CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Κοτόπουλο πιπερονάτο light
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Κοτόπουλο πιπερονάτο light

Κοτόπουλο πιπερονάτο light

LunaLoca
LunaLoca @cook_8457204

Φιλετάκια κοτόπουλου κοκκινιστά με πιπεριές και κρεμμυδια και με πολύ λίγες θερμίδες.. Αν στην δίαιτα βαρεθήκατε να τρώτε στήθος ψητό δοκιμάστε το.. Είναι μούρλια..

Λίγα μυστικά ακόμα

Τρώγεται ωραιότατα σκέτο χωρίς κανένα συνοδευτικό.. (σε φάση αυστηρής δίαιτας). Πηγαίνει ωραιότατα με ρυζάκι και φυσικά πατάτες τηγανιτές. Είναι δική μου συνταγή που προέκυψε όταν βαρέθηκα να τρώω φιλέτο ψητό.

Φιλετάκια κοτόπουλου κοκκινιστά με πιπεριές και κρεμμυδια και με πολύ λίγες θερμίδες.. Αν στην δίαιτα βαρεθήκατε να τρώτε στήθος ψητό δοκιμάστε το.. Είναι μούρλια..

Λίγα μυστικά ακόμα

Τρώγεται ωραιότατα σκέτο χωρίς κανένα συνοδευτικό.. (σε φάση αυστηρής δίαιτας). Πηγαίνει ωραιότατα με ρυζάκι και φυσικά πατάτες τηγανιτές. Είναι δική μου συνταγή που προέκυψε όταν βαρέθηκα να τρώω φιλέτο ψητό.

Δες περισσότερα

Κοτόπουλο πιπερονάτο light

LunaLoca
LunaLoca @cook_8457204

Φιλετάκια κοτόπουλου κοκκινιστά με πιπεριές και κρεμμυδια και με πολύ λίγες θερμίδες.. Αν στην δίαιτα βαρεθήκατε να τρώτε στήθος ψητό δοκιμάστε το.. Είναι μούρλια..

Λίγα μυστικά ακόμα

Τρώγεται ωραιότατα σκέτο χωρίς κανένα συνοδευτικό.. (σε φάση αυστηρής δίαιτας). Πηγαίνει ωραιότατα με ρυζάκι και φυσικά πατάτες τηγανιτές. Είναι δική μου συνταγή που προέκυψε όταν βαρέθηκα να τρώω φιλέτο ψητό.

Φιλετάκια κοτόπουλου κοκκινιστά με πιπεριές και κρεμμυδια και με πολύ λίγες θερμίδες.. Αν στην δίαιτα βαρεθήκατε να τρώτε στήθος ψητό δοκιμάστε το.. Είναι μούρλια..

Λίγα μυστικά ακόμα

Τρώγεται ωραιότατα σκέτο χωρίς κανένα συνοδευτικό.. (σε φάση αυστηρής δίαιτας). Πηγαίνει ωραιότατα με ρυζάκι και φυσικά πατάτες τηγανιτές. Είναι δική μου συνταγή που προέκυψε όταν βαρέθηκα να τρώω φιλέτο ψητό.

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

4 μερίδες
  • 500 γρ.φιλέτο από στήθος κοτόπουλου κομμένο σε μικρά κομμάτια 
  • 2μέτρια κρεμμύδια
  • 3-4πιπεριές ό,τι τύπου σας αρέσουν (πράσινες, κέρατο ή φλωρίνης ...και ανάμεικτες ακόμη καλύτερα)
  • 2ώριμες ντομάτες ή 1,5 κονσέρβα ντομάτα κομμένη σε κυβάκια
  • 1,5 ποτήριτου κρασιού λευκό κρασί
  • 2 κ.σ.ξύδι
  • 1 κ.γ.κάρυ
  • 1/2 κ.γζάχαρη
  • 1 φλυτζανάκι του καφέελαιόλαδο
  • αλάτι και μπόλικο πιπέρι
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Κόβουμε το φιλέτο μας σε κομμάτια προσπαθώντας να έχουν πάνω κάτω όλα το ίδιο μέγεθος.

  2. 2

    Κόβουμε τα κρεμμύδια σε ροδέλες και τις πιπεριές σε σχετικά μεγάλα κομμάτια.

  3. 3

    Αλέθουμε τις ντομάτες στο multi (πρέπει να προκύπτει περίπου 1,5 νεροπότηρο πολτός ντομάτας).

  4. 4

    Σε ένα πλατύ αντικολλητικό τηγανάκι ρίχνουμε το λάδι και το αφήνουμε να ζεσταθεί.

  5. 5

    Ρίχνουμε το κοτόπουλο, πασπαλίζουμε με το κάρυ και το σωτάρουμε καλά από όλες τις πλευρές. Δεν το αφήνουμε πολύ ώρα γιατί γίνεται γρήγορα και μπορεί να στεγνώσει. Σβήνουμε με το μεγαλύτερο μέρος του κρασιού κρατάμε μόνο λίγο για μετά και προσθέτουμε και το ξύδι. Αφήνουμε να βράσει για 1-2 λεπτά.

  6. 6

    Βγάζουμε το τηγανάκι από το μάτι και το αφήνουμε στην άκρη να μαριναριστέι το κοτόπουλο μέσα στο ζουμί του.

  7. 7

    Σε μια ρηχή κατσαρόλα βάζουμε το κρεμύδι και το τσιγαρίζουμε με πολύ λίγο λαδάκι (η συνταγή είναι light προορισμένη για δίαιτα. Όποιος θέλει μπορεί να βάλει παραπάνω λάδι).

  8. 8

    Ρίχνουμε τις πιπεριές και τις τσιγαρίζουμε και αυτές.

  9. 9

    Σβήνουμε με το υπόλοιπο κρασί, προσθέτουμε την ντομάτα, την ζάχαρη, αλάτι και μπόλικο φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

  10. 10

    Αφήνουμε την σάλτσα μας να βράσει και λίγο πριν να είναι έτοιμη, όταν δηλαδή έχει αρχίσει να μελώνει και να μαλακώνουν τα κρεμμύδια και οι πιπεριές προσθέτουμε το κοτόπουλο με τα ζουμιά του.

  11. 11

    Σκέπάζουμε την κατσαρόλα και τα αφήνουμε να βράσουν περίπου για πέντε λεπτά ακόμη. Η σάλτσα πρέπει να έχει δέσει και το κοτόπουλο να μην στεγνώσει.

  12. 12

    Το φαγητάκι μας είναι έτοιμο.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

LunaLoca
LunaLoca @cook_8457204
στις Τρίτη 07 Ιούνιος 2011 16:04:17 UTC

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

κοτόπουλο

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Πρωτεϊνικά brownies (Air fryer - Φούρνος)
  2. Απλές τηγανίτες πατάτας (ή και κροκέτες) από πολτοποιημένες πατάτες ✨ vegan ✨
  3. Γρήγορη και εύκολη ομελέτα
  4. Χοιρινό λεμονάτο
  5. Λαζάνια Stroganoff
  1. Τυροπιτάκια σε φορμάκια
  2. Τραγανοαφράτη ζύμη κουρού
  3. Εύκολη σοκολατένια τούρτα μπισκότου
  4. Μπριζόλες γεμιστές φούρνου
  5. Γλυκό διαίτης με μπισκότα και ζελέ
  1. Εύκολη σοκολατένια τούρτα μπισκότου
  2. Ντομάτα Πεταλούδα
  3. Μακαρονάδα by Litsa D
  4. Γίγαντες σπετζοφάι με λουκάνικα και λαχανικά
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/3078186
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close