CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Πρωτεϊνική ατομική πίτσα
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Πρωτεϊνική ατομική πίτσα

Πρωτεϊνική ατομική πίτσα

Maria Konstantopoulou
Maria Konstantopoulou @mariakonstantopoulou
Ιτέα Φωκίδας

Πίτσα αφρός ....
Πρωτεϊνική με λίγες θερμίδες!
🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕
#proteinpizza #healthyfood

Πίτσα αφρός ....
Πρωτεϊνική με λίγες θερμίδες!
🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕
#proteinpizza #healthyfood

Δες περισσότερα

Πρωτεϊνική ατομική πίτσα

Maria Konstantopoulou
Maria Konstantopoulou @mariakonstantopoulou
Ιτέα Φωκίδας

Πίτσα αφρός ....
Πρωτεϊνική με λίγες θερμίδες!
🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕
#proteinpizza #healthyfood

Πίτσα αφρός ....
Πρωτεϊνική με λίγες θερμίδες!
🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕
#proteinpizza #healthyfood

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

35 λεπτά
4 κομμάτια
  • Για την βάση:
  • 200 γρτυρί κότατζ
  • 3αυγά
  • Φρέσκο πιπέρι
  • 3-4 κ.σαλεύρι ολικής
  • Έξτρα:
  • 4 φέτεςκασέρι light
  • 4 φέτεςγαλοπούλα καπνιστή
  • 1ντομάτα σε φέτες
  • 1 κ.σ πέστο
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

35 λεπτά
  1. 1

    Σε ένα μπολ ρίχνουμε τα αυγά, το κότατζ, το αλεύρι, πιπέρι και ανακατεύουμε πολύ καλά.

  2. 2

    Μόλις βγει ένα παχύρρευστο μείγμα το τοποθετούμε σε ένα ταψάκι μεσαίου μεγέθους με λαδόκολλα απλώνοντας το καλά.
    Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 190-200 βαθμούς για 15-20 λεπτά.
    Μόλις η βάση μας είναι έτοιμη τοποθετούμε πάνω της το πέστο, την ντομάτα και τα αλλαντικά μας και ψήνουμε στο γκριλ για 5-10 λεπτά μέχρι να πάρει χρώμα.

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Πρωτεϊνική ατομική πίτσα
    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Πρωτεϊνική ατομική πίτσα
    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Πρωτεϊνική ατομική πίτσα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Maria Konstantopoulou
Maria Konstantopoulou @mariakonstantopoulou
στις Παρασκευή 21 Φεβρουάριος 2025 20:10:35 UTC
Ιτέα Φωκίδας

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Protein πίτσα

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Καλαμάκι Κοτομπέικον στο air fryer
  2. Τυροπιτάκια- τυρόπιτες
  3. Πεπόνι με παγωτό βανίλια 0%🍈🍨
  4. Σιρόπι Λεμόνι και Λάιμ για σπιτικό αναψυκτικό - Σαν Sprite και Seven Up
  5. Ανάποδη βερίκοκοπιτα 🍑 (εύκολη)
  1. Μερέντα υγιεινή 😋 σοκολάτα για κουτάλι χωρίς τύψεις 😜😋🥰 χωρίς ζάχαρη με 4 υλικά ♥️
  2. Κέικ μπανάνας με σοκολάτα
  3. Τρουφάκια τιραμισού
  4. Μοσχάρακι σαν φρικασέ
  5. Χούμους με ξύσμα λεμονιού απλό, γρήγορο και νόστιμο
  1. Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας
  2. Χορτόπιτα χωρίς φύλλο, ταψιού
  3. Πίτες ολικής
  4. Μερέντα υγιεινή 😋 σοκολάτα για κουτάλι χωρίς τύψεις 😜😋🥰 χωρίς ζάχαρη με 4 υλικά ♥️
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/24510619
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close