CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Κολοκύθια... τούμπανα
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Κολοκύθια... τούμπανα

Κολοκύθια... τούμπανα

ATHINA_SERRES SynAthina
ATHINA_SERRES SynAthina @SynAthina
Σερρες, ΕΛΛΑΔΑ

Στρουμπουλά #κολοκυθάκια παραγεμισμένα με λαχανικά... ένα #καλοκαιρινό ορεκτικό ή και κυρίως πιάτο, όπως το δεί κανείς...

Λίγα μυστικά ακόμα

Στην αρχή ίσως χρειαστεί να σκεπάσουμε με λίγο αλουμινόχαρτο ή λαδόκολλα και προς το τέλος ανοίγουμε να ζεροψηθούν.

Στρουμπουλά #κολοκυθάκια παραγεμισμένα με λαχανικά... ένα #καλοκαιρινό ορεκτικό ή και κυρίως πιάτο, όπως το δεί κανείς...

Λίγα μυστικά ακόμα

Στην αρχή ίσως χρειαστεί να σκεπάσουμε με λίγο αλουμινόχαρτο ή λαδόκολλα και προς το τέλος ανοίγουμε να ζεροψηθούν.

Δες περισσότερα

Κολοκύθια... τούμπανα

ATHINA_SERRES SynAthina
ATHINA_SERRES SynAthina @SynAthina
Σερρες, ΕΛΛΑΔΑ

Στρουμπουλά #κολοκυθάκια παραγεμισμένα με λαχανικά... ένα #καλοκαιρινό ορεκτικό ή και κυρίως πιάτο, όπως το δεί κανείς...

Λίγα μυστικά ακόμα

Στην αρχή ίσως χρειαστεί να σκεπάσουμε με λίγο αλουμινόχαρτο ή λαδόκολλα και προς το τέλος ανοίγουμε να ζεροψηθούν.

Στρουμπουλά #κολοκυθάκια παραγεμισμένα με λαχανικά... ένα #καλοκαιρινό ορεκτικό ή και κυρίως πιάτο, όπως το δεί κανείς...

Λίγα μυστικά ακόμα

Στην αρχή ίσως χρειαστεί να σκεπάσουμε με λίγο αλουμινόχαρτο ή λαδόκολλα και προς το τέλος ανοίγουμε να ζεροψηθούν.

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

2 ατομα
  • 2κολοκυθάκια στρόγγυλα ή μεγάλα απο τα απλά
  • 1πράσινη πιπεριά
  • 1 μικρήμελιτζάνα
  • 1ντομάτα ώριμη
  • 1φρέσκο κρεμμυδάκι
  • μαϊντανό, άνηθο, δυόσμο
  • 50 γρφέτα τριμμένη
  • 2 κουτ. σουπ.ρύζι
  • 1 κουτ.σούπας κους-κους
  • αλάτι, πιπέρι, ρίγανη, ελαιόλαδο
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Καθαρίζουμε τα κολοκυθάκια και τα αδειάζουμε με το ειδικό εργαλείο ή με κουταλάκι.

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Κολοκύθια... τούμπανα
  2. 2

    Ψιλοκόβουμε λίγο απο την ψίχα τους, την πιπεριά, την μελιτζάνα, την ντομάτα ξεφλουδισμένη,το φρέσκο κρεμμυδάκι και τα μυρωδικά.

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Κολοκύθια... τούμπανα
  3. 3

    Προσθέτουμε το ρύζι και το κουσ-κους και αλατοπιπερώνουμε.

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Κολοκύθια... τούμπανα
  4. 4

    Γεμίζουμε τα κολοκυθάκια μας πολύ καλά (τα κάνουμε τούμπανο...) και τρίβουμε πάνω απο τη γέμιση την φέτα.

    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Κολοκύθια... τούμπανα
  5. 5

    Σκεπάζουμε με τη φλούδα της ντομάτας, βάζουμε σε μικρό σκεύος, πήλινο ή αλουμινίου, ρίχνουμε ελαιόλαδο λίγο νεράκι και ψήνουμε στους 200 βαθμούς 40-45 λεπτά.

    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής Κολοκύθια... τούμπανα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

ATHINA_SERRES SynAthina
ATHINA_SERRES SynAthina @SynAthina
στις Παρασκευή 06 Ιούλιος 2012 09:40:47 UTC
Σερρες, ΕΛΛΑΔΑ
Λογίστρια ... μαγείρισσα και mommy!Μέλος των συνταγών της παρέας από το 2012.. (ούτε smartphone δεν είχαμε τότε να φανταστείτε !!)Μετέπειτα ακολούθησα στην cookpad Greece..Συν Αθηνά SynAthinaΗ σελίδα με τις συνταγες μου εδώ :https://www.facebook.com/AthinaStavrakara/
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

κολοκυθάκια

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Τοστ με Cottage και Μέλι!🍞🍯
  2. Βάφλες εύκολα και γρήγορα
  3. Πίτα με λίγο απ'όλα...(της Νίτσας) 🧑‍🍳🍆🧀
  4. Σέσκουλο με ρύζι, κινόα, μάραθο, μανιτάρια και ντομάτα
  5. Εύκολη πρωτεϊνική Τυρόπιτα στην Τοστιέρα
  1. Καλαμπόκια ψητά
  2. Μεθυσμένο μεσογειακό σπαγγέτι
  3. Τα χρόνια τα φοιτητικά και των παλιών φιλενάδων!
  4. Smoothie με ανανά και καρύδα
  5. Χταπόδι κρασάτο ξυδάτο
  1. Παγωτό cookies...στα γρήγορα
  2. Τα χρόνια τα φοιτητικά και των παλιών φιλενάδων!
  3. Μεθυσμένο μεσογειακό σπαγγέτι
  4. Καλαμπόκια ψητά
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/3080820
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close