CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Νεκταρίνι με γιαούρτι και μέλι!
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Νεκταρίνι με γιαούρτι και μέλι!

Νεκταρίνι με γιαούρτι και μέλι!

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
ΡΟΔΟΣ

Συνταγή +βοήθεια 🤖 - Εκτέλεση- φωτο: Ματούλα Γιασιράνη Όταν ο υδράργυρος χτυπάει 40άρια,🌡️ η κουζίνα κηρύσσεται «άβατο» και ο φούρνος απεργεί! 🥵 Επειδή όμως η λιγούρα για γλυκό δεν καταλαβαίνει από καύσωνες, βρήκα τη λύση με 3 κινήσεις: παίρνουμε ένα ζουμερό νεκταρίνι, του φοράμε καπελάκια από δροσερό γιαουρτάκι ροδάκινο 0% (γιατί είμαστε και σε summer body mode) και περιχύνουμε με μέλι για τη γλυκιά αμαρτία! Μηδέν μαγείρεμα, μηδέν σκεύη για πλύσιμο, 100% απόλαυση σε 5 λεπτά. Ρίξτε και λίγο αμυγδαλάκι φίλε για το «κρατς» και την πολυτέλεια. Φτιάξτε το, δροσιστείτε και περιμένω τα Cooksnap σας στην πιο safe-for-diet συνταγή του καλοκαιριού! 📸 mini-γλυκάκι! #ποδια2025 #νεκταρίνι #3υλικά #vegeterian #χωρίςμαγείρεμα #γλυκάκι #πρωτείνη #μέλι #αμύγδαλο #καλοκαιρινό #ευκολο #ελαφρύ #light #κανέλα #χωρίςζάχαρη #snack

Συνταγή +βοήθεια 🤖 - Εκτέλεση- φωτο: Ματούλα Γιασιράνη Όταν ο υδράργυρος χτυπάει 40άρια,🌡️ η κουζίνα κηρύσσεται «άβατο» και ο φούρνος απεργεί! 🥵 Επειδή όμως η λιγούρα για γλυκό δεν καταλαβαίνει από καύσωνες, βρήκα τη λύση με 3 κινήσεις: παίρνουμε ένα ζουμερό νεκταρίνι, του φοράμε καπελάκια από δροσερό γιαουρτάκι ροδάκινο 0% (γιατί είμαστε και σε summer body mode) και περιχύνουμε με μέλι για τη γλυκιά αμαρτία! Μηδέν μαγείρεμα, μηδέν σκεύη για πλύσιμο, 100% απόλαυση σε 5 λεπτά. Ρίξτε και λίγο αμυγδαλάκι φίλε για το «κρατς» και την πολυτέλεια. Φτιάξτε το, δροσιστείτε και περιμένω τα Cooksnap σας στην πιο safe-for-diet συνταγή του καλοκαιριού! 📸 mini-γλυκάκι! #ποδια2025 #νεκταρίνι #3υλικά #vegeterian #χωρίςμαγείρεμα #γλυκάκι #πρωτείνη #μέλι #αμύγδαλο #καλοκαιρινό #ευκολο #ελαφρύ #light #κανέλα #χωρίςζάχαρη #snack

Δες περισσότερα

Νεκταρίνι με γιαούρτι και μέλι!

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
ΡΟΔΟΣ

Συνταγή +βοήθεια 🤖 - Εκτέλεση- φωτο: Ματούλα Γιασιράνη Όταν ο υδράργυρος χτυπάει 40άρια,🌡️ η κουζίνα κηρύσσεται «άβατο» και ο φούρνος απεργεί! 🥵 Επειδή όμως η λιγούρα για γλυκό δεν καταλαβαίνει από καύσωνες, βρήκα τη λύση με 3 κινήσεις: παίρνουμε ένα ζουμερό νεκταρίνι, του φοράμε καπελάκια από δροσερό γιαουρτάκι ροδάκινο 0% (γιατί είμαστε και σε summer body mode) και περιχύνουμε με μέλι για τη γλυκιά αμαρτία! Μηδέν μαγείρεμα, μηδέν σκεύη για πλύσιμο, 100% απόλαυση σε 5 λεπτά. Ρίξτε και λίγο αμυγδαλάκι φίλε για το «κρατς» και την πολυτέλεια. Φτιάξτε το, δροσιστείτε και περιμένω τα Cooksnap σας στην πιο safe-for-diet συνταγή του καλοκαιριού! 📸 mini-γλυκάκι! #ποδια2025 #νεκταρίνι #3υλικά #vegeterian #χωρίςμαγείρεμα #γλυκάκι #πρωτείνη #μέλι #αμύγδαλο #καλοκαιρινό #ευκολο #ελαφρύ #light #κανέλα #χωρίςζάχαρη #snack

