Στη Μεγάλη Βρετανία, flapjacks λέγονται οι γλυκές, ψημένες στον φούρνο, μπάρες βρώμης. Συνήθως φτιάχνονται με νιφάδες βρώμης, βούτυρο, καστανή ζάχαρη και golden syrup.#ΧρυσόΠιρούνι

Σπιτικές μπάρες με φουντούκι και σοκολάτα!! Τόσο νόστιμες που θα ξεχάσεις τις εμπορίου!!Από την αγαπημένη μου διατροφολόγο αυτή η συνταγή με κάποιες αλλαγές ❤️

Μια απλή συνταγή για ένα γρήγορο #σνακ . Αν θέλουμε, μπορούμε να προσθέσουμε στη ζύμη κάποιο αποξηραμένο φρούτο ή ξηρούς καρπούς. Το ταχίνι και το μέλι πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου για να είναι πιο ρευστά. Μπορείτε να τα κόψετε και σε μικρότερα κομμάτια, άρα θα βγουν περισσότερα. Τέλος, αποθηκεύστε τα σε κλειστό κουτί για να διατηρηθούν μαλακά.

Εχου μόνο 150 θερμίδες άνα μπάρα και έχουν υπέροχη γεύση. Θυμίζουν περισσότερο κεκάκι πάρα τις μπάρες που έχουμε συνηθίσει. Είναι πεντανόστιμες και σαν κέρασμα με το καφεδάκι. Μπορούμε αν θέλουμε να λιώσουμε κουβερτούρα και να τις περιλούσουμε. Η συνταγή είναι του Δημήτρη Σκαρμούτσου. #νηστίσιμο #υγιεινό #σνακ #χέρι #2020 #κολατσιό #ταπεράκι

Μπάρες δημητριακών με βάση νιφάδες βρώμης, ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα και κομματάκια σοκολάτας.Λίγα μυστικά ακόμαΗ σοκολάτα που ταιριάζει περισσότερο είναι μαύρη, όπως υγείας, κουβερτούρα ή οποιαδήποτε με μεγάλο ποσοστό κακάο (όπως 65-70%).Οι ξηροί καρποί μπορεί να είναι οτιδήποτε, αρκεί να είναι κομμένα σε πολύ μικρά κομματάκια με το μούλτι. Εγώ προτιμώ φουντούκια, αμύγδαλα ή καρύδια.Τα αποξηραμένα φρούτα μπορεί να είναι από δαμάσκηνο, βερίκοκο έως και Goji Berries. Προτιμήστε κάτι πιο ζουμερό για να μην γίνει πολύ στεγνή η μπάρα.

Νόστιμες μπάρες βρώμης που θα σε γεμίσουν ενέργεια στη στιγμή!Λίγα μυστικά ακόμαΜπορούμε να τις φυλάξουμε αεροστεγώς στο ψυγείο ή τυλίγοντας τες σε μεμβράνη.

Ένα λαχταριστό γλυκό με διάφορες στρώσεις από κέικ καρύδα, αφράτη μαρέγκα και μαρμελάδα φράουλα!!!Λίγα μυστικά ακόμαΤο ρυζάλευρο δίνει μια ιδιαίτερη υφή στο γλυκό αλλά μπορείτε να το αντικαταστήσετε και με αλεύρι για όλες τις χρήσεις. 

Οι συγκεκριμένες μπάρες είναι πολύ σοκολατένιες επειδή έχουν tόσο σταγόνες (chips) σοκολάτας όσον και μαύρη σοκολάτα (κουβερτούρα), πολύ ψιλοκομμένη. Μπορούν να γίνουν και μόνο με σταγόνες (με τη συνολική ποσότητα, 240 γρ.).Μπορούν, επίσης να γίνουν με άλλους ξηρούς καρπούς (χοντροκομμένα αμύγδαλα ή καρύδια), ή με άλλα αποξηραμένα φρούτα (σταφίδες, φουντούκια, καρύδια και αμύγδαλα, μύρτιλλα, goji berries, χοντροκομμένα βερίκοκα, και.α.). Τηρώντας τις δοσολογίες της συνταγής, μπορείτε να κάνετε τους δικούς σας συνδυασμούς.Η συνταγή είναι από το blog της Εύης Σκούρα, “thehealthycook.gr”, την οποία και ευχαριστώ πολύ για τις ιδέες που κατά καιρούς μου δίνει για την υγιεινή διατροφή της κόρης μας!

Πεντανόστιμες μπάρες ψυγείου με λίγα υλικά και ελάχιστο ψήσιμο. Ότι καλύτερο άμα θέλουμε κάτι γλυκό με λίγες θερμίδες και τέλεια γεύση.

Είναι μια μικρή παραλλαγή της πρώτης συνταγής με μπάρες που έχω.

Μπάρες δημητριακών με λευκή σοκολάτα, καρύδια και κράνμπερις.

Έβλεπα TV εχθες το βραδυ και η Nigella Lawson εφιαχνε Υπεροχες μπάρες ... σημερα τις εφιαξα ..