CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Καντονεζική Σουπιά Stir-Fry C&G
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Καντονεζική Σουπιά Stir-Fry C&G

Καντονεζική Σουπιά Stir-Fry C&G

Costas Giannakenas
Costas Giannakenas @Costas_Georgia
Πάτρα, Greece

Μια εύκολη, γρήγορη συνταγή για Καντονεζική σουπιά stir-fry στην οποία προσθέσαμε τη δική μας πινελιά με περισσότερα λαχανικά και καυτερές πιπεριές (προαιρετικό). Νόστιμο και έτοιμο για σερβίρισμα σε 20 λεπτά.
#cg #Κινέζικη #Σουπιές #Σουπιά #Πικάντικο #γιαδύο #Ημερολόγιο2026

Μια εύκολη, γρήγορη συνταγή για Καντονεζική σουπιά stir-fry στην οποία προσθέσαμε τη δική μας πινελιά με περισσότερα λαχανικά και καυτερές πιπεριές (προαιρετικό). Νόστιμο και έτοιμο για σερβίρισμα σε 20 λεπτά.
#cg #Κινέζικη #Σουπιές #Σουπιά #Πικάντικο #γιαδύο #Ημερολόγιο2026

Δες περισσότερα

Καντονεζική Σουπιά Stir-Fry C&G

Costas Giannakenas
Costas Giannakenas @Costas_Georgia
Πάτρα, Greece

Μια εύκολη, γρήγορη συνταγή για Καντονεζική σουπιά stir-fry στην οποία προσθέσαμε τη δική μας πινελιά με περισσότερα λαχανικά και καυτερές πιπεριές (προαιρετικό). Νόστιμο και έτοιμο για σερβίρισμα σε 20 λεπτά.
#cg #Κινέζικη #Σουπιές #Σουπιά #Πικάντικο #γιαδύο #Ημερολόγιο2026

Μια εύκολη, γρήγορη συνταγή για Καντονεζική σουπιά stir-fry στην οποία προσθέσαμε τη δική μας πινελιά με περισσότερα λαχανικά και καυτερές πιπεριές (προαιρετικό). Νόστιμο και έτοιμο για σερβίρισμα σε 20 λεπτά.
#cg #Κινέζικη #Σουπιές #Σουπιά #Πικάντικο #γιαδύο #Ημερολόγιο2026

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

Προετοιμασία 10’ – Μαγείρεμα 10’
4 μερίδες
  • 700 gσουπιά (1 σουπιά)
  • 1-2 εκατ. τζίντζερ ψιλοκομμένη
  • 2κρεμμυδάκια φρέσκα (ροδέλες). Κρατάμε λίγα (πράσινα φύλλα) για τη γαρνιτούρα
  • Κοκκάρια (όσα θέλουμε) ή 1 κρεμμύδι
  • Κρεμμυδάκια πέρλες (όσα θέλουμε)
  • 2-3 σκελίδεςσκόρδου τριμμένο
  • 1-2καυτερές πιπεριές (ή όσες επιθυμείτε)
  • 2πιπεριές (1 πράσινη + 1 κόκκινη)
  • 2 κ.σ.σάλτσα σόγιας (ελαφριά)
  • 1/2 κ.γ.αλάτι (με δοκιμή)
  • 1-2 κ.σ.κορνφλάουρ
  • 2-3 κ.σ.λάδι
  • 1000 mlνερό
  • Σημειώσεις
  • Τα βήματα καθαρισμού και ζεματίσματος της σουπιάς και στη συνέχεια της αποστράγγισης του νερού είναι πολύ σημαντικά
  • Εάν παραμείνει πάρα πολύ νερό, η διαδικασία stir-fry δεν θα επιτρέψει στα συστατικά να ζεσταθούν αρκετά γρήγορα, με αποτέλεσμα την απώλεια της ουσίας της τεχνικής stir-fry
  • Θα παρατείνει επίσης το χρόνο μαγειρέματος και καθιστώντας την υφή της σουπιάς σκληρή και μαστιχωτή
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

Προετοιμασία 10’ – Μαγείρεμα 10’
  1. 1

    Συγκεντρώνουμε όλα τα υλικά μας

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Καντονεζική Σουπιά Stir-Fry C&G
  2. 2

    Αντί για κοκκάρια επιλέξαμε κρεμμυδάκια πέρλες. Οι καυτερές πιπεριές είναι 1 ώριμη Jalapeno και 2 καμπανούλες (Bishop's Crown). Επιλέξτε όποιες καυτερές προτιμάτε ή και καθόλου.

