CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Κοτόπουλο Πανέ Light
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Κοτόπουλο Πανέ Light

Κοτόπουλο Πανέ Light

gremlin
gremlin @Gremlin

Η πιο απίστευτα γευστική συνταγή κοτόπουλου πανέ με τις λιγότερες θερμίδες!!!

Λίγα μυστικά ακόμα

Αν θέλουμε για ακόμα πιο light πιάτο αντικαθιστούμε τη φρυγανιά με φρυγανιά σικάλεως στο μπλεντερ ή με τριμμένο ψωμί ολικής άλεσης.

Η πιο απίστευτα γευστική συνταγή κοτόπουλου πανέ με τις λιγότερες θερμίδες!!!

Λίγα μυστικά ακόμα

Αν θέλουμε για ακόμα πιο light πιάτο αντικαθιστούμε τη φρυγανιά με φρυγανιά σικάλεως στο μπλεντερ ή με τριμμένο ψωμί ολικής άλεσης.

Δες περισσότερα

Κοτόπουλο Πανέ Light

gremlin
gremlin @Gremlin

Η πιο απίστευτα γευστική συνταγή κοτόπουλου πανέ με τις λιγότερες θερμίδες!!!

Λίγα μυστικά ακόμα

Αν θέλουμε για ακόμα πιο light πιάτο αντικαθιστούμε τη φρυγανιά με φρυγανιά σικάλεως στο μπλεντερ ή με τριμμένο ψωμί ολικής άλεσης.

Η πιο απίστευτα γευστική συνταγή κοτόπουλου πανέ με τις λιγότερες θερμίδες!!!

Λίγα μυστικά ακόμα

Αν θέλουμε για ακόμα πιο light πιάτο αντικαθιστούμε τη φρυγανιά με φρυγανιά σικάλεως στο μπλεντερ ή με τριμμένο ψωμί ολικής άλεσης.

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

38 Minutes
4 μερίδες
  • 4στήθη κοτόπουλο χωρίς κόκκαλα και πέτσα
  • 1 σκελίδασκόρδο (λιωμένο)
  • 1 κουταλάκι του γλυκούθυμάρι
  • 120 γργιαούρτι αγελαδινό με χαμηλά λιπαρά
  • 4 κουταλιές σούπαςφρυγανιά τριμμένη
  • 2 κουταλιές σούπαςμαϊντανό ψιλοκομμένο
  • 2 κουταλιές σούπαςτυρί παρμεζάνα τριμμένη
  • αλάτι
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

38 Minutes
  1. 1

    Ρίχνουμε σε ένα μπολ το γιαούρτι, το σκόρδο και το θυμάρι και ανακατεύουμε καλα. Αλατίζουμε καλά τα στήθη κοτόπουλο και τα ρίχνουμε μέσα στο γιαούρτι έτσι ώστε να καλυφθούν απ΄ όλες τις πλευρές.

  2. 2

    Αναμιγνύουμε σ ένα πιάτο τη φρυγανιά, το μαϊντανό και την παρμεζάνα. Αφού βγάλουμε το κοτόπουλο από το μείγμα γιαουρτιού το βουτάμε στο πιάτο να κολλήσει η φρυγανιά και η παρμεζάνα σε όλες τις πλευρές.

  3. 3

    Βάζουμε το κοτόπουλο σε πιάτο, το σκεπάζουμε και το αφήνουμε στο ψυγείο για 1/2 ώρα περίπου μέχρι να σταθεροποιηθεί η κρούστα του.

  4. 4

    Βγάζουμε το κοτόπουλο απο το ψυγείο και το τοποθετούμε σε ελαφρώς λαδομένο αντικολλητικο ταψί. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 για 30-40 λεπτα περίπου.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

gremlin
gremlin @Gremlin
στις Πέμπτη 12 Φεβρουάριος 2009 09:09:13 UTC

Σχόλια (19)

Ρηνιώ
Ρηνιώ @cook_8451008
Σάββατο 28 Φεβρουάριος 2009 15:09:57 UTC
Πολύ λαχταριστό πιάτο, δοκίμασε να προσθέσεις πάπρικα στο μίγμα της φρυγανιάς! Δεν έβαλα τυρί και συνοδεύσαμε με πουρέ πατάτας! Μιαμμμ!
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Σαλάτα με Αβοκάντο και Τόνο
  2. Παντζάρια με σάλτσα ταχίνι
  3. Αρακάς κοκκινιστός
  4. Ρυζόγαλο με γάλα αμυγδάλου
  5. Κεφτεδάκια Μανιταριών
  1. Κουλούρια Θεσσαλονίκης - σιμίτια
  2. Σπιτικό Ζαχαρούχο Γάλα
  3. Σαλάτα του Σεφ Light
  4. Νόστιμο κοτόπουλο με πιπεριές και κρασί
  5. Σιρόπι ροδιού
  1. Κότσι - Osso Buco
  2. Μπισκότα Καρδούλες
  3. Σαλάτα του Σεφ Light
  4. Ινδιάνικη σούπα
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/3072412
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close