Συνταγή +βοήθεια 🤖 - Εκτέλεση- φωτο: Ματούλα Γιασιράνη Όταν ο υδράργυρος χτυπάει 40άρια,🌡️ η κουζίνα κηρύσσεται «άβατο» και ο φούρνος απεργεί! 🥵 Επειδή όμως η λιγούρα για γλυκό δεν καταλαβαίνει από καύσωνες, βρήκα τη λύση με 3 κινήσεις: παίρνουμε ένα ζουμερό νεκταρίνι, του φοράμε καπελάκια από δροσερό γιαουρτάκι ροδάκινο 0% (γιατί είμαστε και σε summer body mode) και περιχύνουμε με μέλι για τη γλυκιά αμαρτία! Μηδέν μαγείρεμα, μηδέν σκεύη για πλύσιμο, 100% απόλαυση σε 5 λεπτά. Ρίξτε και λίγο αμυγδαλάκι φίλε για το «κρατς» και την πολυτέλεια. Φτιάξτε το, δροσιστείτε και περιμένω τα Cooksnap σας στην πιο safe-for-diet συνταγή του καλοκαιριού! 📸 mini-γλυκάκι! #ποδια2025 #νεκταρίνι #3υλικά #vegeterian #χωρίςμαγείρεμα #γλυκάκι #πρωτείνη #μέλι #αμύγδαλο #καλοκαιρινό #ευκολο #ελαφρύ #light #κανέλα #χωρίςζάχαρη #snack

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

⏰5 λεπτά
1 μερίδα
  • 1νεκταρίνι
  • 1γιαούρτι με ροδάκινο 0% λιπαρά
  • 1 κουταλιά της σούπαςμέλι
  • 1 πρέζααμύγδαλο φίλε προαιρετικά
  • 1 πρέζακανέλα προαιρετικά
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

⏰5 λεπτά
  1. 1

    Ξεφλουδίζω το νεκταρίνι αφαιρώ το κουκούτσι το μεταφέρω σε πιάτο και το κόβω στα 4️⃣. Βάζω από μία κουταλιά της σούπας το κάθε κομμάτι γιαούρτι με ροδάκινο. Περιχύνω με το μέλι και τα προαιρετικά υλικά.

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Νεκταρίνι με γιαούρτι και μέλι!
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Νεκταρίνι με γιαούρτι και μέλι!
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Νεκταρίνι με γιαούρτι και μέλι!
  2. 2

    Απολαμβάνω!

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Νεκταρίνι με γιαούρτι και μέλι!
  3. 3

    🫣ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ (Για 1 μερίδα / Όλο το πιάτο)
    Θερμίδες: 232 kcal
    Πρωτεΐνες: 10,5 γρ.
    Υδατάνθρακες: 46,2 γρ.
    Λιπαρά: 0,5 γρ.
    ΣΗΜΕΙΩΣΗ:
    Ο υπολογισμός περιλαμβάνει 1 μέτριο νεκταρίνι, 1 κεσεδάκι 150γρ γιαούρτι 0% με ροδάκινο και 1 κουταλιά της σούπας μέλι. Αν προστεθεί το αμύγδαλο φίλε, προσθέτει περίπου 15-20 θερμίδες και 1,5 γρ. καλά λιπαρά ανά πρέζα.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
στις Τετάρτη 16 Ιουλίου 2025 17:13:18 UTC
ΡΟΔΟΣ
Προσπαθώ να μαγειρεύω με μαζεμένα λιπαρά και κυρίως με υλικά που εχω ήδη στο ψυγείο η το ράφι της κουζίνας μου. Η αγάπη μου για την μαγειρική εξασφαλίζει νόστιμα πιάτα!
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Κορυφαία αναζήτηση σε

  1. 7th για νεκταρίνι

Λέξεις-κλειδιά

νεκταρίνι Yoghurt μέλι

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Γλυκό με γιαούρτι και μασκαρπόνε
  2. Τυροκουλούρα 3 υλικά (baby friendly)
  3. Παγωτο φυστικοβουτυρο χωρις ζαχαρη by cook mentors!!!
  4. Κοτόπουλο με χυμό ανάμικτο και πετιμέζι ροδιού
  5. 🚀 Μπολονέζ Νέας Γενιάς: Πλούσια Γεύση 0% Ζάχαρη100% Ολικής
  1. Το πιο νόστιμο κέικ καρότου που έχω φτιάξει ποτέ !!
  2. Χοιρινές μπριζόλες λαιμού στο φούρνο - γιατί και η κουζίνα θέλει διακοπές!
  3. Ρολάκια μελιτζάνας με τυρί και ζαμπόν
  4. Τάρτα σοκολάτας μόνο με 5 υλικά 🍫🍓
  5. Τηγανιτό σάντουιτς με ζαμπόν!
  1. Βλίτα τσιγαριστά με ντομάτα και αυγά Αντώνης
  2. Τηγανιτό σάντουιτς με ζαμπόν!
  3. Το πιο νόστιμο κέικ καρότου που έχω φτιάξει ποτέ !!
  4. Κριθαράκι κοκκινιστό με κοτόπουλο στο φούρνο
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/24901722
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close