Μουσακάς νηστίσιμος

Argiro Glyka
Argiro Glyka @argieglyka17
Αθηνα

Άριστος συνδυασμός των οσπρίων με τα λαχανικά με νηστίσιμη μπεσαμέλ και έτοιμος ο εναλλακτικός μουσακάς που μας αποζημιώνει με την υπέροχη γεύση του. #Ημερολόγιο25.

Μουσακάς νηστίσιμος

Άριστος συνδυασμός των οσπρίων με τα λαχανικά με νηστίσιμη μπεσαμέλ και έτοιμος ο εναλλακτικός μουσακάς που μας αποζημιώνει με την υπέροχη γεύση του. #Ημερολόγιο25.

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

6 μερίδες
  1. 250 γρ.φακόρυζο τρικολόρε με κινόα
  2. 250 γρ.μανιτάρια καφέ σε κιμά
  3. 100 mlφυτικό λάδι ή ελαιόλαδο ε.π
  4. 200 γρ.κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλοκομμένα
  5. 150 γρ.πράσο ψιλοκομμένο
  6. 1-2 σκ.σκόρδο πολτοποιημένες
  7. 150 mlμηλίτη
  8. 300 γρ.καρότα λεπτές φετούλες
  9. 2 κλωνιάσέλερι ψιλοκομμένα
  10. 3 κ.σ.ντοματοπελτέ διαλυμένο στον πάτο της κατσαρόλας
  11. 2 κ.σ.θυμάρι τριμμένο
  12. 200 γρ.τόφου κυβάκια
  13. 1/2 κιλόμελιτζάνες τσσκώνικες σε φέτες κατά μήκος
  14. 1/2 κιλόγλυκοπατάτες σε φέτες κατά μήκος
  15. Αλατοπίπερο
  16. Μπεσαμέλ φυτική:
  17. 100 γρ.βούτυρο φυτικό ή λάδι
  18. 100 γρ.κορν φλάουρ χ.γ
  19. 1 λίτρογάλα σόγιας
  20. 1 πρέζαμοσχοκάρυδο
  21. 3παξιμαδάκια κρίθινα τριμμένα
  22. Αλατοπίπερο
  23. 1 κ.γ.πάπρικα γλυκιά σκόνη
  24. 1 κ.γ.κουρκουμά σκόνη

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Σε φαρδιά χαμηλή κατσαρόλα ζεσταίνουμε το λάδι και σοτάρουμε τα κρεμμύδια, το πράσο, το σκόρδο μέχρι να ροδίσουν. Σβήνουμε με το μηλίτη αφήνοντας λίγο να εξατμιστεί το αλκοόλ. Ρίχνουμε το φακόρυζο, τα καρότα, τον κιμά μανιταριών, το σέλερι και τον πελτέ μαγειρεύοντας τον στον πάτο της κατσαρόλας.

  2. 2

    Προσθέτουμε το νερό και μαγειρεύουμε για 20' μέχρι να μελώσει το μείγμα. Πριν το τέλος ρίχνουμε τα μπαχαρικά και τα μυρωδικά αλάτι πιπέρι ανακατεύουμε και αποσύρουμε από τη φωτιά. Αφήνουμε να γίνει χλιαρό και προσθέτουμε το τυρί.

  3. 3

    Παράλληλα κόβουμε τις μελιτζάνες και τις γλυκοπατάτες σε κάθετες φέτες και βάζουμε σε μια στρώση σε ταψί στρωμένο με λαδόκολλα. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς Κελσίου για 20' μέχρι να μαλακώσουν.

  4. 4

    Μπεσαμέλ: Σε κατσαρολάκι σε μέτρια φωτιά ρίχνουμε λίγο λάδι, το γάλα, το κορν φλάουρ και χτυπάμε με σύρμα. Αφήνουμε να σιγοβράσει μέχρι να πήξει ανακατεύοντας συνεχώς. Ρίχνουμε αλάτι πιπέρι, μοσχοκάρυδο, πάπρικα και κουρκουμά και ανακατεύουμε.

  5. 5

    Στρώνουμε σε λαδωμένο ταψί τις μελιτζάνες, τις γλυκοπατάτες, το μείγμα φακής και τέλος την μπεσαμέλ και τη φρυγανιά. Ψήνουμε για μισή ώρα έως ότου ροδίσει η επιφάνεια. Απολαμβάνουμε την υπέροχη γεύση του φαγητού μας.

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι
Cook Today
Argiro Glyka
Argiro Glyka @argieglyka17
στις
Αθηνα
ειμαι μια μαμα ενος αγοριου 20 ετων. Μου αρεσει να μαγειρευω και να δοκιμαζω νεες συνταγες.
Δες περισσότερα

Σχόλια (8)

Calliope Mitrouli
Calliope Mitrouli @popoulini25
Φαίνεται γευστικός...Καλό Πάσχα Αργυρώ💕

Παρόμοιες συνταγές

Αυτή η συνταγή είναι επίσης διαθέσιμη στην Cookpad Ηνωμένες Πολιτείες: Ηνωμένες ΠολιτείεςVegan Moussaka