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Καντονεζική Σουπιά Stir-Fry C&G
  3. 3

    Αφαιρέστε τα εσωτερικά όργανα της σουπιάς και καθαρίστε την καλά. Μπορείτε να την κόψετε σε λεπτές φέτες υπό γωνία ή να χαράξετε ελαφρά την εσωτερική πλευρά με σταυρωτά κοψίματα...

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Καντονεζική Σουπιά Stir-Fry C&G
  4. 4

    ... και στη συνέχεια να κόψετε σε λωρίδες. Αφού κόψετε τις σουπιές, φροντίστε να αποστραγγίσετε το νερό.

    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Καντονεζική Σουπιά Stir-Fry C&G
  5. 5

    Κόβουμε τα λαχανικά βάσει οδηγιών – όχι πολύ λεπτά για να διατηρήσουν κάποια τραγανότητα.

    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής Καντονεζική Σουπιά Stir-Fry C&G
  6. 6

    Ρίχνουμε νερό σε μια κατσαρόλα, αφήνουμε να πάρει μια βράση, προσθέτουμε τις σουπιές...

    Φωτογραφία βήματος 6 της συνταγής Καντονεζική Σουπιά Stir-Fry C&G
  7. 7

    ... τις ζεματίζουμε για 20-30 δευτερόλεπτα (αφού ξαναπάρει βράση το νερό)...

    Φωτογραφία βήματος 7 της συνταγής Καντονεζική Σουπιά Stir-Fry C&G
  8. 8

    ... και μετά τις αφαιρούμε και τις στραγγίζουμε καλά!

    Φωτογραφία βήματος 8 της συνταγής Καντονεζική Σουπιά Stir-Fry C&G
  9. 9

    Ψιλοκόβουμε λίγα από τα πράσινα φύλλα από τα κρεμμυδάκια για να τα χρησιμοποιήσουμε στο γαρνήρισμα. Ετοιμάζουμε τον πολτό αμύλου (6 κουταλιές της σούπας νερό + 1-2 κ.σ. κορνφλάουρ + 1 κ.γ. ελαφριά σάλτσα σόγιας) που θα αποτελέσει τη σάλτσα μας.

    Φωτογραφία βήματος 9 της συνταγής Καντονεζική Σουπιά Stir-Fry C&G
  10. 10

    Έτοιμα λοιπόν όλα τα υλικά για το μαγείρεμα.

    Φωτογραφία βήματος 10 της συνταγής Καντονεζική Σουπιά Stir-Fry C&G
  11. 11

    Σε δυνατή φωτιά, ρίξτε μαγειρικό λάδι στην κατσαρόλα. Μόλις το λάδι είναι ζεστό, τις γλυκές πιπεριές και τα φρέσκα κρεμμυδάκια και σοτάρουμε ανακατεύοντας μέχρι να ευωδιάσουν.

    Φωτογραφία βήματος 11 της συνταγής Καντονεζική Σουπιά Stir-Fry C&G
  12. 12

    Τώρα προσθέτουμε τις πέρλες,

    Φωτογραφία βήματος 12 της συνταγής Καντονεζική Σουπιά Stir-Fry C&G
  13. 13

    ... τις καυτερές πιπεριές, τα τριμμένα σκόρδα και το τζίντζερ.

    Φωτογραφία βήματος 13 της συνταγής Καντονεζική Σουπιά Stir-Fry C&G
  14. 14

    Πασπαλίζουμε με μαύρο πιπέρι ανακατεύοντας.

    Φωτογραφία βήματος 14 της συνταγής Καντονεζική Σουπιά Stir-Fry C&G
  15. 15

    Προσθέστε τις σουπιές και σοτάρετε γρήγορα για περίπου για 1 έως 1,5 λεπτό ανακατεύοντας.

    Φωτογραφία βήματος 15 της συνταγής Καντονεζική Σουπιά Stir-Fry C&G
  16. 16

    Προσθέστε τώρα την σάλτσα σόγιας...... και ανακατέψτε ξανά.

