ να πω ότι είναι ένα πολύ καλό σνακ για το ενδιάμεσο γεύμα.

😋 αν σου αρέσουν οι συνταγές μου ακολούθησε με στο λογαριασμό μου στο Instagram στο food simplicity by Helen

Όπως κάθε Κυριακή έτσι και σήμερα σκεφτόμουν τι σνακ θα πάρουν τα παιδιά μαζί τους σχολείο. Έτσι κατέληξα σε αυτά τα νόστιμα, υγιεινά και αφράτα muffins.

Για εσένα που δεν έχεις παιδιά, μπορώ να πω ότι είναι ένα πολύ καλό σνακ για το ενδιάμεσο γεύμα.

😋 αν σου αρέσουν οι συνταγές μου ακολούθησε με στο λογαριασμό μου στο Instagram στο food simplicity by Helen

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

  • 1 μικρόκολοκυθάκι
  • 1 μικρόκαρότο
  • 100 γρτριμμένο τυρί γκούντα
  • 3αυγά
  • 1/4 κούπαςελαιόλαδο
  • 250 γρστραγγιστο γιαούρτι
  • 1 πρέζααλάτι
  • 1 κουταλιά της σούπαςσπόρους chia
  • 1 κουταλιά της σούπαςσουσάμι
  • 1 κούπααλεύρι γ.ο.χ
  • 1 κούπααλεύρι βρώμης
  • 1 κουταλιά της σούπαςμέλι
  • 1 κουταλιά του γλυκούbaking powder
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Τρίβουμε στον τρίφτη το κολοκυθάκι και το καρότο και το ρίχνουμε σε ένα μπολ.

  2. 2

    Προσθέτουμε τα αυγά, το ελαιόλαδο, το τυρί και το γιαούρτι και ανακατεύουμε. Σε ένα άλλο μπολ ανακατεύουμε το αλεύρι βρώμης, το αλεύρι γ.ο.χ, το baking powder και το αλάτι.

  3. 3

    Ενώνουμε τα δύο μπολ σε ένα.

  4. 4

    Τέλος προσθέτουμε τους σπόρους, το σουσάμι και το μέλι. Τοποθετούμε σε χαρτάκια muffins. Ψήνουμε στους 180 βαθμούς για είκοσι λεπτά.

    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Αλμυρά muffins με κολοκυθάκι, καρότο, βρώμη και σπόρους
    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Αλμυρά muffins με κολοκυθάκι, καρότο, βρώμη και σπόρους
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Food Nutrition by Helen
Food Nutrition by Helen @food_nutrition
στις Κυριακή 10 Σεπτέμβριος 2023 08:33:29 UTC
The Hague
Η διατροφή αποτελεί το πλέον βασικό πυλώνα της υγείας μας. Το μαγείρεμα ενός φαγητού μπορεί να φέρει την ανάμνηση ενός παλιού προσώπου ή μιας εμπειρίας. Γι'αυτό το λόγο και ο σκοπός μου είναι να βρω όσο το δυνατόν πιο υγιεινές συνταγές, να είναι γευστικές και να μπορείτε να προσφέρετε στους δικούς σας ανθρώπους τις δικές τους αναμνήσεις.Μπορείς να με βρεις και στο Instagram στο food nutrition by Helen.
Δες περισσότερα

Σχόλια

Evi T.
Evi T. @cook_evi1
Κυριακή 01 Δεκέμβριος 2024 19:24:41 UTC
Το μέλι και το σουσάμι μπαίνουν σαν επικάλυψη ή στο μείγμα;
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

αλμυρά μάφινς κολοκυθάκια καρότο βρώμη

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Μπισκότα καρύδας
  2. Ντοματίνια "λιαστά" στο φούρνο
  3. Μοσχαράκι γιουβέτσι
  4. Banana Bread
  5. Ζεστή σαλάτα με φακές, ντοματίνια,κολοκύθα και πορτοκάλι
  1. Τα κεφτεδάκια της μαμάς μου! ❤️
  2. Μοσχαράκι κοκκινιστό με χοντρά μακαρόνια Αντώνης
  3. Λουκάνικα χωριάτικα με σάλτσα και ρύζι
  4. Πίτσα της τεμπέλας
  5. Γιουβαρλάκια κοκκινιστά
  1. Χοιρινά καπνιστά spare ribs
  2. Τα κεφτεδάκια της κορουλας μου
  3. Πίτσα Ναπολιτάνα
  4. Μπριάμ με μπιφτέκια σόγιας
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/17071801
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close