    Φωτογραφία βήματος 16 της συνταγής Καντονεζική Σουπιά Stir-Fry C&G
  17. 17

    Προσθέτουμε τώρα τον εναιώρημα με το κορνφλάουρ

    Φωτογραφία βήματος 17 της συνταγής Καντονεζική Σουπιά Stir-Fry C&G
  18. 18

    Ανακατεύουμε, δοκιμάζουμε για αλάτι και αφήνουμε να πήξει η σάλτσα έχοντας μειώσει την θερμοκρασία της εστίας,

    Φωτογραφία βήματος 18 της συνταγής Καντονεζική Σουπιά Stir-Fry C&G
  19. 19

    Έτοιμο για σερβίρισμα!

    Φωτογραφία βήματος 19 της συνταγής Καντονεζική Σουπιά Stir-Fry C&G
  20. 20

    Εδώ σερβίρουμε με ρύζι Basmati και προσθέσαμε τα ψιλοκομμένα φύλλα από τα φρέσκα κρεμμυδάκια για γαρνήρισμα μαζί και με φουντίτσες μπρόκολου.

    Φωτογραφία βήματος 20 της συνταγής Καντονεζική Σουπιά Stir-Fry C&G
    Φωτογραφία βήματος 20 της συνταγής Καντονεζική Σουπιά Stir-Fry C&G
  21. 21

    ΜΙα εναλλακτική πρόταση για μειωμένους υδατάνθρακες χωρίς το ρύζι αλλά με μπρόκολο και παντζάρια βραστά.

    Φωτογραφία βήματος 21 της συνταγής Καντονεζική Σουπιά Stir-Fry C&G
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Costas Giannakenas
Costas Giannakenas @Costas_Georgia
στις Κυριακή 09 Φεβρουαρίου 2025 22:32:23 UTC
Πάτρα, Greece
Απλές, καθημερινές συνταγές που να ετοιμάζονται σε σύντομο χρόνο και με έμφαση στη γεύση. Καθημερινές μεν αλλά από όλο το κόσμο γιατί η μαγειρική και οι γεύσεις μας ταξιδεύουν :)Τις δικές μας συνταγές τις υλοποιούμε μαζί με τη Γεωργία - για να εξηγήσω το C&G / a la C&G που θα δείτε σε κάποιες.Μπορεί εγώ να κάνω τις αναρτήσεις μας αλλά η συμμετοχή της Γεωργίας είναι αποφασιστική ❤️Μαζί διαλέγουμε τις συνταγές, μαζί συζητάμε τι προσθαφαιρέσεις υλικών θα κάνουμε και το πως αλλιώς θα προσαρμόσουμε τις συνταγές στα δικά μας γευστικά κριτήρια (εδώ να πω ότι μας αρέσουν τα καυτερα) και φυσικά έχει την επιμέλεια των πιάτων και το πως θα στηθούν 🧐Χωρίς τη Γεωργία δεν θα είχα καν την έμπνευση ή τη διάθεση να μαγειρέψω... 👩‍🍳 👨‍🍳
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Σουπιά Stir Fry

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Ρεβυθοκεφτέδες με βρώμη
  2. Κρέμα με σιμιγδάλι και μέλι (χωρίς ζάχαρη)
  3. Ντάκος με cottage καρπούζι & ρίγανη 🍉
  4. Μπισκότα βουτύρου σοκολάτας - πολύ εύκολα και γρήγορα
  5. Χοιρινό με κριθαράκι, κρασί και ντομάτα
  1. Πιροσκί με φέτα
  2. Κουλουράκια με μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη
  3. Νηστίσιμες καριόκες... Τέλειες..!!!
  4. Κριθαράκι με μανιτάρια και ζωμό λαχανικών
  5. Ψωμί γάστρας
  1. Φοντύ / σως σοκολάτας με Baileys ή Amaretto για φράουλες & άλλα φρούτα ✨V-Day Fondue✨
  2. Ντομάτες με κόκκινα φασόλια
  3. Τοστ με ταχίνι με κακάο, χαλβά, φράουλα, μπανάνα, δυόσμο που είναι νηστίσιμο & φρουτένιο ♥️💛♥️💛
  4. Πατσάς τραγίσιος αυγοκομμένος
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/24475407
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close